Wonen op Doel: Het bereiken van evenwicht tussen werk en de rest van je leven

Velen van ons krijgen zo verstrikt in dag-tot-dag druk die we vaak onszelf te reageren op externe eisen in plaats van het ontwerpen van leven die ons echt vervullen. Terwijl in today &'; s economische klimaat hebben we te maken met veel spanningen in ons werk, is het nog steeds mogelijk om evenwicht te vinden tussen ons werk en persoonlijk leven te creëren. De volgende zijn enkele ideeën om u te helpen dat ook te doen:

bepalen wat voor u belangrijk is – Wanneer we don &'; t weet wat voor ons belangrijk is, is het zeer gemakkelijk om te laten externe eisen bepalen onze acties. Het gevolg kan zijn dat we voelen ons leven hebben hun doel verloren. Wanneer we weten wat echt belangrijk voor ons (dat wil zeggen, carrière, familie, vrienden, gezondheidszorg), deze kritische gebieden worden de barometer waartegen onze beslissingen worden genomen. Bijvoorbeeld, als je het gevoel dat het zijn met uw gezin belangrijk is, kunt u ervoor kiezen om te bezuinigen op een aantal van uw professionele vergaderingen gesneden, zodat u meer tijd thuis doorbrengen.

Definieer aanvaardbare prestaties Niveaus – In tegenstelling tot wat velen van ons super presteerders geloven, niet alles wat we doen moet perfect worden uitgevoerd. Soms &'; okay &'; is goed genoeg. Kies die dingen, waar excellence is de enige aanvaardbare norm en vervolgens beslissen welke taken minder dan perfect kunnen zijn. Toen ik wonen bepaalde bijeenkomsten, mijn medewerkers lachen als ze zien dat mijn bindmiddel met zijn enorme hoeveelheden papier steken uit alle uiteinden. Ik schuif wat betrekking heeft op de bijeenkomst in het bindmiddel, zodat ik het kan trekken wanneer ik het nodig heb. Zou ik meer georganiseerd worden? Absoluut, maar de extra inspanning is het niet waard voor mij. Echter, als het gaat om het krijgen van mijn programma's klaar, ik zorgvuldig georganiseerd. Ik schrijf notities voor alles wat ik nodig heb en afvinken elk item nadat ik plaats hem in de juiste map. Voordat ik vertrek voor een evenement, ik triple-check om zeker te zijn heb ik alles. Als het gaat om mijn programma, ik accepteer alleen uitstekende prestaties. Met andere dingen, ik ben bereid om mezelf te snijden wat speling.

Combineer Activiteiten – Is het mogelijk om activiteiten te combineren, zodat je in staat om twee of meer belangrijke aspecten van uw leven te genieten op hetzelfde moment zijn? Mijn beste vriend is eigenaar van een bedrijf. Elke week komen we voor de lunch en te bespreken manieren om onze bedrijven succesvoller te maken. Op zaterdag, mijn man en ik gaan samen naar de sportschool. We genieten van elkaar &'; s bedrijf, terwijl we ons lichaam in vorm. Het combineren van activiteiten bespaart tijd en kunt u meerdere doelen met verminderde spanning tegemoet.

Mediteer en oefening regelmatig – Je denkt misschien dat je onmogelijk fit meditatie en oefening in uw reeds overvolle schema kan. Echter, de tijd nemen om te mediteren en te oefenen op een regelmatige basis kan veel doen om uw stress te verminderen en de productiviteit te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig sporten zijn meestal creatiever dan degenen die don &'; t bewegen veel. Dit betekent dat hun vermogen om creatieve oplossingen voor hun problemen versterkt. Ze hebben ook de energie om het werk dat nodig maken. Meditatie verhoogt ook de energie en creativiteit en vermindert stress. De paar minuten die nodig is om deel te nemen aan deze activiteiten zal grote dividenden te betalen.

afgevaardigde, afgevaardigde, afgevaardigde – Denk na over alle dingen die je doet. Welke van deze activiteiten kunnen worden gedelegeerd aan anderen? Zijn er teamleden die belangrijke vaardigheden zouden krijgen door het nemen van een aantal van de taken die u nu doen? Zo ja, geef ze de kans om te leren door het delegeren van taken aan hen. Kan uw gezinsleden u helpen met bepaalde activiteiten? Ik gebruikte om elk gerecht voor onze vakantie maaltijden. Nu andere mensen te helpen creëren van het diner door iets dat ze hebben gekookt brengen. We krijgen een verscheidenheid aan gerechten proeven en ik heb de tijd en energie om mijn gasten te genieten.

Leer om nee te zeggen – Alleen maar omdat iemand je vraagt ​​om iets te doen, betekent niet dat je hebt om ja te zeggen. Ik besef dat dit is moeilijk te doen in je werk of bedrijf, maar kunnen we vaak beweren onze macht niet van in ons persoonlijk leven. Als iemand je vraagt ​​om iets te doen, na te denken over de vraag of je echt kunt omgaan met de extra druk op dit moment. Als je kunt en je wilt doen, zeg dan ja. Als dit de druppel die de emmer &' breekt zal zijn; s terug, dan antwoorden met een schuldgevoel geen. Doe die dingen die belangrijk voor je zijn en vreugde brengen in je leven.

Dus als je voortdurend proberen om de verschillende aspecten van uw leven in evenwicht te brengen, verwijzen naar deze ideeën. Zij kunnen u helpen meer controle te krijgen en kunt u zich meer vervuld in wat je doet
.