Grote advies over hoe om diabetes gemakkelijk te overwinnen

Er zijn veel veranderingen in de levensstijl die u moeilijk vinden, zelfs wanneer geconfronteerd met de uitdagingen van diabetes. Diabetes dwingt het probleem, echter. Als u diabetes en willen een lang, gezond leven, moet je ongezonde gewoonten te veranderen. Hier zijn enkele nuttige tips om te gaan met uw diabetes.

Een veel voorkomende misvatting over diabetes is dat de diabetes niet is toegestaan ​​enige suiker. U moet ijverig te blijven over het houden van snoep tot een minimum beperkt, maar niet volledig verdwenen uit je dieet. Af en toe een zoete dessert gegeten in een kleine hoeveelheid is toegestaan. Elimineer andere koolhydraten uit een dagelijkse maaltijd om ruimte voor het eten van uw favoriete dessert te maken.

Als mensen zijn gediagnosticeerd met diabetes, ze moeten weten dat het erg belangrijk om alles wat ze kunnen over deze aandoening te leren. Hoe meer kennis die ze hebben, hoe beter ze kunnen de zorg voor zichzelf. Met wijsheid is kracht en geeft u de beste kans op het beheersen van diabetes.

U bent niet schuldig voor zwangerschapsdiabetes. Het gebeurt gewoon om wat zwangere vrouwen, en is vaak helemaal niet te vermijden. Niet te worden benadrukt, en denk positief van uw jong en jezelf.

Dit verhoogt de kans dat uw kind ofwel type 1 of type 2 diabetes te krijgen op een bepaald punt in zijn leven. Het verminderen van uw suiker inname zal uw gezondheid en de gezondheid van uw baby te verbeteren.

Het kan verwarrend en moeilijk soms om uw diabetes te beheren. Door in te loggen uw suiker niveaus en alle behandelingen die u gebruikt, heb je een overzicht van uw gewoonten en de resultaten die je kunt delen met uw arts. Dit zal hem helpen begrijpen uw voortgang en bewaken van uw management technieken voorzichtiger.

Deze dagen, diabetici zijn overal. Je dagelijkse leven zal minder stressvol zijn als je de neiging om te schamen voor je conditie te voelen negeren.

Kijk voor een aantal manieren om het voedsel dat je gezonder te eten te maken. Je zou kunnen hebben diabetes, maar dat is geen reden op te geven al het voedsel dat je liefde. Je zult vaak zien dat het kappen van een beetje aan bepaalde ingrediënten maakt het een stuk gezonder, maar nog steeds erg lekker. Mensen die lijden aan diabetes kunnen talloze websites en kookboeken met geweldige recepten te vinden.

Vergeet niet uw arts te raadplegen als u zwanger bent of als u denkt dat u zwangerschapsdiabetes. Onbehandelde zwangerschapsdiabetes kan een risico voor zowel u als uw baby vormen. Niet alleen kun je de juiste medicijnen van uw arts, maar hij kan laten weten wat de voeding betreft u moet weten over.

Voor werkgevers, het draaien van een sollicitatie, omdat de potentiële werknemer heeft diabetes is illegaal. U bent ook niet verplicht om te praten over je medische aandoeningen aan het begin.

Wees niet verbaasd als uw bloedsuikerspiegel spike na behandeling van een lage glucose situatie. Dit kan worden veroorzaakt door een overcompensatie bij het eten of drinken u of het kan hormonale reactie van het lichaam om de laag glucosegehalte bestrijden. Als u zich zorgen over een piek bent na het eten, probeer het snijden van uw portiegrootte in de helft om te zien hoe de controle over de porties invloed op uw bloedsuikerspiegel.

Diabetici moeten extra voorzichtig van het voedsel dat ze eten te zijn. Verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel anders, dus let op wat je eet. Pas uw insuline-injecties om wat je eet. Neem een ​​actieve benadering van de behandeling van uw diabetes door het beheer van uw maaltijden.

Houd al je items in een zak, maar hebben meerdere zakken verspreid, zodat u altijd voorbereid. Houd spuiten, insuline en haken voor uw meter in een tas, zodat je altijd voorbereid.

walnoten toe aan uw salade om het nog voedzamer te maken. Ze zijn een bron van enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze verhoging ontvankelijkheid je cellen 'voor insuline, waardoor de controle van uw diabetes. Ze bevatten ook omega-3 vetzuren, antioxidanten en vitamines voor energie.

Tenzij uw arts u anders, snelwerkende insuline moet altijd worden niet genomen meer dan 15 minuten voordat je eet. Snelwerkende insuline is alleen effectief in het beheer van de bloedsuikerspiegel met zorgvuldige timing en consistente dosering.

Als u lijdt aan diabetes, zorg ervoor om gezonde tanden en tandvlees te behouden, want diabetes verhoogt uw tandvleesontsteking risico. Borstel een paar keer per dag en dagelijks flossen.

Groene thee blijft een van de gezondste drankjes kunt u kiezen als je diabetes hebt. Niet alleen kan groene thee stimuleren uw snelheid van het metabolisme, maar het helpt bij het spoelen van de giftige stoffen uit uw lichaam.

Als u lijdt aan diabetes, een grote kruiden kunt u naar uw voedsel toe te voegen zonder toevoeging van calorieën, suiker of natrium aan uw dieet, is kaneel. Cinnamon kan leiden tot een zoetere smaak zonder toevoeging van suiker, die het niveau van glucose in het bloed verhogen. Het is niet bewezen dat kaneel efficiënt kan verlagen je bloedsuikerspiegel, maar het kan geen kwaad.

Eerder dan het elimineren van uw favoriete voedsel uit je dieet, zien of er een manier is dat je ze een beetje kunnen veranderen. Diëten die te beperkend zijn kan leiden tot grote problemen en mislukking. Het is een gemeenschappelijke mythe dat om uw diabetes te controleren, moet u opgeven van uw favoriete voedsel. Andere mensen zullen eten wat ze willen, ondanks hun dieet. Het nemen van een goede blik op de ingrediënten van uw favorieten, en ze aan te passen aan uw voedingsbehoeften te voldoen is de beste manier om te gaan. Veel voedsel kan worden gemaakt diabetes-vriendelijke door gezondere alternatieven om het probleem ingrediënten.

Urine ketonen tests zijn niet de enigen die u moet gebruiken om uw bloedsuikerspiegel te detecteren. Urine keton testen is een bot instrument; het kan geen onderscheid maken tussen niveaus van 200 mg /dl (hoog) en 500 mg /dL (kritisch, vereist onmiddellijke medische aandacht). In plaats van deze methode wordt aanbevolen door de ADA te testen strips en vingers prikt, die nauwkeuriger zijn te gebruiken.

Vind gezondere manieren om te genieten als u lijdt aan diabetes. Het is waarschijnlijk niet nodig om snoep helemaal uit je dieet te verwijderen. Als u de juiste bloedsuikerspiegel op peil te houden, om zo vaak is het goed om te genieten van snoep. Plan voor desserts door het verwijderen van een gelijk aantal koolhydraten van het grootste deel van uw maaltijd.

In sommige zeldzame individuen, hun diabetes is eigenlijk genezen. Dus, als je leert om veranderingen aan te brengen, begrijpen dat ze belangrijk zijn. Deze tips helpen, maar ze kunnen je alleen helpen zo ver. Het saldo is uw verantwoordelijkheid
.