7 gewoonten van zeer succesvolle slaapapneu Patiënten

Sommige patiënten met slaapapneu doen opmerkelijk goed, ondanks alle hindernissen en obstakels die zich voordoen. Dan zijn er anderen die uitstellen, of weigeren om een ​​actie op alle te nemen. Ik heb gemerkt 7 gemeenschappelijkheden onder degenen die niet slagen in de eind:

1. Zij nemen de verantwoordelijkheid voor hun eigen gezondheid, en niet alleen vertrouwen op artsen. Ze omringen zich met een team van medische professionals, voortdurend lezen en leren, vragen stellen, en blijven op de hoogte van de nieuwste in nieuwe slaapapneu behandelingen en onderzoek. Ze zijn bereid om grote veranderingen hun leven, de dagelijkse gewoonten en diëten om gestelde doelen te bereiken.

Er zijn een aantal mensen die niet bereid zijn om eventuele wijzigingen, zoals met het eten van te laat of uitgaan 2-3 keer per maken week en het drinken van alcohol. Dit zijn dezelfde soort mensen die zeggen dat ze geen tijd hebben om een ​​belangrijk boek lezen om hen te helpen mee te hebben. Dit zijn de mensen die alleen een snelle oplossing willen. Ze zijn niet bereid zich te committeren aan een leven te veranderen.

2. Ze zijn bereid om extra te betalen. Helaas zal de verzekering meestal betrekking hebben alleen de naakte essentie voor slaapapneu behandeling. Meest duurzame medische producten leveranciers zullen een basismodel te geven, en meestal zal het niet hebben geen extra add-ons of extra's of een full-featured CPAP machine. Afhankelijk uitsluitend op de verzekering te dekken voor alles zal uw kansen op het bereiken van succes te verminderen. Soms moet je betalen voor een nieuw masker, of een tandheelkundige apparaat. Ja, moet u het maximaliseren van uw verzekering voordelen, maar je moet ook niet aarzelen om naar buiten te gaan van de medische verzekering om te investeren in uw gezondheid.

Succesvolle mensen ook bereid zijn om te investeren in de sportschool lidmaatschappen, yoga lessen, boeken en informatie producten die standaard slaapapneu behandelingen aan te vullen.

3. Ze actie ondernemen. De mensen die meestal slagen hebben meerdere verschillende opties geprobeerd en hebben vaker dan één keer mislukt. Maar omdat ze zijn hardnekkig en massale actie te ondernemen, uiteindelijk, iets dat werkt voor hen vinden ze.

Er zijn veel patiënten te onderzoeken alles, maar kan niet hun gedachten maken. Dit heet verlamming door analyse.

4. Ze doen er alles aan om goed te ademen door de neus. In staat zijn om goed te ademen door de neus, maar niet een remedie voor slaapapneu, helpt elke andere vorm van behandeling optie. Of het nu gaat met CPAP, tandheelkundige apparatuur of een operatie, niet in staat om goed te ademen door je neus zal uiteindelijk verminderen de kwaliteit van uw resultaten. Door middel van trial and error of door te werken met uw arts, kunt u meestal achterhalen wat de oorzaak van uw verstopte neus, en zorgen voor het op de een of andere manier.

Veel succesvolle CPAP patiënten krijgen in de gewoonte van irrigatie hun neuzen met nasale zoutoplossing. Er zijn verschillende manieren om een ​​zoutoplossing in uw neus, dus je zult moeten proberen verschillende opties om te zien welke je wilt.

5. Ze gereserveerd tijd voor regelmatige lichaamsbeweging en ontspanning. Paradoxaal genoeg, oefening is een grote vorm van ontspanning. Wanneer u de tijd om te oefenen te nemen, moet je concentreren op de training activiteiten, die dwingt je niet te benadrukken over werk, leven en andere afleidende dingen. Niet de cardiovasculaire voordelen te noemen. De meer geavanceerde mensen ontdekken dat actieve vormen van ontspanning of meditatie helpt de overstimulated spanning deel van het zenuwstelsel of het sympathische zenuwstelsel kalmeren. Ze regelmatig beoefenen van yoga, meditatie, tai chi, waarbij alle disciplines waar een goede ademhalingstechnieken gestresst zijn.

6. Zij voegen zich bij een gemeenschap van andere patiënten met slaapapneu. Er is een gezegde in het bedrijfsleven, "Teamwork maakt de droom van het werk." Omliggende jezelf met vooruitzichten van andere succesvolle mensen zullen u helpen om te groeien, te leren. Er zijn live-groepen zoals WAKKER, of diverse internet forums en steungroepen.

7. Ze accepteren slaapapneu plaats van bestrijden. Op een bepaald moment, zal al deze gewoonten een vast onderdeel van je leven. Als je constant verzet tegen het en bestrijden, altijd op zoek naar een "genezen", je bent in voor een lange en frustrerende strijd. Tenzij je een tracheotomie ondergaan, zul je nooit worden genezen. . Je uiteindelijke doel moet
  zijn om een ​​punt waar je in staat om normaal te functioneren, voldoening halen uit het werk dat je doet, en uiteindelijk, om te kunnen genieten van het leven te bereiken bent;