Verlaag Gekruiste Syndrome

Bij sommige mensen vinden het moeilijk om rechtop te staan ​​voor een lange tijd of lage rugpijn met de symptomen naar beneden de achterkant van het been of de voorzijde van de dij, ze vond het te zijn &'; ischias &'; maar er is elke mogelijkheid dat zij kunnen lijden aan Lower Gekruiste Syndrome (LCS) of Pelvic Gekruiste syndroom (PCS). Passieve levensstijl, excessieve arbeidstijden op een bureau of computer, verkeerde houding of zelfs onjuiste gewichtheffen kan leiden tot LCS.

Wat is de Tweede Gekruiste Syndroom?

Lagere Gekruiste syndroom is typisch een gespierde onbalans syndroom, dat optreedt wanneer spieren korter of langer ten opzichte van elkaar. Deze vervorming wordt gekenmerkt door de dichtheid van de thoracolumbale extensoren in de onderrug, rectus femoris aan de achterkant van de dij en iliopas die overgaat van de lage naar de voorzijde van de heup. Gewrichtsdysfunctie op een specifieke punten wordt gemaakt vanwege deze onbalans. Lagere Gekruiste syndroom wordt ook gedefinieerd als een abnormale aangepaste houding van onderrug. Deze onevenwichtigheid wordt ook gekenmerkt door de anterieure kanteling van het bekken, verhoogde bocht in de lumbale wervelkolom en strakke hamstrings. Het schaadt ook de sportieve efficiëntie van sporters als hun core stability en paslengte afneemt als gevolg van de misvorming.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van Lower Gekruiste Syndroom?

LCS of verlagen gekruist syndroom is een &'; stille &'; stoornis als het duurt jaren te ontwikkelen en geeft geen symptomen aanvankelijk. Verschillende factoren dragen bij aan de ontwikkeling van deze misvorming, waaronder:

Vorige letsel aan gewrichten, ligamenten of spieren in de onderrug
Verkorting of aanscherping van de spieren van repetitieve activiteiten
Langdurig zitten
Gebrek van de kern de stabiliteit van de wervelkolom
Slechte houding
Zwakke en geremd bilspieren en buikspieren
Spier onbalans in de lage rug, benen, billen en buik regio
Wat zijn de tekenen en symptomen van Lower Gekruiste Syndroom?

Lagere Gekruiste syndroom resulteert in specifieke posturale veranderingen, waaronder:

Facet gezamenlijke stammen
bekken en heup dysfunctie
naar voren gekanteld bekken
Knie hyperextensie
Laterale been rotatie ( buitenwaartse rotatie)
Laterale lumbale shift
Uitstekende buik
Gebogen heupen en het ontbreken van bil spieren
Wat zijn de fysiotherapeutische behandelingen voorgesteld om de behandeling van Lower Crossed Syndroom (LCS)?

Physical therapie behandeling voor LCS of Lower Gekruiste Syndrome is gericht op de spieren die zwak als zijn; bilspieren en buikspier en degenen &'; die strak als zijn; heupbuigspieren en lumbale spinale erector. Het belangrijkste doel van de fysiotherapeuten is aan de gespierde evenwicht dat is de sleutel tot het overwinnen van Lower Gekruiste Syndroom bereiken. Fysiotherapeuten nemen de volgende oefeningen om de spieren evenwicht te bereiken:

Specifieke mobiliteit stukken worden toegediend om terug te rekken de krappe onderste en dijspieren
Corrigerende versterking oefeningen worden gevolgd voor zwakke bilspieren en buikspieren
Pilates worden geoefend om de kern stabiliteit te versterken en te improviseren de houding en
Plank oefeningen worden gevolgd om de stabiliteit te ontwikkelen en om de pijn van de inactieve en zwakke bilspieren en buikspieren
Myofascial vrijkomen en triggerpoint massage bilspieren spieren verminderen kan worden uitgevoerd om gespierde verklevingen
Core stabilisatie-oefeningen worden geadviseerd om de zwakke buikspieren te versterken
Re-educatie over de juiste houding en het gebruik lichaam is voorzien elimineren.
Rehabilitative programma inclusief manipulatie en rekoefeningen wordt goedgekeurd om te herstellen beweging en spierkracht
Ontspanning technieken worden toegepast om strakke bekken, heup en wervelkolom beweging en spierkracht
Fysiotherapie aanpassingen zijn gemaakt om gezamenlijk de spanning weg te nemen, het verbeteren van het bereik van de beweging en het herstel van de goede werking te ontspannen.
Contact Toegankelijk Fysiotherapie voor de effectieve en vakkundige behandeling van een van uw pijnlijke wervelkolom omstandigheden. Onze gecertificeerde en toegewijde fysiotherapeuten in dienst gespecialiseerde vaardigheden om u te helpen om uw gezondheid en mobiliteit te herwinnen
.