How to Gain 25 Pounds van Muscle Mass

Gewicht winnen is een taak van een heleboel mensen vinden het uiterst moeilijk, voor veel redenen. De redenen variëren van een gebrek aan wilskracht om slechte intelligentie. Als u niet gruis hebben, zullen er ernstige problemen, omdat het een grote hoeveelheid inspanning om de massa op te zetten. Change kosten. Je hebt om jezelf te duwen, eet de juiste, zijn discipline. Als je niet te tillen, eten, rust, water drinken, constant, zal je de missie mislukt. Eiwit shakes zijn goed voor en na het werk outs, voordat je gaat slapen en als een substituut of de tijd wordt het een probleem. U moet uw inname te kijken, je wilt niet veel shakes. Gebruik je intelligentie. Je hebt om te lezen en te worden geïnformeerd over uw onderneming. Als u wilt om de schatten te zien, heb je in staat zijn om een ​​kaart (kennis) en de eigen grit (wilskracht) te lezen om het doel na te streven. Als je de combinatie van gruis en kennis, zal je alles wat je wilt, zoals gewichtstoename te veroveren.

Wilskracht /Grit

Als ze zeggen dat een persoon heeft wilskracht ze zeggen de persoon niet geven, hij is een vechter. Veel mensen zijn geboren met het, anderen verworven van levenservaringen. Zo kan worden ontwikkeld. Er zijn vele manieren om gruis in de sportschool uit te drukken. Sommige mensen zijn rustig, als ze te tillen. Ze zijn focus, en correct te ademen. Anderen zijn spraakzamer, agressief, de vocale type. Tillen met een partner is geweldig, want je meer uit de training krijgt. Er is niets mis met een beetje vriendschappelijke wedstrijd, alles om het beste uit u en uw partner te brengen. Verandering komt van hard werken in de fitnessruimte en de inzet van de individuele te gaan naar de sportschool.

Consumptie

U moet lezen op eiwitten, calorieën, koolhydraten (de goede en slechte ), vitaminen, ... Kennis is macht! kunt u de grootste werk hebben in de wereld, de grootste routine, maar als je niet goed eet, zal het een blindganger te zijn. Je bent wat je eet. Er zijn regels en als u denkt dat u het systeem bedriegen, zal u een lange harde les te leren. Lees verder hoe om te eten, als om te eten, hoe veel te eten, want dit alles speelt een rol in de effecten die u ontvangt van uw werk. Het toepassen van de juiste kennis, is de sleutel, of in de sportschool of in de richting van het dieet. Dus wees vooral wie je luistert, check referenties of kijken naar de hoeveelheid van het succes dat ze hebben.

Tips

* Eet 5-6 keer per dag

* Elke andere dag volgen deze routine, 5 sets /5 herhalingen squats, 5 sets /5 reps bank, dan maag oefening.
5 sets /5 herhalingen squats, 5 sets /reps van de militaire pers, 5 sets /5 reps dode liften,
dan maag oefening.

1-3 minuten rust tussen de oefeningen. Volg de oefening routine voor 90 dagen en probeer dan een andere.

Als je stevig vasthouden aan de oefeningen, de intelligentie, zult u zeker £ 25 te krijgen in een jaar, geven of te nemen. Vergeet niet je moet eten. Eten is 70% van het percentage van dit alles. Als je niet eet, zal je het gewicht niet opstaan, periode. U gebruikt een 6-pack te hebben, nu is het weg .. Sorry, maar je een grotere maag nodig om de calorieën, eiwitten en dergelijke te houden. Wilt u liever 120 met een 6-pack of een vaste 175 met een mollige buik. U bent snijwerk je lichaam, je moet bulk it up, het dan knip je. Het beeld in dit artikel is me op 172-175 tankmelk. Ik kreeg £ 25 per jaar. Ik had geen coach, ik gebruikte supplementen (eiwit shakes @ vitaminen), vragen overal en kwam met een grote houding. Ik was ongeveer. £ 120 te snijden, maar ik was ongemakkelijk met het gewicht, en mijn lichaamsvorm /houding. Ik was winkelen, doorgegeven door een raam, gezien mijn reflectie en ik was als nee-nee, ik heb om dit te veranderen en ik deed. U kunt hetzelfde doen, het is niet gemakkelijk, maar het is zeker mogelijk. .. Elevation Restaurant