Astma en allergieën FEITEN OVER HOME CONTROL

astma en allergieën:
FEITEN OVER HOME CONTROL

WAT &'; S IN DE LUCHT
Uw huis is een zeer drukke plaats?. Mensen zijn altijd aan het werk, spelen, koken, wassen, schoonmaken en bewegende dingen rond. Al die activiteit is volkomen normaal, maar het kan kleine deeltjes en chemische stoffen die zich ophopen in de lucht die je inademt loslaat. Of uw huis is groot of klein, oud of nieuw, kan de lucht in worden veroorzaakt ademhalingsproblemen. Vooral voor mensen met astma of allergieën zijn er meer problemen.
Echter, er zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om het opschonen van de lucht in uw huis, zodat iedereen gemakkelijk kan ademen.

Astma en Allergie “ TRIGGERS &";
Als u allergieën of astma, die gevoelig zijn voor bepaalde &ldquo je bent; triggers &" ;. Deze “ triggers &"; kan verrekening van een reactie in je longen en andere delen van je lichaam. Triggers kunnen zowel binnen als buiten te vinden. Ze kunnen simpele dingen als:
• Koude lucht
• Tabaksrook en hout rook
• Parfum, verf, haarlak, reinigingsmiddelen of andere sterke geuren of dampen
• Allergenen (dingen die allergieën veroorzaken), zoals huisstofmijt, kakkerlakken, pollen, schimmels,
huidschilfers van dieren (kleine schalen of deeltje van haren, veren of huid) en speeksel van huisdieren
• Ziekte, zoals verkoudheid of griep
Andere dingen kan ook leiden tot uw astma of allergieën. Het is belangrijk om te leren welke triggers een probleem voor je zijn. Dan kunt u leren om ze te vermijden en te houden jezelf gezond. Identificeren van uw triggers is niet altijd gemakkelijk. U kunt experimenteren met de weg te blijven van de ene verdachte trekker tegelijk. Kijk je om te zien of je beter. Dit kan je zien als dat trekker was een probleem voor je. U kunt ook vragen uw arts om te helpen. Uw arts kan het houden van een astma-dagboek, of het hebben van een huidtest voor allergieën.

De lucht die je inademt
Soms is de lucht buiten kan leiden tot allergieën en astma. Je kan hebben om de luchtvervuiling buitenshuis, pollen en schimmelsporen te voorkomen. Controle van uw contact met de triggers buiten is moeilijk. Elke keer dat luchtverontreiniging en pollen niveaus hoog zijn is het een goed idee om binnen te blijven.

De lucht in huis is makkelijker te controleren. Sommige mensen met astma en allergieën merken dat hun symptomen erger worden 's nachts. Trigger controles in de slaapkamer of waar je slaapt zijn de beste plek om te beginnen. Air-conditioning kan helpen. Hiermee kunt u de deuren en ramen gesloten te houden. Dit houdt pollen en schimmelsporen buiten. Het verlaagt ook de luchtvochtigheid. Lage luchtvochtigheid helpt om schimmels en huisstofmijt controle. Vermijd te veel airconditioning of te veel warmte. Ruimtetemperatuur moet comfortabel voor iemand met een allergie of astma. Sommige mensen kunnen een grote verandering in temperatuur niet tolereren, in het bijzonder van warme naar koude lucht. Er zijn machines luchtreinigingsinrichting die je kunt kopen, dat kan een deel van de triggers in uw huis te verwijderen. Echter, ze zullen ze niet allemaal te verwijderen. Sommige luchtreinigers maken gebruik van een elektrische lading die ozon, die fabrikanten beweren zal van &ldquo maakt; zuiveren &"; de lucht. Echter, ozon irriteren de longen, en is vooral een probleem voor mensen met astma. De American Lung Association raadt het gebruik van luchtreinigers die ozon bevelen. Kijk voor mechanische luchtreinigers, zoals HEPA luchtreinigers die niet produceren ozon en effectief kan vangen grote en kleine deeltjes

