Pacing: de sleutel tot Comfortabele levens- en arbeidsomstandigheden

Wat het beste bij uw gevoel aan het eind van een lange week van het werk? Heeft u energiek of gedraineerd voelen? Kan uw Palm Pilot staan ​​nog meer inzendingen? Hoe kan consultants en andere professionals te voorkomen "burn-out" tijdens de week, en nodig om het weekend door te brengen of de vakantie gewoon inhalen? Dit artikel biedt een aantal tips en trucs om het beheer van de hectiek van het leven in de fast lane, en het vermijden van overweldigd in het proces.

1. Heeft het zicht van de prioriteiten niet verliezen. Stel je je eigen begrafenis. Wat is het dat je hoopt dat mensen zullen zeggen over u en uw erfenis? Als mensen die u loven zou reageren op uw aandelenportefeuille en de grootte van uw huis, dat het een prioriteit voor u. Als ze zou zeggen dat je een goede vader of moeder waren, dat is uw prioriteit. Met al de competitie voor deze tijd en aandacht is het gemakkelijk om te vergeten wat het belangrijkste is. Het voorbereiden en beoordelen van uw persoonlijke missie zal je helpen herinneren wat het belangrijkste is.

2. Overwegen wat je zou verliezen door het nemen van iets van je to-do lijst. Zijn er dingen op je lijst die kan worden verwijderd zonder grote gevolgen? Er wordt elke rapporteren je voor te bereiden gelezen door de mensen aan wie je het te verspreiden? Zijn uw taken gericht op uw prioriteiten? Soms iets overslaan en het zien als het wordt gemist is een goede strategie.

3. Wees niet bang om het woord "Nee" te zijn Bent u kritisch bij elke vergadering waaraan u wordt uitgenodigd, of kan een paar opmerkingen voor of na de vergadering voldoende? Kun je je baas of je klant van wat u werkt wanneer u wordt gevraagd om iets nieuws te doen herinneren? Kunt train je je ondergeschikten niet te "delegeren naar boven" bij het brengen van problemen of zorgen voor u? Wees voorzichtig met die dingen waar je ja zeggen, want het verhoogt de andere dingen die je moet nee zeggen.

4. Haal dat desktop schoon. Focus op een project in een tijd en geef het volledige, onverdeelde aandacht. Je zult merken dat je sneller kunt afmaken en hebben meer energie voor wat er is.

5. Gebruik technologie indien mogelijk. Als je een situatie kunt oplossen via fax, e-mail of telefoon, doe het. Gebruik de face-to-face contacten die ons alle menselijke houden niet te verwaarlozen; slechts selectief.

6. Proberen om je werk te tellen twee keer. Als u een rapport voor te bereiden of schrijf een artikel, vaak kunt u met weinig inspanning te wijzigen dat geschreven product in een speech of presentatie. Kijken naar mogelijkheden om een ​​bestaand product te nemen en te wijzigen in iets anders dat later nuttig kunnen zijn voor u.

7. Maak goed gebruik van de downtime. Degenen van ons die hebben een aanzienlijke woon-werkverkeer kunnen kiezen om de pendelen productieve of ontspannen te maken, of gewoon toegeven aan de weg woede en frustratie. Hoe je deze kostbare tijd te gebruiken is uw keuze! Hebben een "te lezen" bestand op uw bureau of in je koffer, zodat u de gelegenheid van een paar minuten van de vrije tijd om iets zinvols te doen kan nemen.

8. Schema tijd voor jezelf. Wie zegt dat de blokken van de tijd op uw kalender moet je een ontmoeting met anderen te betrekken? Een vergadering plannen voor jezelf, en houden de afspraak. Blokkeren tijd voor het werken aan een stoere project. Plan ononderbroken tijd voor persoonlijke en professionele ontwikkeling, planning en het stellen van doelen. En vergeet niet het belang van ja zeggen om uw gezondheid door het verkrijgen van voldoende slaap en te oefenen.

Door het volgen van deze stappen, zal een drukke executive de mogelijkheid om energie te ontwikkelen op de baan in plaats van alleen consumeren vinden. . Beheer van het tempo van je leven zal enorme dividenden in de productiviteit, persoonlijke voldoening en voldoening in het leven
  betalen;