Wilt stoppen Betwijfelende jezelf en meer vertrouwen?

Het &'; s niet ongebruikelijk om onvoldoende en incompetent van tijd tot tijd voelen. It &'; s als je voelt dat vaker wel dan niet, dat het kan schadelijk en zelfs verlammende geworden. Wanneer je merkt dat je voortdurend om jezelf naar beneden, kan het voorkomen dat u bloeiende in je leven. Je wordt niet geïnteresseerd in het proberen om jezelf te leren en beter, en liquideren ontmoedigd en depressief. Zou dit u?

Vaak zelftwijfel is geworteld in negatieve ervaringen uit de kindertijd. Als je belachelijk gemaakt als een kind, kan dat van invloed hoe je je voelt over je vaardigheden vandaag

• Pijnlijke ervaringen kunnen leiden tot een vicieuze cirkel van twijfel aan zichzelf die de geest plagen over en voorbij.

Vaak, tijdens het opgroeien, de mensen die je jezelf omringen met kunt zeggen kwetsende dingen te weten dat hebben een blijvend effect. Dus hoe kan je stoppen met het afspelen van die negatieve opmerkingen in je hoofd van ouders, leerkrachten en andere kinderen

Gebruik de volgende technieken om twijfel aan zichzelf te elimineren en meer vertrouwen:?

Stop internaliseren Negatief Kritiek

Andere mensen &'; s een negatieve houding hebben meer te zeggen over hen dan over jou. Don &'; t laat anderen ruïneren uw dag, doordat hun negativiteit over en worden afgespeeld in je geest. Vaak als mensen hun woede op u, het is een gevolg van hun eigen ontoereikendheid

• Ga uit van de gewoonte van kritiek op jezelf
Door verwerpen anderen kritiek op je, je zal houden van uw vermogen in plaats van het geven van alles om hen

&bull.; Negeer de innerlijke stem die constant herinnert u dat u zal falen
Door geen aandacht te besteden aan het, dat zeurende zal uiteindelijk gaan manier

&bull.; In plaats van er zeker van dat je zal falen, schakelen tandwielen en geloven dat je zal slagen

• Omring jezelf met mensen die u ondersteunen medailles en die willen zien u het beste dat je kan zijn.

Vorm jezelf voor Succes

positief denken en zeggen positieve dingen voor jezelf doet niets als u aren &'; t eigenlijk werken aan de verbetering van jezelf en het stellen van doelen te bereiken. Je moet het werk om het te laten gebeuren te doen.
houden van uw einddoel in het achterhoofd, en het visualiseren van de persoon die je wilt zijn kunt u helpen de beste keuzes. Een andere manier om zelfverzekerd te worden is te noteren uw positieve kwaliteiten

• Noteer minstens 5 dingen over jezelf die je leuk vindt.
Hardop Lees de lijst elke dag als je wakker wordt en elke avond vlak voordat je gaat slapen. Het horen van de goede dingen die je &';. Ve vermeld zullen versterken uw geloof
in hen

Terwijl positief denken kan helpen om u op het juiste spoor bij de voorbereiding van jezelf om te slagen, kunt u ook gebruik maken van deze tactiek om u te helpen uw doelen te bereiken:

• Maak een lijst van uw doelen. Heb Denk na over waar je wilt zijn in één jaar, vijf jaar, tien jaar, enz. Bedenk wat kleinere doelen moeten worden bereikt om de grotere doelen te bereiken, en zorg ervoor dat ze realistisch zijn. Onrealistische doelen zal u voor mislukking en u alleen verder te ontmoedigen

• Aan de slag.
Zodra u uw doelen in de plaats, iets te doen elke dag te bewegen ten opzichte van hen.

• Vier je succes.
Wanneer u het bereiken van een doel zijn zeker om jezelf te belonen. Vermijd denken dat je het niet verdient om te slagen en eer je voor je harde werk en toewijding.

Het bereiken van kleine successen, een beetje op een moment, zal leiden tot een groter vertrouwen langs de weg. Het kan kleine stapjes te nemen om er te komen, maar het &'; s ieder van hen
  waard.;