3 Essentiële Ademhaling en Body Oxygen Controles Elk individu moet doen

door Dr. Artour Rakhimov (www.NormalBreathing.com)

Normaal zuurstof levering aan cellen is van cruciaal belang voor een goede gezondheid. Bovendien zuurstofgehalte in lichaamscellen altijd laag voor vrijwel alle chronische ziekten. Met de progressie van ziekten, veel mensen nodig zuurstof suppletie.

Het is dus vrij opmerkelijk hoe veel van een groot verschil ademhaling en het lichaam zuurstof kan hebben op onze gezondheid en levenskwaliteit. Natuurlijk moet je na te denken over bepaalde speciale controles. Hier zijn gemakkelijk drie DIY respiratoire tests en controles die u voorzien van cruciale informatie over uw algehele gezondheid te doen.

Het controleren van de ademhaling route zodra je wakker wordt in de ochtend na slapen is zeer eenvoudig. Heeft u het gevoel dat uw mond droog is als je wakker wordt? Dat is een heel belangrijke vraag, want de mond ademen leidt tot katastrofisch effecten op de biochemische processen en reacties in het organisme. We moeten altijd de meest van stikstofmonoxide te maken, een krachtige chemische en hormonale oorsprong in onze sinussen. Dit hormoon is essentieel voor het bloedvat dilatatie, effectief zuurstoftransport, werking van het immuunsysteem, en de overgang van zenuwsignalen. Bovendien ademen door de mond verlaagt CO2 niveaus in het slagaderlijke bloed en cellen van het lichaam veroorzaakt ook verminderde O2 overdracht aan lichaamscellen.

Dat is de reden waarom mondelinge ademhaling tijdens de nachtrust steevast leidt tot een slechte gezondheid en kan leiden tot ernstige aanvallen, zoals hartaanvallen, beroertes, toevallen, astma-aanvallen en ademnood. Er zijn eenvoudige manieren om de ademhaling te voorkomen door de mond. Ze worden verduidelijkt in de vrije cyberspace instructie "Hoe neusademhaling 24/7 onderhouden". Wees ervan bewust dat terminaal zieke patiënten zijn het meest kans om te sterven tijdens de vroege ochtenduren te wijten aan de "Sleep zware ademhaling Effect". Je ziet een aantal fysiologische papers inzake dit punt. En mondelinge ademhaling onomwonden levert een bijdrage aan deze situatie.

Kun je beoordelen of je middenrif ademhaling spieren zijn effectief? We kunnen gebruik maken van verschillende spieren van de luchtwegen proces, terwijl in rust. Hoe ga je ademen in rust? Heeft u de buik of de borst voor uw automatische of basale ademhaling gebruiken? Plaats een van je armen op de buik of de buik (navel) en een ander hoger op uw borst. En ontspan vervolgens alle spieren volledig. Geef aandacht aan uw basale of onbewuste ademhalingspatroon voor ongeveer 20-30 seconden. Tekenen in 2-3 erg langzaam maar diep adem om op adem te voelen in meer detail.

Wat zijn de gevolgen met borstademhaling? Wanneer wij inademen via het middenrif of buik, verkrijgen wij praktisch ideaal zuurstofconcentratie in het arteriële bloed ongeveer 98 procent. Wanneer een individu in te ademen in dienst van de borst, de zuurstof in het arteriële bloed kleiner. Waarom? Simpelweg omdat bodemsegmenten onze longen krijgen geen nieuwe luchthoeveelheid met grote zuurstofgehalte.

Bovendien, tijdens borstademhaling buik lichaamsorganen (zuilen, milt, lever, maag, pancreas, en vele anderen) opbouwen giftige producten als gevolg stagnatie in abdominale lymfeknopen gezien het feit dat het membraan is een pomp voor het lymfestelsel. Ongeveer 60% van het totale aantal lymfeklieren zijn net onder het middenrif. Borst ademhalingspatroon verandert viscerale organen in de vuilnisbak werf!

Het is gemakkelijk om uit te vinden, die grote en diepe ademhaling in vele personen wordt gedaan in dienst van de borst. Zo is het redelijk dat de moderne mensen worstelen met zo veel gezondheidsproblemen. Maar de laatste controle is de keizer van alle medische testen.

U ook nodig om de cel zuurstofindex berekenen. Onmiddellijk na uw natuurlijke adem uit, knijp je beide neusgaten en tel de lengte van uw nood-vrij adem te houden. Merk op dat je adem patroon na deze proef moet dezelfde zijn als uw ademhaling patroon voorafgaand aan dit onderzoek zijn. Je moet elke angst what-so-ever onmiddellijk na de test niet te krijgen.

Ten eerste, het resultaat van deze tryout geeft weefsels zuurstofgehalte. Ook schat hoe intens uw persoonlijke ademhalingspatroon is.

Als de respiratoire patroon is eigenlijk normaal, zult u in staat om de adem voor bijna 40-60 seconden ingedrukt (na uitademing en zonder stress) zijn. Als u slechts ongeveer twintig seconden, je slok ongeveer 2 maal de therapeutische norm.

Met betrekking tot zieke mensen, is hun natuurlijke weefseloxygenatie verder afgenomen: meestal minder dan 20 sec. Bovendien, het lichaam zuurstof is minder dan 10 seconden in de ernstig zieke en gehospitaliseerde mensen sinds hun ademhaling is veel zwaarder: diepe en snelle ademhaling die ernstige mate van weefsel hypoxie veroorzaakt.

De meerderheid van deze mensen kunnen geleidelijk veranderen hun onbewuste of automatische ademhalingspatroon gebruik slimme levensstijl gedrag en die de luchtwegen omscholing therapieën die het zuurstofgehalte in de cellen te verbeteren. Al deze gegevens worden beschreven op pagina's van NormalBreathing.com
.