Wat hoge bloeddruk symptomen op moet letten Voor

Hypertensie of hoge bloeddruk, wordt vaak beschouwd als “. sluipmoordenaar &"; Met hoge bloeddruk kan leiden tot veel complicaties en zelfs de dood. Het probleem met het is dat het dat het probleem vaak onopgemerkt, en de mensen niet te weten dat ze al hoge BP, totdat ze het krijgen gecontroleerd. De enige manier om nauwkeurig vast te stellen als je hypertensie is om regelmatig uw BP.

Of u zijn gediagnosticeerd met hypertensie of niet, er zijn hoge bloeddruk symptomen die u nodig hebt om op te letten. Deze symptomen zijn onder meer hoofdpijn, wazig zicht, duizeligheid, misselijkheid en braken. Mensen ook vaak pijn in de nek. Als pijn op de borst en kortademigheid komen ook, dan zou het een goed idee om medische hulp te zoeken zijn.

De meeste mensen vaak negeren hoge bloeddruk symptomen en toeschrijven aan andere oorzaken. Mensen kunnen het al jaren hebben zonder te weten dat ze het hebben. Je zou denken dat het zijn asymptomatisch is een goede zaak; Houd er echter rekening mee dat als hoge bloeddruk niet wordt behandeld, kan dit leiden tot levensbedreigende complicaties. Hoge bloeddruk kan progressieve schade aan de bloedvaten, het hart en andere vitale organen. Wacht niet tot je symptomen die al zijn een indicatie van orgaanschade voordat je naar een arts ervaren. Dus zorg ervoor dat je kijk uit voor de gemeenschappelijke en de vroege hoge bloeddruk symptomen, hierboven vermeld, en als je ze hebt, krijg je BP onmiddellijk gecontroleerd. Beter nog, don &'; t wachten op eventuele symptomen te verschijnen, gewoon uw BP regelmatig gecontroleerd. Het kan je leven redden. Hoe eerder je getrakteerd, des te groter zijn uw kansen op het niet ontwikkelen van complicaties.

Hypertensie kan eenvoudig worden gecontroleerd, vooral als de behandeling vroeg wordt gestart. En it &'; s vrij te voorkomen ook. Dieet en levensstijl wijzigingen kunnen noodzakelijk zijn, hetzij als een preventieve of curatieve optie. Of u een hoge bloeddruk of niet, vergeet niet om een ​​gezond gewicht te behouden. Eet gezond en vergeet niet om de toon van uw inname van vet en zout voedsel, omdat deze uw BP kon verheffen. En don &'; t vergeten om ook uit te oefenen. Als u don &'; t heeft de tijd om te oefenen, dan andere vormen van lichamelijke activiteit zal doen – schoonmaken van het huis, wandelen, via de trap, enz. De American Heart Association beveelt aan dat mensen doen ten minste 30 minuten van lichamelijke activiteit op de meeste dagen van de week. Een andere belangrijke factor voor het voorkomen en beheersen van hoge BP is stress management. Er zijn een heleboel technieken die lager stressniveau &ndash kunnen helpen; meditatie, diepe ademhalingsoefeningen, yoga, een warm bad, een dag in de spa, enz. Probeer ze allemaal, en zien welke methoden werken voor u. Dieet, lichaamsbeweging en stress management zijn niet alleen effectief in het voorkomen van hypertensie; het is ook zeer effectief in het verlagen van hoge bloeddruk.

Naast de aanpassing van de levensstijl, hoge bloeddruk kan ook worden behandeld met medicijnen. Er zijn heel veel van bloeddrukverlagende medicijnen die er zijn, en ze hebben verschillende werkingsmechanismen. Dus, don &'; t zelf dokteren en altijd uw arts raadplegen voordat u een van hen te nemen. Als u al het onderhoud medicijnen voor uw BP, niet stoppen met het nemen van hen en ze niet veranderen zonder uw arts &'; s advies
.