Voeding voor Bodybuilder

Er &'; s een fijne lijn tussen een dieet om gewicht te verliezen en het opbouwen van een goede lichaamsbouw. Sommige bodybuilders hebben omgekeerde anorexia en zal afbreuk doen aan de kwaliteit van het eten net om hun gewenste dagelijkse calorie-inname te krijgen in de hoop dat het zal pakken op de spier. It &'; s niet zo gemakkelijk en is een van de vele misvattingen die het denken van een typische bodybuilder, met name de beginner domineren. Calorieën zijn niet alleen calorieën; er zijn slechte calorieën en goede calorieën en zelfs de goede calorieën moet goed uitgebalanceerd voor het beste resultaat te zijn. Hetzelfde dieet kan een effect hebben op verschillende mensen op verschillende manieren hebben, ieder van ons is uniek in de mogelijkheid om te verteren en assimileren voedingsstoffen. Onze individuele genetische make up bepaalt dit.

Bodybuilding tijdschriften zijn schuldig aan het publiceren van diëten met de opname van stapels van voedingssupplementen voor de opbouw van spieren en het strippen van het vet. Soms moet je kijken moeilijk om voedsel te zien op de lijst, omdat er zo veel aanbevolen shakes en tabletten voor dit en voor dat. Voedingsstoffen uit natuurlijke voeding een achterbank met de aanbevelingen die u ziet in deze mainstream tijdschriften.

Het bodybuilding uitgeverswereld krijgt de lezer om te geloven dat bepaalde supplementen zijn essentieel en het belangrijkste aspect van een bodybuilder &'; s dagelijkse voedselinname. Deze dagen zijn er voedingssupplementen gemaakt aan een doel. It &'; s niet moeilijk te realiseren is er een verborgen agenda op deze tijdschriften; ze zijn allemaal proberen om iets te verkopen. Als het tijdschrift isn &'; t financieel verbonden met de voedingssupplementen aanbevolen kon je inzet die ze nodig hebben van de reclame-inkomsten om te blijven drijven.

De kwaliteit van de voeding zal de snelheid van de voortgang en het bedrag van de resultaten die u bereiken met bodybuilding te bepalen. Gewichtheffen doesn &'; t en kunnen &'; t weer een slecht voedsel in een lekker eten. It &'; onmogelijk is om de effecten van slechte voeding met lichaamsbeweging te keren. Het is ook onmogelijk om de slechte effecten van slechte voeding met voedingssupplementen te heffen. Voedingssupplementen zijn ontworpen om de voeding aan te vullen en niet te nemen. Een paar van de topmerken kan nuttig zijn voor het gemak en niet veel meer zijn. Een nadere blik op deze supplementen en je zou een lijst van goedkope verwerkte ingrediënten gemengd met kunstmatige zoetstoffen te vinden. Mijn aanbeveling is niet meer dan 10% van uw dagelijkse voeding moet worden van voedingssupplementen. Eten van biologische en vrije uitloop bronnen is veel meer superieur dan in poedervorm en tablet brouwsels
.