Laat geen diabetes Take Control Of Your Life

Diabetes vereist dat u uw eten en slapen gewoonten te veranderen en meer te bewegen. Gebruik de onderstaande tips om u een extra wapen geven om een ​​winnende oorlog tegen deze wrede en vastberaden de ziekte te voeren.

Zelfs een kleine toename in hoogte ups van het risico. Helaas kunnen de meeste mensen niet een normale A1C-niveau. Je moet streven naar tussen de 4% en 6%, 7%, of ongeveer 150 mg /dl van de gemiddelde bloedglucosewaarden over de tijd, is de maximaal aanvaardbare grens.

Selecteer een glucose-monitor die de functies toont u nodig. Wilt u misschien een monitor die functies heeft, zoals een groot scherm of de mogelijkheid om gegevens te beheren. Het is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren.

Als u een diabeticus, regelmatig bijeen met uw medisch team is belangrijk. Meestal kan diabetes niet worden genezen. Je nodig hebt om uw conditie voortdurend te controleren met een medische professional om ervoor te zorgen het nooit verergert. U kunt een normaal leven met diabetes, als u weet hoe u uw conditie te beheren.

Anytime een arts diagnosticeert een persoon met diabetes, is het cruciaal dat de persoon zich grondig te informeren over de toestand. Door te leren zoveel mogelijk kunnen zij ervoor zorgen dat zij de beste zichzelf zorgen dat ze kunnen. Indien diabetes betreft, kan een beetje kennis een lange weg te gaan.

Meer informatie over hoe de verschillende soorten voedsel gezondheid of uw strijd met diabetes belemmeren. Sommige voedingsmiddelen kunnen letterlijk je leven redden door het stimuleren van de bloedsuikerspiegel snel, terwijl anderen ernstige schade kunnen doen als niet gemodereerd.

Neem altijd uw medicatie zoals voorgeschreven. Diabetische problemen zijn niet altijd zichtbaar door hoe je je voelt. Als je op een insuline en medicatie, moet het precies genomen zoals voorgeschreven. Heeft het gebruik van medicatie niet stoppen voorafgaand aan de bespreking van de vragen of de bijwerkingen die u heeft over het met uw arts.

Veel voedingsmiddelen, zoals eieren of bonen, zijn vol van eiwitten verpakt en zijn zeer geschikt voor iemand met diabetes. Burnout voorkomen door te proberen nieuwe voedingsmiddelen en recepten.

Dit betekent dat uw kind meer kans om diabetes te ontwikkelen in de toekomst. Het is zeer belangrijk voor u om een ​​goede gezondheid te behouden, zodat er geen uw kind doom aan het hebben van diabetes.

Tenzij uw arts u anders, snelwerkende insuline moet altijd worden niet genomen meer dan 15 minuten voordat je eet . Deze insuline helpt uw ​​bloedsuiker verblijf op een juiste niveau als het goed wordt gebruikt. Maar het moet worden gedoseerd en de time-out goed.

Zorg ervoor dat u een paar zakken van de items die u kunt gebruiken om je te helpen de behandeling van een hoge of een lage verspreid rond het huis, zodat het beschikbaar binnen een momenten zou kunnen zetten kennisgeving. Uw voorbereide zak moet insuline, meter leveringen en spuiten bevatten.

Diabetes is steeds vaker in onze samenleving geworden. Je dagelijkse leven zal minder stressvol zijn als je de neiging om te schamen voor je conditie te voelen negeren.

De chips en snoep in een automaat lijkt misschien snelle energie beloven, maar een diabetische moeten deze snacks te vermijden. Houd deze snacks uit je keukenkastje ook. Voorbij laten gaan de Pop Tarts, maar, en eet een vegetarische of fruit in plaats.

In plaats van het snijden van alle suiker uit je dieet, leren om jezelf te beheersen en matig uw inname van snoep, zodat u uw diabetes kunt houden onder controle, terwijl nog steeds genieten van het leven. Elimineren van alle snoep uit je dieet kan niet nodig zijn, echter. Als u uw bloeddruk onder controle is, is het goed om desserts eet een keer in de zoveel tijd. Zorg ervoor dat je eet minder koolhydraten dan je normaal zou om ruimte voor uw dessert te maken.

Raadpleeg uw arts als u diabetes en beginnen om problemen met het gezichtsvermogen te hebben. Cataract, glaucoom en diabetische retinopathie kan het resultaat zijn van ongecontroleerde diabetes. Zorg ervoor dat u uw visie controleren zo snel mogelijk om verdere schade, die kunnen bestaan ​​uit blindheid te voorkomen.

Voeg een paar walnoten om uw salade voor wat extra voeding en een beetje crunch! Ze hebben mono-verzadigde vetten. Deze vetten ertoe leiden dat uw cellen om ontvankelijk voor insuline, en dit zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel op het juiste spoor. Ze hebben ook omega-3 vetzuren en eiwitten, die je energie geeft.

Als u verwacht en vermoedt dat u zwangerschapsdiabetes zou kunnen hebben, is het noodzakelijk dat u uw arts om u te helpen te vragen. Zwangerschapsdiabetes moet u onmiddellijk handelen om uw gezondheid te beschermen. De beste manier om uw diabetische conditie tijdens de zwangerschap te verbeteren is door middel van een dieet en lichaamsbeweging.

Bij het reizen, houd uw insuline met u te allen tijde. Check insuline nooit op het vliegveld of busstation. Niet alleen heb je het risico te verliezen als uw bagage wordt misplaatst, maar bagageruimten kunnen te warm of te koud zijn. Insuline kan 30 dagen bij kamertemperatuur worden bewaard zonder denaturering, dus het is fijn om in een carry op zak te hebben.

Als je diabetes hebt, een ding dat je kunt doen is het toevoegen van een aantal groene thee aan uw dieet . Gezien alle dingen een diabeticus moet vermijden en rekening houden met hun dieet, groene thee is niet alleen niet-bedreigende, ontspannen en plezierig, maar het draagt ​​ook een aantal metabole en systeem reinigen voordelen die nuttig zijn in glucose management zijn.

Als u diabetes heeft, kan kaneel meer smaak toe te voegen aan je eten zonder extra calorieën of suiker. Kaneel kan voedsel zoeter zonder toevoeging van suiker te maken. Onderzoek is onbepaald in de beslissing om al dan niet kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel, maar het is nog steeds een grote kruid voor uw dieet.

Diabetici zullen profiteren van inbegrip van gezonde koolhydraten in hun dieet. Low-carb diëten zijn niet altijd goed voor mensen die lijden aan diabetes, omdat ze vaak voorkomen dat het lichaam van het krijgen van voldoende essentiële voedingsstoffen, waaronder vezels. Zorg ervoor dat je eet voldoende koolhydraten om je energie op peil te houden.

Wordt opgeleid over uw conditie zal u helpen leven. Het kan frustrerend om dagelijks leven met diabetes. Gebruiken de informatie die u vandaag hebt gelezen om te beginnen met hard werken en te verwijderen die donkere wolk uit je leven
.