7 manieren om vertrouwen op te bouwen

Om het vertrouwen van je moet geloven in jezelf en zorg ervoor dat je zal slagen om iets op te bouwen. Het is normaal voor uw vertrouwen niveaus om op en neer te gaan in uw leven, vooral wanneer zij worden geconfronteerd met een moeilijke situatie. Desalniettemin kun je vertrouwen met deze eenvoudige strategieën, en een beetje vastberadenheid te bouwen.

Als kind, je ouders had de mogelijkheid om u te helpen het vertrouwen op te bouwen, door hun liefdevolle steun en aanmoediging. Als een volwassene, het is aan u om uw eigen advocaat zijn.

Als je merkt dat je worstelt met twijfel aan zichzelf vaker dan je zou willen, kunt u maatregelen nemen om jezelf weer op de rails te krijgen voordat je vast komen te zitten in een sleur. Lees de technieken hieronder voor inspiratie over hoe om vertrouwen op te bouwen en krijgen zelfvertrouwen.

1.) Kies iemand om je gedrag na het modelleren.
Neem een ​​kijkje op de mensen om je heen en het uitzoeken van een persoon die je voelt zich gedraagt ​​met vertrouwen tegemoet. Wat maakt deze persoon lijkt zo zeker

&bull?; Heeft ze een goede houding en uit te voeren zichzelf goed

&bull?; Is ze aanspreekbaar en vriendelijk met anderen

&bull?; Misschien zijn er andere kenmerken die je bewondert en respect over deze persoon. Denk na over wat ze zijn. Het zou kunnen zijn dat ze een groot gevoel voor humor, of een manier om mensen comfortabel rond hen het gevoel, of lijken oprecht geïnteresseerd wanneer anderen met ze te praten. Wanneer u bepalen wat de kwaliteiten zijn die deel uitmaken van deze persoon lijkt zelfverzekerd, na te bootsen hun gedrag om je zelfvertrouwen op te bouwen.

2.) Bepaal wat het is dat je goed doen.
Hoewel het gemakkelijk om erop te wijzen wat je verkeerd doet, zich te concentreren op wat je goed doet zal uw vertrouwen te versterken. Iedereen doet iets beter dan anderen. Zoek uit wat die dingen zijn voor u

• Je bent een uniek individu. Niemand anders heeft precies dezelfde kwaliteiten en eigenschappen die je doet. Bedenk hoe je deze om dingen te doen goed te combineren en maak een lijst van wat je goed in bent. Als je ziet waar uw sterke punten zijn, je zelfvertrouwen stijgen.

3.) Word een acteur.
Kans groot dat u kunt denken over situaties in het verleden dat je onzeker over een resultaat waren en niet optimistisch over te voelen. Bedenk wat je deed er doorheen te komen

• Als het een dag dat je goed gevoel over jezelf, je hield je hoofd omhoog en naar voren geploegd en handelde alsof je er doorheen kon krijgen. En de kansen zijn, je deed

&bull!; Volgende keer dat je minder voelt zelfverzekerd, na te denken over de persoon die je modelleren en handelen als ze zouden

• Streef ernaar om te geloven in jezelf. Vertrouwen dat u zal maken door middel van, net zoals je ouders geloofden in u wanneer u een kind was.

4.) Een lijst van de kenmerken die je trots op bent.
Denk je persoonlijkheid kenmerken die zijn je sterke punten. Bent u eerlijk, aardig, vriendelijk? Weten wat je wilt over uzelf en uw sterke punten zal je zelfvertrouwen te verbeteren.

5.) Erken het goede dat je doet.
Als je iets op tijd schoongemaakt een rommelige kamer afgerond en maakte het ziet er fantastisch uit, of hielp een vriend in nood, geef jezelf krediet .

• Op een dagelijkse basis, maken er een punt om na te denken over de goede dingen die je die dag deed. Deze kleine herinneringen aan de goede persoon die je bent zal je zelfvertrouwen op te bouwen.

6.) Feliciteer jezelf.
Als je een doel hebt bereikt of voltooide een moeilijke taak, kennis te nemen en te vieren . Herinner jezelf van je geluk, geniet van uw succes en juichen jezelf als je werkt om meer zelfvertrouwen op te bouwen.

7.) Kies positief.
Omdat optimistisch en kiezen voor een positieve houding hebben zal je meer van de same.Confident mensen te brengen zijn positieve mensen. Wanneer u besluit om het beste in een situatie te zien, zal uw zelfvertrouwen stijgen naar een nieuw niveau.

Je hebt de kracht om je zelfvertrouwen op te bouwen. Iemand om je gedrag te modelleren na het selecteren, het omhelzen van uw sterke punten, en het vieren van het bereiken van je doelen, maakt niet uit hoe groot of klein, zijn een paar manieren om het vertrouwen te winnen. Committeren aan geloven in jezelf en je zelfvertrouwen zal stijgen
.