De oefening is Fun Only When lichaamscellen Zuurstofrijk onbeweeglijk

Er zijn weliswaar enkele atleten die echt als lichaamsbeweging en sport, de meeste moderne mensen kunnen het erover eens dat lichamelijke oefening is niet een prettige baan. Meer dan 200 artsen, het onderwijzen van de Buteyko ademhaling therapie in Rusland, en andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg uitgevoerd enkele miljoenen eenvoudige lichaam zuurstof testen (stress-vrij variatie van de adem tijd testen gedaan na de gebruikelijke uitademen en zonder te duwen zelf) op duizenden zieken en gezond (energetische) mensen. Er werd ontdekt dat:

A. Ernstig zieke en gehospitaliseerde patiënten, die strijden met de dood, minder dan 10 seconden van O2 in het lichaam. Zelfs wandelen is moeilijk voor hen en lichte lichamelijke oefening kan fataal zijn. (Al deze effecten hebben betrekking op chronische hyperventilatie syndroom aanwezig in rust.)

B. Mensen met een lichte vorm van ziekten (of degenen wiens leven is een strijd met symptomen van hart-en vaatziekten, diabetes, kanker, epilepsie, COPD, chronische vermoeidheid, enz.) Hebben tussen de 10 en 20 seconden voor het lichaam O2-niveau. Zij kunnen eventueel proberen lichte oefeningen, maar deze mensen beginnen te zwaar ademen door de mond, en er eigenlijk geen gezondheidsvoordelen na de oefening, hoewel geestelijke druk aanzienlijk kunnen zijn. Het is bekend dat orale ademhaling tijdens oefening leidt vaak tot astma-aanvallen, cerebrovasculaire accidenten, cardiovasculaire exacerbaties, etc.

C. Niettemin, als het dezelfde personen ouder dan 20 seconden zuurstof hebben gekregen door het uitoefenen van de Buteyko ademhalingstechniek oefeningen, zijn ze in staat tot matig uit te werken met strikt neus ademhalen en dan zijn deze mensen altijd echt het gevoel verbeterd na de oefensessies en ook hun acute aanvallen zijn niet mogelijk (als gevolg van ingeademde stikstofmonoxide geproduceerd in nasale luchtwegen en verhoogde kooldioxide in lichaamscellen).

D. Toen ze eindelijk overwonnen 1 minuut voor het lichaam O2 test, beginnen ze aan lichaamsbeweging te zeggen dat ze hebben veel kracht gekregen en ze ontdekken ook hun geluk in de uitoefening van hunkeren.

Body O2-niveau is afhankelijk vooral op onze onbewuste ademhalingspatroon. Zodra we ademen in de professionele medische normen (de minuut ventilatie met betrekking tot de standaard ademhaling is ongeveer 6 liter lucht per minuut in rust), het lichaam O2-gehalte (uitademen normaal en houdt de adem, maar enkel tot de primaire indicatoren van de druk) is ongeveer 40 seconden. In feite, een groot aantal gezondheidsgerelateerde wetenschappelijke studies meer dan honderd jaar uitgevoerde terug ontdekt dat normale individuen bezat ongeveer 50-70 seconden zuurstof. Het was voor de industriële revolutie, toen de meeste mensen hadden rond 6-9 uur of lichamelijke activiteit geweest, samen met alleen de neus ademen, elke dag.

Contemporary gezonde mensen inademen en uitademen veel meer lucht (tot tot 9-12 liter per minuut bij rust) ten opzichte van de norm, hoewel hun lichaam zuurstof in feite neer op 20-30 seconden. In zieke personen, ademhaling is meestal nog groter: ongeveer 12-20 liter per minuut, zoals veel westerse professionele medische artikelen ontdekt (voor de tabel met meer dan 30 gepubliceerde westerse wetenschappelijke studies die gewichtige of diepe en snelle ademhaling of chronische hyperventilatie gevestigd in de zieke mensen, een bezoek aan de bron vak hieronder). Bijgevolg hebben de lijdende mensen afgenomen lichaam O2-gehalte (minder dan 20 seconden voor de doe-het-adem tijd test), en dit verduidelijkt de reden waarom de lichamelijke oefening is voor deze mensen eigenlijk moeilijk.

Breathing normalisering herstelt cel O2-gehalte en maakt lichaamsbeweging gemakkelijk en plezierig. Er zijn verschillende ademhalingstechnieken (bijv Frolov ademhaling apparaat therapie Buteyko ademhaling methode, Verbazend DIY ademhaling apparaat therapie, etc.) dat iemands basaal ademhalingspatroon veranderen en verbeteren het lichaam zuurstof niveaus. Je nodig hebt om je adem patroon 24/7 veranderen en dat de levensstijl veranderingen die verbeteren ademhaling en zuurstof transport vereist
.