Waarom het onderzoeken van de in het verleden is hoogst Overschat te overwinnen lage zelfwaardering

Heeft u de gemeenschappelijke overtuiging dat je de gebeurtenissen in je jeugd te analyseren om beter te delen? Ik wil dit geloof uit te dagen. Heel vaak is het niet nodig of zelfs contra-productief te 'snuffelen door het verleden'. Maar waarom is het zo populair idee?

Onze algemene benadering om dingen te repareren ...
Er wordt vaak gedacht dat je het verleden onderzoeken om te genezen van eventuele psychische stoornis. Het wordt ondersteund door de popcultuur, zoals films of boeken. Maar het wordt ook ondersteund door onze algemene aanpak van de vaststelling van de dingen: Wanneer uw auto is gebroken of de wasmachine niet meer werkt, zal u of de monteur op zoek naar de oorzaak van het probleem, voor het deel dat is gebroken. Het ontdekken wordt de ventilator riem, zal het worden uitgewisseld en je terug op de straten in een mum van tijd bent. Dat is de reden waarom sommige zelfhulpboeken aantrekkelijk zijn op het eerste gezicht. Het analyseren van het verleden, op zoek naar de oorzaak van het probleem en repareren lijkt intuïtief resoneren bij ons.

… is niet geschikt voor de geest
Maar dat is niet hoe de menselijke geest werkt. Zelfs als we de exacte deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de vorming van een laag zelfbeeld kan vinden, kunnen we niet gewoon vervangen door een reserve-onderdeel. Het brein is niet georganiseerd op een zodanige wijze. (Afgezien van het feit dat het niet zou zijn technisch onmogelijk.)

Het brein is een zelforganiserend systeem, dat verschillende delen zijn met elkaar verbonden. De hersenen slaat herinneringen als bundels met andere verwante of aanverwante artikelen, zoals gedachten, gevoelens, geluiden, geuren, enz. Heb je ooit de ervaring van het horen van een melodie op de radio of in de lift had, en plotseling u flash-backs van had oude herinneringen, bijna die u naar de plaats en de tijd? Dat komt door de multidimensionele wijze een ingang is opgeslagen in de hersenen. Maar nogmaals, is niet wat er gebeurd is in onze kindertijd die verantwoordelijk zijn voor de vorming van onze persoonlijkheid?

Heeft het verleden echt belangrijk?
De grote vraag is, doet het echt verandering alles om de reden waarom u een laag gevoel van eigenwaarde? Dat denk ik niet. En wetenschappelijk onderzoek ondersteunt mijn geloof. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een laag zelfbeeld is een gevolg van traumatische ervaringen in de kindertijd. Sterker nog, de aannames met betrekking tot de reden voor een laag zelfbeeld zijn tegenstrijdig. Volgens een theorie is te wijten aan een gebrek aan liefde, de ander zegt dat het is te wijten aan te veel liefde, wat leidt tot angstvallig. Bovendien, hoewel wat er met je gebeurd in de vroege jeugd kan een reden zijn voor uw problemen zijn, is het waarschijnlijk niet de enige reden. Er zijn een heleboel andere oorzaken die je zelfvertrouwen kon getroffen. De belangrijkste andere invloed is je genetische aanleg. We zullen terug naar deze later op te komen.

Het kennen van de oorzaak van het probleem niet verandert je
Het is misschien de tijd en geld waard zijn, als een lang onderzoek van uw verleden , net als in een klassieke psychoanalyse, kon echt uw laag zelfbeeld genezen. Wat zou er gebeuren, als je een bevoegde therapeut gevonden en liet geen middel onbeproefd gelaten, is dat je begrijpt waarom je bent zoals je bent. Maar dat zou een ding niet veranderen. Waarom zou je gevoel van eigenwaarde te verbeteren, omdat je naar de oorzaak van het te weten? Weet dat je niet op onbenullig-opleiding, of iemand nam je de hele dag sucker toen je zes? , Te zijn of meer ernstig, omdat uw ouders waren coldhearted en afstandelijk, of te kritisch en veeleisend?

Het is de les die u tekent
Onmiskenbaar, gebeurtenissen en omstandigheden van het verleden vormige ons leven en vormde onze persoonlijkheid. Maar hoewel ze de oorspronkelijke oorzaak, zij niet de werkelijke oorzaak van de vorming van onze eigenschappen en kenmerken. Niet wat er met ons verantwoordelijk voor een laag zelfbeeld is; het is wat we hebben geleerd van die ervaringen uit het verleden.
Maar deze lessen die we hebben geleerd werden ook gevormd door onze bovengenoemde genetische aanleg. Zo worden zij een nieuwe unieke input voor onze geest, hervormen hoe we zullen reageren op nieuwe ervaring en wat we leren daarvan. Daarom is er geen direct verband tussen iets dat gebeurde in het verleden en een conclusie die we trekken uit het.

Kijk uit voor de les
Het is veel meer nuttig om uw huidige gevoelens, gedachten en gedragingen te onderzoeken, omdat ze weerspiegelen uw specifieke lessen. De manier waarop je je gedraagt, wat voor soort gevoel dat je hebt onder bepaalde voorwaarden, of wat voor soort mensen irriteren je de wegwijzers naar de lessen uit het verleden. En deze lessen kan en moet worden gewijzigd. Maar er is geen noodzaak om te beginnen aan een vermoeiende, multi-jaar expeditie in je verleden met het oog op een laag zelfbeeld overwinnen. Nieuwe benaderingen van psychotherapie, zoals oplossingsgerichte therapie of de derde generatie van de cognitieve gedragstherapie bieden een veel comfortabeler en tegelijkertijd snellere manier om te reizen
.