Omgaan met diabetes veel beter met deze handige tips

Een van de moeilijkste ziekten die je ooit zal hebben om te gaan met diabetes. Het beheer van de voorwaarde vereist constante monitoring van de voedingstoestand keuzes en bloedsuikerspiegel. Diabetici nooit ontsnappen aan de strijd met hun aandoening, maar er zijn strategieën om dingen makkelijker te maken. De volgende tips helpen u een gezond leven met diabetes te leven.

Diabetici zijn vatbaar voor tal van voetproblemen. Zorg voor uw voeten en alert zijn om eventuele veranderingen in hun gevoel en de functie is van groot belang bij het voorkomen van ernstige gevolgen, de meest ernstige wezen amputatie. Als u de zorg voor uw voeten met dit advies, kunt u een goede circulatie te bevorderen en te verminderen het risico op het ontwikkelen van een ernstige aandoening.

Houd uw maaltijd schema consistent. Als je diabetes en je afschrikken of zelfs overslaan van een maaltijd, uw glucosespiegel kan echt achtbaan. Aangezien type 2 diabetes al glucosespiegels zijn gestegen, kan deze nieuwe golf van glucose veroorzaken bloedsuikerspiegel stijgen tot rampzalige niveaus.

Als je kind een diagnose diabetes krijgt, kan het leven verwoestende voelen. Blijf positief echter, kan je door dit! Omdat diabetes is zo typisch tegenwoordig, zijn er behandelingen die beschikbaar zijn dat uw kind kan voorzien van een typische levensduur. De oudste huidige diabetes is 90, en hij was rond voorafgaand aan de medische wijsheid dat is daar nu.

Diabetici moeten voorzichtig zijn wanneer het hebben van een pedicure. Diabetici zijn vatbaar voor slechte voet infecties, dus moet je extra voorzichtig zijn van alle gesneden te zijn of te doorboren je daar ontvangen.

Als u last heeft van een lage bloedsuikerspiegel, is het belangrijk om niet overindulge tijdens de maaltijd. Je moet eten om voldoende suiker te krijgen, maar overdrijven kan ertoe leiden dat uw lichaam om te overcompenseren en spike uw bloedsuikerspiegel tot gevaarlijke niveaus.

Houd spanning laag. Diabetici zijn vatbaar voor hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten, dus spanning moet onmiddellijk worden behandeld. Onderzoek voor een heleboel manieren om het te nemen gemakkelijk en stress te verminderen, zoals gebed of oefening. U kunt ook leren verschillende oefeningen met ademhalen, wat grote voordelen bieden, omdat je dan overal kunt doen.

Of je het gevoel dat het eten of niet, je moet blijven om goed te eten en te controleren bloedsuikerspiegel. U kunt uitgedroogd tijdens lange cycli van lage glucose voelen, dus zorg ervoor om te drinken op dit moment.

Hoewel zwangerschapsdiabetes vaak verdwijnt na de bevalling, je moet nog steeds controleer uw bloedsuiker regelmatig. Mensen denken dat er geen manier om nog steeds problemen met uw bloedsuikerspiegel na de bevalling, maar dit is niet waar.

De chips en snoep in een automaat lijkt misschien snelle energie beloven, maar een diabetische moet voorkomen dat deze snacks. Houd deze snacks uit je keukenkastje ook. Maar, het is heel belangrijk dat de ongezonde snacks worden gepasseerd voor fruit of groente.

Als je te maken hebben met reizen en diabetes op hetzelfde moment, je had het beste krijgt een geïsoleerde zak uw insuline te dragen. De temperatuur van uw insuline levering zal worden geregeld als je het op te slaan in deze geïsoleerde zak.

U moet regelmatig uit te werken. Regelmatige lichaamsbeweging draagt ​​bij aan het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Oefenen is belangrijk als je diabetes hebt.

Als u zich aanpassen aan een nieuwe diabetes management programma, vergeet niet alle redenen waarom u wilt deze ziekte te overwinnen. Blijf bewust van de hobby's en activiteiten die u genieten van dat vertrouwen op uw goede gezondheid. Hoe kan diabetes invloed op deze hobby niet in de hand? Het is belangrijk om aandacht te besteden aan uw prioriteiten en laat ze rijden je planning.

Krijg een paar amandelen om uw verlangens te voldoen, zonder verstoring van uw bloedsuikerspiegel. Als u kiest voor de ongezouten ras, zul je vezels en eiwitten krijgen in een lekker pakket. Houd een container of kom van amandelen handige door de televisie of computer, zodat u een handige snack wanneer je het nodig hebt.

Bel uw arts meteen als u eventuele wijzigingen in uw visie als een diabetische merken. Diabetes gaat gepaard met een aantal oogproblemen, zoals cataract, glaucoom, diabetische retinopathie. Het is belangrijk om deze problemen gezorgd, omdat de worse case scenario is dat het blindheid kan veroorzaken.

Als u in eerste instantie de diagnose, blijf kalm, aandacht besteden aan uw arts, en om het even welke veranderingen in het leven nodig. Uw arts kan u helpen manieren om je gezondheid als een diabetische behouden te vinden.

Maaltijden overslaan kan veroorzaken bloedsuikerspiegel stijgen, omdat de lever releases glucose uw lichaam de die het nodig heeft om te functioneren brandstof. Dit kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van een diabetespatiënt's. Om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden, eten regelmatige maaltijden en verstandige koolhydraatrijke snacks.

Frisdranken, ketchup en vele andere verwerkte zoete voedingsmiddelen bevatten high fructose corn syrup, dus lees de etiketten op alles wat u overweegt het kopen op de markt, en door te geven het als het dit ingrediënt bevat. Soms wordt dit ingrediënt verschillend gelabeld, afhankelijk van het land van uw woonplaats. In Canada bijvoorbeeld, high fructose corn syrup meestal te vinden op voedseletiketten als "glucose" of "fructose."

Azijn kan een goede vriend van diabetici. Er is enig bewijs om te suggereren dat het toevoegen van een beetje azijn om een ​​maaltijd te kunnen voorkomen dat de bloedsuikerspiegel pieken geassocieerd met het eten. Ook azijn houdt zetmeel uit wordt zo snel verwerkt, houden van voedsel in de maag langer.

Leven met diabetes is niet moeilijk, maar je moet leren hoe om te gaan met uw diabetes problemen effectief. Door het verzamelen van zoveel mogelijk informatie, zij zorgen voor de best mogelijke zorg voor zichzelf. Kennis is zeker de macht, en de mensen met diabetes hebben een verantwoordelijkheid om zich om te begrijpen wat er precies betrokken zijn bij het nemen van de beste zorg voor zichzelf.

Je moet echt zorgen voor jezelf en controleren elk ding dat je doet. Diabetes kan het moeilijk zijn om te gaan met, maar dit artikel kan het gemakkelijker maken. Stop met piekeren over uw diabetes, en beginnen met het maken van de noodzakelijke veranderingen in je leven, zodat je het kan behandelen in de best mogelijke manier
.