Wat kunt u doen om een ​​uitpuilende of Hernia?

Misschien heb je &'; ve hoorde iemand zeggen dat ze &'; ve kreeg een hernia of dat ze &'; ve gegooid hun rug uit. Dit zijn allemaal zinnen die we vaak horen, maar wat betekenen ze?

Nou, wat ze waarschijnlijk over een hernia, dat is een veel voorkomende oorzaak van rugpijn en ischias.

De schijven zijn een soort van “ padding &"; tussen de wervels in de wervelkolom. Deze zorgen ervoor dat de rug te buigen en bewegen en ze ook fungeren als een schokdemper voor de stress van het dagelijkse leven.

Elke schijf bestaat uit voornamelijk uit twee delen. Het eerste gedeelte wordt de annulus, en bestaat uit een harde kraakbeen dat omgeeft en beschermt het tweede deel. Dit wordt de nucleus pulposus en het is een zachter geleiachtige centrum naar de schijf.

Wanneer een disc breuken of herniates wat er gebeurt is dit zachter nucleus pulposus duwt door de buitenwand van de ring kraakbeen . Vaak Dit veroorzaakt pijn vanwege het feit dat nucleus pulposus, zodra het doordrukt de buitenwand aandrukt tegen de zenuwen in de wervelkolom.

Een uitpuilende schijf kan net zo pijnlijk zijn, maar de binnenkern van de schijf hasn &'; t barsten door de buitenste laag nog. Het wordt alleen puilen uit. Echter, indien onbehandeld, een uitpuilende schijf kan uiteindelijk scheuren.

Ongeveer 80% van alle mensen zullen last hebben van lage rugpijn in hun leven. Dat &'; s een vrij schokkende statistiek. En een van de meest voorkomende vormen van lage rugpijn ischias, die wordt veroorzaakt door een hernia.

Sommige van de gemeenschappelijke symptomen van ischias zijn onder een scherpe of stekende pijn die overal plaatsvindt van de onderrug, heupen, billen of helemaal naar beneden aan het been of zelfs voeten. Pijn is de meest voor de hand liggende symptoom, maar daarnaast u misschien gevoelloosheid of tintelingen, zwakte in de benen, of zelfs het verlies van controle over de blaas of darmen in extreme gevallen merken.

Om te begrijpen wei schijven herniate in de eerste plaats , moet je beseffen dat ze voornamelijk bestaan ​​uit water. Naarmate we ouder worden natuurlijk verloop van tijd begint het watergehalte van uw schijven af ​​te nemen. Voeg daarbij het feit dat veel mensen ook de neiging om gewicht te winnen of te verliezen spierkracht als ze ouder worden, is het geen verrassing dat de schijven meer gecomprimeerd kunnen worden.

Ongelijke druk kan beginnen te bouwen, veroorzaakt door onevenwichtigheden , waardoor uw ruggengraat en wervels te trekken uit hun natuurlijke afstemming. Iedereen &';. S wervelkolom is op zijn minst een beetje uit van de aanpassing, maar die zijn meer-zo meer kans om hernia en ischias ervaren

Om een ​​hernia te behandelen, kunt u overwegen proberen een aantal van de gebruikelijke behandelingen die er, zoals pijnstillers, ontstekingsremmers, of zelfs een operatie. Maar je waarschijnlijk won &'; t vindt de blijvende opluchting you &';. Re hopend op

Waarom? Omdat de onderliggende onevenwichtigheden die de hernia in de eerste plaats veroorzaakt zijn er nog steeds. Als de toestand van de schijf is nog steeds vrij goed en het hasn &'; nog t verbroken, kun je eigenlijk de omgekeerde conditie door herstel van het evenwicht van uw spieren en het verbeteren van je houding

Dit is de druk op de schijf en maakt het mogelijk om. genezen. De beste manier om dit te doen is met stretchen en spierversterkende oefeningen die u helpen richten op de specifieke onevenwichtigheden die er de oorzaak van uw hernia
.