Wat te vermijden en natuurlijke remedies om astma-aanvallen te voorkomen

Astma is een ademhaling probleem veroorzaakt door een verstopte luchtwegen. Uw bronchiale luchtwegen plotseling samentrekken, je voelt beklemming op de borst, je piepende ademhaling, hoesten en word kortademig.

Negentig procent van astma wordt veroorzaakt door een allergie. De meest voorkomende allergische trigger voor astma zijn huidschilfers van dieren, huisstofmijt, schimmels en gras, bomen en onkruid pollen.

Ongeacht de oorzaak - het is een omkeerbare ziekte en u kunt uw ademhalingsproblemen onder controle te krijgen. Er is genoeg je kunt doen thuis. Hier is een lijst van dingen om te vermijden en stelde natuurlijke remedies

Vermijd.

- rook en blijf uit de rook gevulde kamers - het leidt tot een verergering van astma, vooral bij kinderen. Niet houtkachels en open haarden te gebruiken - ze kunnen aanzienlijke problemen voor mensen met astma veroorzaken. Maar, als je moet, zorg ervoor dat de houtkachel of open haard zijn luchtdicht, de kamer is goed geventileerd en de open haard trekt goed

-. Naar bed gaan met een volle maag. Astma kan worden veroorzaakt door maag- reflux. Een aandoening waarbij zuur back-up van uw maag in uw slokdarm. Als het naar bed gaan met een volle maag onvermijdelijk is, neem een ​​antacidum voor het slapen gaan en prop je bed tot uw kussen te verheffen. Hiermee wordt voorkomen dat de inhoud van uw maag naar buiten lekken en druipen in je luchtwegen

-. Artic lucht. Binnen blijven als het buiten koud is. Als dit niet mogelijk; je mond en neus bedekt met een sjaal houden. Hierdoor kunt u ademen warme vochtige lucht

-. Met behulp van de airconditioner ingesteld op het binnenhalen van de buitenlucht. Stel uw airconditioner opnieuw circuleren de binnenlucht. Dit voorkomt dat de buitenlucht uit te brengen in de bestoven lucht die slecht is voor astma.

- voedingsmiddelen die astma veroorzaken. De meest voorkomende voedingsmiddelen bevatten eieren, melk, noten en vis. Zelfs de geur van deze voedingsmiddelen kan brengen op astma bij sommige mensen

-. Levensmiddelenadditieven - vooral metabisulfite en mononatriumglutamaat, kunnen ze leiden tot astma. Metabisulfite is gevonden in bier, wijn, garnalen en gedroogde vruchten. Controleer voedseletiketten voor mononatriumglutamaat

-. Aspirine. Aspirine kan hebben levensbedreigende gevolgen voor astmapatiënten. Het probleem gebeurt niet wanneer het gebruik van paracetamol of Natural remedies.

Natuurlijke remedies:

1. Verbruiken meer antioxidanten. Door het consumeren van meer antioxidanten veel astmapatiënten hebben gemerkt van een vermindering van de symptomen.

2. Chili peper. Degenen die regelmatig consumeren chili pepers, of warme sauzen kunnen minder frequent en minder ernstige aanvallen van astma te hebben. Capsaïcine, de chemische stof die pepers heet maakt, kan de zenuwuiteinden te stimuleren om te voorkomen dat de luchtwegen open zijn.

3. Cafeïnehoudende koffie. Artsen hebben de mensen geadviseerd om een ​​kop sterke koffie met cafeïne drinken in het op de set van een astma-aanval wanneer hun medicijnen niet beschikbaar zijn. De chemische methylxanthine gevonden in cafeïne ontspant de spieren van de luchtwegen.

4. Zwarte thee. Probeer zwarte thee voor de verlichting van aanscherping van de borst. Het bevat chemicaliën die ook worden gebruikt in veel medische astma remedies. Drie of vier koppen zwarte thee kan helpen om de luchtwegen open te verlichten en ademhaling.

5. Ginkgo thee. Regelmatig gebruikt heeft aangetoond dat astmapatiënten helpen om te bezuinigen op de voorgeschreven medicatie. Het ontspant de longen en helpt de ademhaling passage manieren duidelijk.

6. Magnesium. Magnesium chelaat of asporotate kan helpen stoppen met een ernstige astmatische episode. De aanbevolen dosering is 750 milligram per dag.

7. Co-enzym Q10 - heeft het vermogen om histamine tegengaan. De aanbevolen dosering is 100 milligram per dag.

8. Quercetine. Bekend als een bioflavonoïde, een krachtige anti-inflammatoire die helpt voorkomen dat de longen, neus en ogen zwellen na blootstelling aan allergenen. Het remt de afgifte van histamine, die allergieën en astma flare triggers ups.

9. Omega-3 vetzuren. Verlaagt niveaus van de chemicaliën prostaglandines en leukotriënen die de luchtwegen zwelling te verhogen.

Herbal remedies voor astma omvatten alfalfa, zilverkaars, kaneel, kamille, klein hoefblad, smeerwortel, ginkgo biloba, groene thee, zoethout, munt, toorts, brandnetel , rozemarijn en tijm
.