Uitwerken met een personal trainer voor maximale resultaten

Loop in een fitnesscentrum vandaag en vind je snel goed gebeeldhouwde instructeurs staan ​​over klanten als ze te motiveren en te werken door middel van trainingen. Het ongetrainde geest kan denken, “ I don &'; t behoefte aan een trainer. Ik kan dat voor mezelf &"; Echter, particuliere training is meer dan zich over klanten en het tellen van herhalingen. Verleden statistieken hebben aangetoond bijna 90 procent van alle mensen die besluiten om van “ te krijgen in betere vorm &"; zal oefenprogramma's stoppen binnen 3 maanden. Gebrek aan discipline is een van de vele redenen waarom sportschool leden zelden resultaten. Privé trainers voor de initiële discipline door middel van verantwoording. Klanten die weten dat ze moeten voldoen aan hun trainer sterk verbeteren van hun kans op de lange termijn uit te oefenen therapietrouw. Na verloop van tijd regelmatig privé trainingen geworden gewoonte en maakt therapietrouw veel gemakkelijker. Als klanten zich aan regelmatige lichaamsbeweging krijgen ze resultaten.

Ook de belangrijkste resultaten is kennis. Oefening en training heeft meer wetenschappelijke in de afgelopen 15 jaar geworden. Een groot deel van de oefening van vandaag overtreft oude school normen. In het verleden werden veel trainingssessies beoordeeld op de mate van pijn op de tweede dag. Die kreupel was het resultaat van een goede opleiding. Echter, een eigen trainers en fitness opvoeders een meer revalidatie aanpak van de opleiding. Correctieve beweging en functionele fitness zijn nu fundamenteel voor alle trainingen. De “ one size fits all &"; methode is niet langer voldoende voor vandaag &'; s-client. Naarmate meer en meer mensen worden sedentair en zitten voor de kost, kan de traditionele fysieke training worden aangegeven of gecontra-indiceerd. Trainers vandaag voeren ingewikkelde lichaamshouding assessments ontwikkeld om de spier onevenwichtigheden en posturale afwijkingen die pijn te creëren corrigeren. Deze kennis wordt niet door de gemiddelde persoon beschouwd.

Associated met houdings- correctie blessurepreventie. Ego in de weg voor veel mensen die “ trein &"; It &'; s zeer “ indrukwekkende &"; zwaar gewicht te heffen, en sommigen doen het met alle middelen die nodig zijn. Deze filosofie kan niet tot onmiddellijke pijn of letsel, maar langzaam vordert gewrichten, ligamenten en pezen en kunnen onherstelbare schade na verloop van tijd veroorzaken. Anderen zijn bang om “ verkoop &"; prive trainingen en zijn tevreden om zich te begraven in de koptelefoon het vermijden van oogcontact met trainers die ineenkrimpen bij hun slechte vorm en techniek. Private training cliënten leren lichaamsbewustzijn door oefening en leren zich te concentreren op techniek sets, herhalingen en gewicht.

Klanten leren ook te waden door de wateren van dieet en leren basisvoedsel principes. Geen oefening programma zal maximale resultaten te brengen zonder de juiste voeding. Of het doel is om spieren te krijgen of vet te verliezen, voeding is van vitaal belang voor de resultaten. Zonder de juiste voeding training voor een maximaal resultaat is bijna een verspilling van tijd. Terwijl sommige trainers kunnen zijn geregistreerd diëtist certificeringen opleiding certificeringen te begeleiden, kan anderen niet. Echter, een goede trainer is in staat om te helpen zijn of haar cliënt vermijden achter de nieuwste dieet of het eten van fad. Rages produceren slechts tijdelijke resultaten, tijd verspillen en zijn bijna synoniem met verandering van levensstijl.

Het is niet ongewoon voor klanten om te werken met trainers voor vele jaren. Echter, de meeste klanten of trainers van de relatie op een bepaald punt te beëindigen. Klanten, na verloop van tijd kunnen leren om hun eigen fitness-programma's te ontwerpen om doelloos dwalen te voorkomen, raden en oefeningen die alleen maar verergeren spieronevenwichtigheid
.