Leven met diabetes en strategieën aan te passen en gedijen!

In eenvoudige termen, diabetes betekent dat het lichaam niet kan produceren voldoende insuline aanmaakt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Dit lijkt misschien iets dat is niet erg moeilijk te beheren, maar het is in feite heel moeilijk. Gebruik maken van tips van dit artikel om uw diabetes beter te beheren.

Amandelen zijn uitstekend geschikt voor de behandeling van de honger dringt er bij en zal geen diabetische niveaus overstuur at all! Ongezouten amandelen zijn gevuld met eiwitten, vezels en vele andere voedingsstoffen die zijn zeer gezond. Wanneer u hunkeren naar een snack in de avond, houden een schaal in de woonkamer, zodat u kunt knabbelen op hen terwijl je televisie kijken.

Vereenvoudig uw leven door het ontwikkelen van je eigen dagelijkse routine diabetes. Bijvoorbeeld, zet je insuline en meter op exact dezelfde plaats elke avond, zodat u weet waar het is in de ochtend. Bij het testen van, bijhouden van het als een routine, zodat u geen stappen vergeet. Probeer ook noteren uw nummers.

Als u wilt een voedzame tintje aan uw salade, gooien in sommige walnoten! Deze gezonde noten kan helpen om diabetes onder controle door u met mono-verzadigde vetten. Deze gezonde vetten helpen de cellen van je lichaam meer open en ontvankelijk voor insuline. Ze hebben ook omega-3 vetzuren en eiwitten, die je energie geeft.

Als je de neiging om hypoglycemic reacties te krijgen, zorg ervoor dat u zoete snacks mee te nemen. Blijf voorbereid op de komst van een hypoglycemie aanval, omdat ze kan plaatsvinden uit het niets. Dit is een potentieel ernstig probleem als je het ontbijt overslaan, dus altijd eet een gezond ontbijt en regelmatige maaltijden om de risico's te beperken.

Online apotheken kan een stuk goedkoper dan een fysieke locatie voor diabetische medicatie. Soms zullen ze zelfs leveren voor u elke maand.

U moet zich bewust zijn van alle voedingsmiddelen die een hoge glycemische index, die het niveau van de bloedsuikerspiegel snel in je lichaam kan verhogen hebben. Voedingsmiddelen zoals brood, sappen, desserts, ontbijtgranen en pasta's hebben een hoge glycemische index. Verwerkte voedingsmiddelen en koolhydraten kan gevaarlijk zijn voor diabetici geweest. Verse producten, hoge graan brood en granen en gezonde eiwitbronnen zijn de beste keuzes voor diabetici.

Sta niet toe dat leven met diabetes om een ​​ingewikkelde zaak geworden. Focus op de tips die u hebt gelezen in dit artikel, om ervoor te leven met diabetes een eenvoudige dag-tot-dag routine die je gemakkelijk kunt integreren in je leven. . Als je deze tips kunt volgen, je
  bent op weg naar wellness;