Het is meer dan rust en ontspanning

Onlangs las ik een poll en van de bijna 1000 mensen die werden gevraagd, “? Heeft u een vakantie na uw vakantie &" nodig; 87% van hen zei ja. Het is duidelijk dat de algemeen verklaarde doel voor een vakantie – rust en ontspanning – misschien niet erg goed te werken!

Terwijl de meeste van ons vakanties en kijk uit naar hen, misschien aren we &'; t krijgt van hen wat we het meest nodig hebben. Maar, voordat ik voor u en mij, laat &'; s kijken hoe een aantal andere dingen in onze wereld maken gebruik van een break:

Bears een lange winterstop – noemen ze het winterslaap.
De tulpenbollen in mijn voorste bloem bed zijn onlangs begonnen te pieken door de grond. Ze besteden tien maanden van het jaar ogenschijnlijk slapende, de voorbereiding voor hun jaarlijkse coming out party.
Loofbomen verliezen hun bladeren in de herfst en een pauze nemen, het herstel van hun energie om te groeien en nieuwe bladeren in het voorjaar.
Now – het krijgen van een beetje dichter bij huis – overwegen pauzes die meer lijken op onze vakanties:

Kinderen (en hun docenten) krijgen een onderbreking van het leren van rond de feestdagen en in het voorjaar en in de meeste gevallen een langere zomer breken ook.
Sports teams nemen time-outs te overwegen waar ze zijn, beslissen wat te doen en de vangst van hun adem. (Ik weet het, je hoopt dat je vakantie is langer dan een time-out!)
Dus, wat doen de resultaten van de poll en al deze voorbeelden hebben te maken met u en uw vakantie of de pauzes neemt u?
< . p> Alles

Hoewel er zijn vele redenen om een ​​vakantie &ndash nemen; om met familie en vrienden, iets nieuws te ontdekken, krijgen een bruine kleur, of – de meesten van ons terug te komen op R & R (rust en ontspanning). Al deze redenen zijn belangrijk, maar het grootste voordeel van een pauze (of 2 minuten of 2 weken) moet een derde R – . verjonging

Bears, tulpen en bomen rusten in de winter; maar meer dan dat ze zich voorbereiden op hun doel in het volgende jaar te maken. Bears couldn &'; t slagen, tulpen niet zou van &'; t bloemen en de bomen won &'; t groeien zonder hun pauze te verjongen.

Kinderen en leraren terug naar school vernieuwd en verfrist. De burn-out van enkele weken of maanden wordt gewist en ze zijn klaar om weer te gaan! En terwijl sportteams krijgen gehydrateerd en hun adem vangen gedurende de tijd dat ze zijn ook voorbereiden op hun toekomstige succes – een ander deel van verjonging.

Laat me je een vraag stellen.

Als 87% van de ondervraagden zeggen dat ze een vakantie nodig heeft na hun vakantie, zijn ze het krijgen van de rust en ontspanning zochten?

Wat nog belangrijker is, zijn ze het krijgen van de verjonging die ze nodig hebben?

Wat nog belangrijker is, bent u?

Hoe te bereiken Verjonging

Het &'; s een ding om u te vertellen dat een doel voor uw vakantie zou moeten zijn om te verjongen. (Als u niet had &'; t mening dat vóór, nu hoop ik u het ermee eens.) Maar het &';. Is een ander ding om dat te realiseren

Hier zijn vijf dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat elke pauze – lange of korte – helpt u vernieuwen en verjongen voor meer vitaliteit, energie en succes.

Maak er een doel.
Of 7 minuten power nap of een 7-daagse cruise, erkennen dat verjonging is een doel. Op de cruise dat een minder late nacht of een beetje meer beweging zou kunnen betekenen. Perfecte vakantie &"; is het misschien een beetje minder stress over de details van uw &ldquo betekenen; en een beetje meer tijd voor serendipiteit. Als je het een doel dat u zal bepalen wat u kunt doen om uw vakantie verfrissend en energie te creëren maken.

Denk aan de totale u.
Je bent meer dan je lichaam. Verjonging is ongeveer verfrissende uw geest en ziel als je lichaam. Als je denkt aan het op deze manier, herken je dat er verschillende activiteiten en benaderingen die elk deel van je vernieuwen. Die leidt tot het volgende punt. . .

herkennen wat voor jou werkt.
Misschien heb je de oefening, tijd nodig in de spa, een manicure of een stapel boeken. Misschien heb je de zon of de energie die afkomstig is van goede vrienden of een heerlijke maaltijd nodig. Misschien moet je al die dingen voor alle vernieuwen van wie je bent. Neem de tijd om na te denken over die activiteiten en situaties die vernieuwen en verjongen u. En vergeet niet dat je don &'; t heeft om het hele jaar te wachten op deze activiteiten of proberen om ze allemaal te proppen in een vakantie ...

Don &'; t wachten op een keer per jaar.
Hibernation en slaaptoestand zijn niet de lessen die we moeten nemen van de bomen, tulpen en beren. We aren &'; t bedraad op dezelfde manier, en we don &'; t nodig hebben om weken en maanden om te verjongen te nemen. Zoeken naar manieren om een ​​weekend, 's middags of' s avonds met het uitdrukkelijke doel van het aanvullen van je geest, lichaam en geest te brengen.

Start nu.
Het eindpunt van het laatste punt is dat je &' don; t zelfs om überhaupt te wachten. Bedenk wat je nu te verjongen kunnen doen. Een 7 minuten power nap? 15 minuten lopen? Schieten sommige manden? Breien een trui? Schrijven in je dagboek? Het lezen van een goed boek? Praten met een positieve of creatieve collega? Zorg ervoor dat je korte pauzes te houden in je arsenaal voor het creëren van een grotere mentale, fysieke en spirituele energie en vitaliteit in uw life.

--------------------------------------------------------------------------------

Potentiële Pointer:
Rust en ontspanning zijn prima doelen, maar beperken. . Om het meeste uit elke pauze moet je meer Restaurant   te doen dan rusten en te ontspannen, moet je die activiteiten gebruiken als een manier om te verjongen om elke dag meer volledig te leven, gelukkig en succesvol;