Zes Abdominale Mythen

1. Regelmatige spieren en buikspieren zijn niet hetzelfde.

buikspieren net als alle andere spieren in het lichaam. Dat gezegd hebbende, buikspieren hebben een andere locatie en ze niet op de botten, zoals de biceps of quad spieren liggen. Met deze kennis kunt u uw buikspieren te trainen op dezelfde wijze als die van uw borst of biceps. Je buikspieren onder de fundamentele wetten van de fysiologie als elke andere spier in je lichaam. Dit betekent dat je nodig hebt om de oefeningen die je goed te gebruiken om effectief trainen van uw buikspieren te voeren.

2. Buikspieren hebben elke dag te oefenen.

Als krachttraining je eigenlijk nodig hebt om je spieren een dag van rust te geven. Werken je buikspieren elke dag is niet nodig, maar probeer ze te werken om de andere dag. Het geven van uw buikspieren rust is belangrijk. Het trainen van je buikspieren moeilijk is de sleutel.

3. Ab oefeningen doden buikvet.

Veel mensen gaan ervan uit dat als je buikvet, werken de buikspieren zal helpen ontdoen van het vet die op deze spieren. Deze veronderstelling is onjuist. Herhaaldelijk trainen van een lichaamsdeel zal niet ontdoen van het vet over die bepaalde spier. U kunt alleen vet te verbranden uit je buik gebied door het nemen van een lange-termijn oefening routine samen met een gezonde, effectieve dieet plan.

4. Meerdere herhalingen zijn nodig om de resultaten te zien.

Zoals eerder gezegd, de buikspieren zijn zeer veel hetzelfde als alle andere spieren in je lichaam. Wat betekent dat je nodig hebt om uit te werken je buikspieren op een vergelijkbare manier aan die van uw andere spiergroepen. Wint abdominale kracht is gewoon een kwestie van het maken van je buikspieren werken.

5. Iedereen kan een platte buik te hebben.

Het hebben van een platte buik is niet mogelijk om te bereiken voor sommige mensen. Dit kan worden veroorzaakt door de buikspieren zijn enigszins afgerond ontwerp tegenover plat. Genetica, leeftijd en geslacht ook een rol gaan spelen als het gaat om de grootte en de vorm van individuele buiken.

6. Trainen abs kan een slechte rug erger te maken.

Werken uw buikspieren zal je rug te versterken. De spieren tegenover elkaar in je lichaam altijd helpen elkaar werken. Dus, als je buikspieren niet sterk is, zal je rug te ondersteunen hen wanneer dat nodig is. Het versterken van je buikspieren zal alleen helpen om uw rug te versterken.

Nu je weet de zes belangrijkste ab mythen, kunt u ze gemakkelijk aviod. Gewoon vasthouden aan het trainen slim met goedgekeurde training technieken om grote abs te bereiken Restaurant  .;