*** 5 Tijdige Tips om ponden en Power Up Your Oefening Tijd vandaag Trim!

Het vinden van tijd om gezond te blijven kan een uitdaging in het midden van de vakantie vieringen   zijn; Maar wat je vakantie te vieren, hoef je niet op te geven gezonde gewoonten. In feite, kunt u nog steeds vieren en plezier hebben met behoud van en voortbouwend op de activiteiten die u ondersteunen en voeg talloze positieven aan je leven.

De oefening is de sleutel tot het voorblijven van het spel als het gaat om feesten vakantie . Dus, de belangrijkste geschenk dat je jezelf kunt geven in deze tijd van het jaar is om nooit denken dat je niet de tijd om te oefenen!

Exercise mogelijkheden zijn oneindig flexibel. De enige grenzen zijn uw wil en uw creativiteit. Dus in plaats van te denken dat je geen tijd hebt, probeer dan deze 5 Tijdige Tips om u op koers te houden gedurende het komende seizoen

5 Tijdige Tips om Ponden Trim en Power Up Your Oefening Tijd
<. li> Begin met het maken van een overzicht van alle activiteiten die je beter te voelen. Dit kan bijvoorbeeld sport-gerelateerde activiteiten, outdoor projecten, activiteiten zoals dansen, wandelen en klimmen, of plezierige trainingen bij de lokale sportschool of het zwembad. Maak uw favorieten de hoeksteen van uw training. Gebouw opwinding bouwt motivatie.

  • Lijst welke delen van je lichaam je wilt versterken of toon, om uw motivatie om follow-up en doen wat je graag doet verbeteren. Dit soort activiteit is een win-win, want vrijwel elke activiteit meer veilig en effectief kan worden bereikt met een sterkere kern spieren. Dus, na te denken over het instellen van persoonlijke doelen die u zullen helpen uw vorm te verbeteren en te voorkomen dat mogelijke verwondingen.
  • Als u uw doel, lijst 3 nieuwe oefeningen die u zullen helpen het te bereiken hebt ingesteld. Houd in gedachten dat dit niet hoeft te een enorme tijd inzet   betrekken; U kunt de meeste spiergroepen heel efficiënt te versterken in korte uitbarstingen van activiteit
  • Volgende identificeren van de oefeningen die je kunt uitvoeren zonder veel (of een) rekwisieten. Deze zullen uitstekend zijn activiteiten om te gebruiken als 'breaks' wanneer je andere dingen aan het doen zijn. Of u nu werkt aan een bureau of in uw keuken, op een bank of op een vergadering, kan veel van deze oefeningen bijna elk moment worden gedaan. Voorbeelden hiervan zijn isometrische oefeningen met geen rekwisieten op alle, of activiteiten met behulp van oefening bands, stoelen, of wanden als rekwisieten. De sleutel hier is om deze oefening "breaks" gebruiken om twee krachtige voordelen te optimaliseren:
  • Focussen op uw doelgebieden en
  • Het zetten van uw zorgen uit je hoofd.

    En vergeet niet te rekken en te valideren zelf, zoals je wrap-up van uw oefening pauze.

  • Maak elke oefening je in # 3 hierboven hebt vermeld in uw dag, en beginnen door dit te doen minstens 3 keer in de week. Daag jezelf uit om deze oefeningen snel en goed te doen. Als u vindt het nuttig, kunt u een spel van te maken. Zorg ervoor dat u uw vooruitgang op te nemen. (En je zal zeker vooruitgang maken als je de stok met deze routine!)

    Handhaving van oefening als een vast onderdeel van de dag is een krachtig productief gebruik van uw tijd. U profiteert op zoveel manieren, waaronder:

  • ontladen spanning,
  • Verfrissende je kijk,
  • Overstromingen uw lichaam met zuurstof en endorfines,
  • Het verbeteren van uw flexibiliteit en
  • Het inschakelen van jezelf om je favoriete activiteiten uit te voeren met een grotere sterkte.

    Hoeveel andere tijd keuzes kunt u denken aan die voorzien in een dergelijk breed en krachtig scala aan voordelen?

    Dus stop deze mini-sessies in uw tijd repertoire en er zeker van te maken speciale nota van de trainingen u van harte welkom. Het succes van je ervaring zal je aanmoedigen om te blijven bouwen op het, zoals je nieuwe manieren om de meeste van uw momenten te maken en vinden de tijd te verkennen.

    En om te bewegen in de richting van uw hart-Based Time Succes, meld je aan voor onze gratis geschenk, het vinden van tijd Succes Kit, die "omvat de nieuwe bevinding Tijd Boundary Template: 9 Eenvoudig, opeenvolgende stappen om meer tijd te vinden en Laad je energie ' !; Met behulp van een werkboek formaat deze krachtige en praktische tijd template helpt u verder dan teleurstelling en frustratie. Ontdekken dat 24 uur zijn echt genoeg!
    .

    • tijdsbeheer

    1. Call The Time - Werkgelegenheid Tijd Tracking System Firm
    2. Time Management voor Advocaten - De sleutel tot verbeterde Time Management
    3. Employee Time Tracking Software Voor Beambten
    4. *** 3 Tijdige Tips om u te helpen genieten van uw momenten door het verminderen van uw stress!
    5. Grijpt uw ​​moment in het leven!
    6. Productiviteit Tips voor Office Bewoners
    7. The Right Time Is Right Now
    8. .?. Het Geluk - Succes Verbinding
    9. Projectmanagementplan
    10. Managing Tijd en Focus voor Business Welvaart
    11. *** Tijdige Tips om Maak Morning Rituelen die Energize Uw Dag Vanaf online!
    12. Eenvoudige en effectieve Time Management Strategies Het geheim van succesvolle individuen
    13. Hoe kleine bedrijven kunnen het werk met grote concurrenten voor groei
    14. Time Management Tips
    15. Gevulde kalkoenen, Gevulde dieren, Gevulde Kalenders
    16. Tijd - Hoe gebruik je het verstandig om uw doelen te bereiken
    17. *** 7 tips om de productiviteit te verhogen zonder verlies van jezelf: Houd uw beloften en zoeken Ti…
    18. Minder te doen voor meer succes: Hoe zijn Under-gepleegd, Underwhelmed & Onder-uitgerekt in 4 e…
    19. Vermijd Time Suckers door het bijhouden van uw tijd
    20. Willen genieten van het leven meer? Je moet je tijd beter!