Self Esteem omlaag Vanwege Tough Times? - Geef het een boost

Wanneer u &'; re gaan door een moeilijke tijd in het leven, kan het moeilijk zijn om na te denken over het stimuleren van uw gevoel van eigenwaarde. Het lijkt moeilijk genoeg om te proberen om het gevoel van eigenwaarde te stimuleren in goede tijden.

In tijden van strijd kan het bijzonder moeilijk zijn om goed over onszelf te voelen.
Evenementen achtige ziekte, verlies van werk of relatie break-ups je hard kan raken en neem een ​​tol je gevoel van eigenwaarde. U denkt misschien dat deze kwesties volledig jouw schuld en dat als je een of andere manier “ betere &"; dan niet zou er van &'; t hebben helemaal gebeurd. Normaal gesproken zou je je realiseert dat dit soort logica isn &'; t realistisch, maar in tijden van stress, it &';. S gemakkelijk om te denken op deze manier

Deze strategieën kan je zelfvertrouwen een boost wanneer de tijden moeilijk te geven :

1) Focus op wat goed is
It &'; s eenvoudig om stil te staan ​​bij al het slechte dat er met je gebeurt, maar in moeilijke tijden, it &'; s vooral belangrijk om te herinneren.. uzelf van al het goede dat je heen ook.

* Maak een lijst van wat speciaal in uw leven is. Of het &'; s een geweldige echtgenoot, fantastische kinderen, of zelfs gewoon een plek om te wonen

* Zorg dat u op de hoogte van deze goede dingen niet alleen maakt u zich beter voelt, maar helpt je om te zien dat ze niet konden &';. T zijn gebeurd zonder dat u en uw positieve bijdragen.

* Gaan door moeilijke tijden is allemaal onderdeel van het normale rijpingsproces. Iedereen geconfronteerd met een harde tijd op een punt of een ander in hun leven. Zoals mijn oma vroeger altijd zeggen “ dit zal ook overgaan &" ;.

2) Snijd een aantal “. U &"; tijd.
Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Als u niet de zorg voor jezelf, is er geen manier kunt u effectief zorgen voor anderen om je heen. Tijdens periodes van stress te verergeren, it &';. S meer dan ooit belangrijk om tijd te maken voor jezelf

* Kies een vriend die je vertrouwt of een familielid en wat tijd iets wat je echt genieten. Dit zal u helpen te ontspannen en te hergroeperen en wat stoom afblazen.

* Kies een activiteit die u alleen kan doen dat je plezier geeft. Neem een ​​bad, een boek lezen, ga dan voor een wandeling alleen. Dit kan een grote stress en voelt u zich beter

3) Uw situatie zal verbeteren &ndash.; geloven!
Uw geest zal uw instructies volgen. Als u van mening dat het nog erger zal krijgen dan zullen ze. Als je echt gelooft dat het beter zal krijgen, dan is uw geest zal je in situaties om dat waar te maken.

* Het hebben van de overtuiging dat dingen beter zal u helpen om meer vertrouwen voelen over jezelf en houd voel je je meer positieve. Deze houding zal u voorzien van de voorwaartse vooruitgang die je nodig hebt voorbij deze moeilijke tijd te komen.

Op een bepaald punt of een ander, we gaan allemaal om te gaan door middel van een moeilijke tijd, of voorbereid of niet. Begrijpen dat het veranderen van je negatieve gedachten in iets meer positieve en productieve zal niet alleen helpen bij het verbeteren van je zelfvertrouwen in tijden van stress, zal het versterken van uw kansen op een beter resultaat
.