*** Tijdige Tips om Maak Morning Rituelen die Energize Uw Dag Vanaf online!

Time management tips zijn over de efficiëntie, effectiviteit en energie. Laten we focussen op de energie van vandaag. Wist u dat een krachtige ochtendritueel je energie kan verbeteren in uw hele dag?

Nou, het is zeer juist. Als uw dag ontvouwt, kunt u een beroep doen op de macht die zelfs een kort ritueel genereert. Dit, op zijn beurt, sterk van invloed op uw perspectief op tijd – en wat er mogelijk is!

Hier zijn een aantal manieren om na te denken over je ochtendritueel:

• Het is een belofte die je maakt om jezelf als je de dag begint.
Wat geschenk wil je jezelf in deze dag? Misschien heb je beloven zelf vrede, of zelfvertrouwen, of zelfs leuk! De sleutel is om te zorgen dat u een belofte kunt houden &ndash maken; iets wat je zal zeker volgen door op. Wat je belooft, je follow-through bouwt zelfvertrouwen en bouwt een stevige brug zodat u de kracht en de wijsheid van je kern zelf van toepassing op welke uitdagingen uw dag presenteert u

• Het is een kans om jezelf te verwennen op een goede manier.
Uw ochtendritueel is een dagelijkse stichting die u voorziet van innerlijke rust en kalmte focus. Dit is vooral belangrijk wanneer de tijden ruw. Denk aan activiteiten die bevestigen wie je bent en versterken van uw waarden. Wat dit eruit ziet zal variëren van persoon tot persoon. De rode draad is dat het voedt en ondersteunt u als u door uw dag te verplaatsen.

De volgende zin voltooiing oefening zal u helpen nul in op wat u het meest nodig hebben, en wat de meeste energie aan u om uw dag te beginnen. Deze informatie helpt u uw eigen, aangepaste, ochtendritueel te creëren!

"Wat ik vind moeilijkste ding over het opstaan ​​is ________."

De overgang van slaap waakzaamheid is moeilijk voor sommigen van ons. Als je weet wat het moeilijk is, kunt u vervolgens bepalen wat zou het gemakkelijker maken. Misschien wakker van muziek vergemakkelijkt u in uw dag. Of misschien een rustig kopje koffie, een ochtend lopen, yoga-oefeningen, of meditatie zijn nuttig voor u. Wat werkt is het overwegen waard voor uw rituele!

"Mijn dag gaat het beter als ik begin door ________."

Heeft u ooit wakker aan de verkeerde kant van de het bed? Uw ochtendritueel kan u helpen kalibreren, zodat de zorgen en negativiteit niet sijpelen in de rest van je dag. Probeer bewezen technieken voor het loslaten en heroriënteren jezelf – dingen zoals journaling, genieten van de tijd met uw huisdier, of iets dat je inspireert lezen. Vergeet niet – je ritueel werkt het beste voor u als het voortkomt uit uw uniciteit.

"Als ik had een paar minuten in de ochtend, zou ik het te gebruiken ________."

Uw ochtendritueel is wat krijgt u klaar om te begroeten je dag. Dus, start uw ritueel met een quick scan van uw horizon. Controleer uw voornemens voor de komende uren. Of controleer uw agenda en fine-tunen van je to-do lijst. Iets dat de grond en het centrum u helpt bij de praktische realiteit van de dag is nuttig. Als je dit doet, als je 5, 10 of 15 minuten die niet zijn gepland vinden, probeer het toevoegen van een verrijkende of zelf-verzorgende activiteit. Besteed aandacht aan hoe dit voelt u zich over je hele dag!

Mindfulness is de sleutel.
Er is een groot verschil tussen een ritueel en een routine, en veel van de tijd, heeft dit gewoon maken met de mate van mindfulness je oefening. Routines kunnen sleur en verplicht voelen. Zij mogen niet stimulerend zijn, maar ze krijgt u door. Rituelen, aan de andere kant, stuur diep geworteld in het hier en nu. Deze wortels bieden onderhoud, zodat u diep drinken uit je eigen innerlijke bron van vitaliteit.

Validation ondersteunt u en breidt je horizon. Winkelwagen Heb je soms het gevoel onzichtbaar, ongehoord, of niet gewaardeerd? Probeer oprichting persoonlijke rituelen die diep valideren wie je bent en wat je doet. Wanneer je volledig in te zetten in de rituelen van uw tijd en energie worden omgezet. Je keuzes bieden meer plezier en stellen u in staat om meer volledig te profiteren van uw potentieel als u door uw dag te verplaatsen.

Let goed op de manier die je ochtendritueel verbetert uw dag. Experiment en fine-tunen als je meer en meer over wat je moet leren. Door zich dit niveau van zorg voor jezelf, bouw je zelfvertrouwen en ervaren meer dankbaarheid, vertrouwen en veerkracht, het maakt niet uit welke uitdagingen de dag kan bieden.

En om te bewegen in de richting van uw hart-Based Time Succes, teken voor onze gratis geschenk, het vinden van tijd Succes Kit, waaronder "The New Finding Time Boundary Template: 9 Eenvoudig, opeenvolgende stappen om meer tijd te vinden en laad uw energie!" Met behulp van een werkboek formaat deze krachtige en praktische tijd template helpt u verder dan teleurstelling en frustratie. Ontdekken dat 24 uur zijn echt genoeg

Aangeboden door Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert Restaurant  !.;