VERWIJDEREN TRIGGERS van uw huis
Hier zijn een aantal gemeenschappelijke triggers en een aantal manieren om te helpen hen controleren thuis
• Smoke &ndash tabak; Roken mag niet worden toegestaan ​​in het huis. Vraag familieleden en vrienden om buiten te roken
• Hout rook – Hout rook is een probleem voor kinderen en volwassenen met astma en allergieën. Vermijd houtkachels en open haarden
• Dieren – Bijna alle huisdieren allergieën veroorzaken, waaronder honden, katten en kleine dieren zoals vogels, hamsters en cavia's. Alle huisdieren moeten worden verwijderd uit het huis als ze leiden tot astma en allergische symptomen. Huisdier allergeen kan blijven in het huis voor maanden na het huisdier is verdwenen omdat het in huisstof blijft. Allergie en astma symptomen kan enige tijd duren om beter te worden. Als het huisdier blijft in het huis, houd het uit de slaapkamer van iemand met astma of allergieën. Wekelijks huisdier baden kan helpen bij het kappen van de hoeveelheid huisdier speeksel en huidschilfers in het huis
Soms hoor je dat bepaalde katten of honden “. Niet-allergische &" ;. Er is niet zoiets als een “ niet-allergische &"; harige huisdier. Tropische vissen of een reptiel kan een goede vervanger zijn
• Kakkerlakken – Kakkerlakken kan een groot probleem zijn voor sommige mensen met astma. Kleine stukjes van dode kakkerlakken en
voorn uitwerpselen belanden in huisstof en de lucht die je inademt. Net als mensen, kakkerlakken hebben voedsel, water en een plek
om te wonen. Helpen om uw huis-voorn vrij door het opslaan van voedsel in afsluitbare containers en houden van kruimels, vuile vaat medailles en andere bronnen van voedsel afval opgeruimd; vaststelling van lekken en het opvegen van stilstaand water; en het opruimen van rommel
waar de kakkerlakken vinden onderdak.
Als u nog steeds een probleem en u ervoor kiest om een ​​bestrijdingsmiddel te gebruiken, moet u gebruiken als veilig en volgens de aanwijzingen op het etiket.
Baits zijn minder waarschijnlijk dan sprays en vernevelaars om uw longen beschadigen
• Schimmel en Meeldauw – Wanneer vocht in de lucht hoog is, kan schimmel en meeldauw een probleem in badkamers, keukens medailles en kelders zijn. Zorg ervoor dat deze gebieden hebben een goede luchtcirculatie en worden vaak schoongemaakt. De kelder in het bijzonder
kan een ventilator of een ontvochtiger nodig. En vergeet niet het water dat verzamelt zich in de ontvochtiger moet worden geleegd en
de container vaak gereinigd om groeiende meeldauw te voorkomen.
Schimmel kan groeien op schuimkussens wanneer u transpireert. Was het kussen elke week, drogen en zorg ervoor dat
veranderen elk jaar. Als alternatief, veranderen in een vezel gevulde kussen.
Molds ook groeien in de bodem van kamerplanten, dus check ze vaak. Het kan zijn dat alle planten buiten te houden
• Huisstofmijt – Huisstofmijt zijn kleine, microscopisch kleine dieren meestal te vinden in huisstof. Enkele duizenden mijten kan worden gevonden in een snuifje van stof. Mijten zijn een van de belangrijkste triggers voor mensen met astma en allergieën. Zij moeten het meeste werk te verwijderen
Door deze stappen kunnen helpen zich te ontdoen van de huisstofmijt.
1. Zet matrassen en kussens in allergeen-proof covers. Tape over de lengte van de ritssluiting.
2. Was alle beddengoed elke week in het water, dat is op zijn minst 130 ° F. Het verwijderen van de sprei 's nachts kan ook nuttig zijn.
3. Verwijder tapijt, vooral in de slaapkamer. Huisstofmijt gedijen in.
4. Stof en vacuüm zo vaak mogelijk. Om de hoeveelheid stof verwekte bij het schoonmaken te verminderen, met een vochtige dweil of vochtige doek wanneer u stof. Probeer een stofzuiger te gebruiken met een High Efficiency filter of een centrale stofzuiger met een verzameling tas buiten het huis. Vermijd het schoonmaken wanneer de persoon met astma of allergieën is rond.
5. Gebruik raam tinten of gordijnen gemaakt van plastic of andere afwasbaar materiaal voor eenvoudige reiniging.
6. Verwijder gevuld meubilair, opgezette dieren (tenzij ze kunnen worden gewassen) en rommel, vooral in de slaapkamer.
7. Kasten hebben extra zorg. Ze moeten alleen nodig kleding te houden. Die kleren in een plastic tas met kleding kan helpen. Laat de plastic zak die bij uw stomerij niet gebruiken.
8. Huisstofmijt als vocht en hoge luchtvochtigheid. Het kappen van de luchtvochtigheid in uw huis kan bezuinigen het aantal mijten. Een ontvochtiger kan helpen
• Sterke geuren of dampen – Parfum, kamer deodorants, schoonmaakmiddelen, verf en talkpoeder zijn voorbeelden van triggers die moet worden voorkomen of tot zeer lage niveaus.

U kunt een verschil maken THUIS
Beheersing van de woonomgeving is een zeer belangrijk onderdeel van astma en allergie zorg. Naast regelmatig zien van een arts en het nemen van medicijnen zoals voorgeschreven, de belangrijkste dingen die je kunt doen om een ​​verschil te maken zijn:
1. Verminder of verwijder zo veel astma en allergie triggers van uw huis mogelijk te maken.
2. Indien mogelijk, gebruik maken van een hoog rendement luchtfilters en air-conditioners, en goed te onderhouden om uw huis schoner en comfortabeler te houden.
3. Besteed aandacht aan het probleem van de huisstofmijt. Hard werken om dit probleem onder controle, met name in de slaapkamer
 .;