De Innerlijke Criticus en Self-Esteem

Jeanette had weinig zelfvertrouwen, al haar leraren afgevraagd over. Ze was muzikaal getalenteerd, maar had geen vertrouwen in zichzelf. Ze heeft nooit geprobeerd voor het orkest of de school speelt. Als ze ouder werd, dit patroon voortgezet en ze eindigde met minimale banen. Ze veronderstelde gewoon dat ze niet zou van &'; t bedrag tot niets. Elke keer als ze de neiging om uit te reiken en probeer iets had, kreeg ze een zinkend gevoel in haar borst en gaf op het idee. Ze stoorden &'; t geloven dat ze iets waard was of zou kunnen oplopen tot iets

Op een dag een vriend aan het praten was over deze kritische stem van de vriend had in haar.. Ze had een zeer slechte dag met het! Iets klikte binnen Jeanette toen ze besefte dat ze wist dat de stem van haar vriend was beschrijven. Hij leefde in haar, ook! Het zei dingen tegen haar, “ U aren &'; t geen goed. U kunt van &'; t doen. Don &'; t zelfs proberen &"; Ze had altijd gewoon van uitgegaan dat dit de waarheid over haar was. Ze had het nog nooit gezien als een apart onderdeel van haar dat gaf haar deze schadelijke berichten. Ze herinnerde zich hoe een deel van haar zou willen proberen voor een toneelstuk, maar deze stem sprak zo krachtig dat ze didn &'; t.

Dit deel wordt ook wel de Innerlijke Criticus. Sinds Jeanette didn &'; t weet, had ze geen manier om te communiceren met deze Critic. Ze kon &';. T confronteren de bron van haar negatieve overtuigingen over zichzelf

Nu dat Jeanette werd bewust van hoe het was scheuren haar neer en verpest haar leven, ze kreeg heel boos op en wilde om zich te ontdoen van het . Als ze had zich tot conventionele therapie, zou ze zijn aangemoedigd om over te halen deze te veranderen of gewoon om het te overwinnen. Ze zou hebben gezien als de vijand. Echter, dit isn &'; t zeer effectief. Wanneer we de strijd met de Innerlijke Criticus, kan het alleen maar meer verankerd worden.

Met de IFS aanpak, Jeanette verkend binnen en geleidelijk moet haar Innerlijke Criticus weten. Tot haar verbazing ontdekte ze dat dit deel eigenlijk probeerde haar te helpen. Hoewel het veroorzaken van wanhoop en depressie, werd dit in een verwrongen poging om haar te beschermen. Zij wilde haar beschermen tegen falen en vernedering, en hij dacht dat de beste manier om dit te doen was om haar te verhinderen ooit iets moeilijker te proberen. Het bereikt dit door voortdurend te oordelen en te ontmoedigen haar.

Echter, zodra Jeanette besefte dat haar Criticus probeerde haar te helpen, haar woede gesmolten en ze begon te begrijpen en bevriend is. In IFS, hoef je nooit te vechten met een deel of het proberen om zich te ontdoen van het te krijgen. U kunt een vertrouwensrelatie met het te ontwikkelen en helpen om meer constructief op u betrekking hebben. Door haar relatie met haar Criticus, dat verzacht en werd het minder hard.

Als Jeanette onderzocht verder met behulp van IFS, ontdekte ze dat er was een ander deel van haar dat was deze berichten uit de Criticus ontvangen. Dit deel geloofde deze oordelen en voelde me waardeloos, verslagen en hopeloos. We noemen dit deel van de Bekritiseerd Child. Jeanette besefte dat ze een vriend om deze ongelukkige kind zou kunnen worden en te verbinden met het van een plaats van liefde en mededogen.

Dan via de IFS procedure geopend ze de herinneringen uit haar kindertijd keren toen ze werd beoordeeld en ontslagen en maakte waardeloos voelen. De bekritiseerd Child is het deel dat werd gekwetst door deze kritiek. Jeanette zou dan genezen dit kind door haar liefde, en helpen om die gevoelens van schaamte en waardeloosheid los. Als gevolg daarvan, haar Criticus verdween naar de achtergrond en veroorzaakte haar minder moeite.

Als gevolg van deze werkzaamheden, Jeanette ontdekte een nuttig deel dat we de Inner Kampioen noemen. Het heeft de capaciteit om te steunen en ons aan te moedigen in het gezicht van de Innerlijke Criticus aanvallen. Jeanette was in staat om ontwikkeling en versterking van dit deel dat zich bekommert over haar en wil het beste voor haar. Haar innerlijke kampioen vertelde haar dat ze heeft veel talent en kunnen grote dingen bereiken in de wereld. Ze leerde te roepen wanneer dat nodig is en neemt in haar steun.

Haar Champion zei “ U bent OK gewoon de manier waarop je bent. Je kunt het. Ik ben trots op je &"; Dit hielp Jeanette om het risico te nemen om haar muzikale talent te ontwikkelen en uit te proberen voor het uitvoeren van posities. Ze verhuisde vooruit professioneel in een carrière die ze echt hield. Als haar Inner kampioen nam voor haar Innerlijke Criticus, werd ze meer zelfvertrouwen en gelukkiger in veel aspecten van haar leven.

U kunt een quiz te nemen op http://sn.im/quiz-central aan zien welke soorten Innerlijke Criticus onderdelen zijn het grootste probleem voor u Restaurant  .;