Verhoog Zelfvertrouwen door oefeningen

Iedereen is het ermee eens dat zelfvertrouwen is zeer waardevol en zelfs onmisbaar als het gaat om de groei van uw carrière en leven een tevreden leven. Echter, soms adviseren over het verhogen van het zelfvertrouwen kan lijken vaag of moeilijk in praktijk te brengen. Als je moe van het worstelen op uw eigen om goed gevoel over jezelf en je zelfvertrouwen te verbeteren bent, moet u overwegen het gebruik van een regime van zelfvertrouwen oefeningen. Door het gebruik van deze oefeningen, je zal het proces structuur te geven.

jezelf leren kennen. In deze oefening, zal je een stuk papier verdeeld in vier secties nodig. Begin met het aanbieden van uw vaardigheden in de eerste sectie. Waar ben je goed in? Dit kunnen professionele vaardigheden, zoals het schrijven, het programmeren van computers, mechanica, organiseren, enz., Evenals de informele activiteiten zoals koken, versieren, of het spelen van een sport. Next, een lijst van uw kwaliteiten. Deze moeten dingen zoals intelligentie, genade, vriendelijkheid, humor, energie, enzovoort. Vergelijk nu uw vaardigheden en kwaliteiten. Kun je zien hoe de twee verwant zijn, en hoe iedere kwaliteit wordt uitgedrukt in een vaardigheid? Dankbaarheid voor je kwaliteiten, en kijk of je kunt denken aan meer vaardigheden die een goede match voor je kwaliteiten zijn. Werken aan het ontwikkelen van deze vaardigheden zal helpen uw zelfvertrouwen te verbeteren. Als je hebt nagedacht over welke vaardigheden die je zou willen ontwikkelen, schrijf ze op in het derde deel van het papier. Deze sectie is voor uw ambities, dus ook opschrijven welke andere doelen die je kunt bedenken. In het laatste deel van het papier, schrijf op wat je ziet als je probleem gebieden of gebieden waar u een gebrek aan vertrouwen. Ga terug naar je kwaliteiten, en kijk of je kunt je voorstellen hoe u de prachtige kwaliteiten die je van nature bezitten om deze knelpunten te verbeteren en op te bouwen je zelfvertrouwen zou kunnen gebruiken. Houd dit vel papier en gebruiken om uw persoonlijke groei en vooruitgang op weg naar het bereiken van je doelen en het elimineren van uw probleem gebieden in kaart te brengen.

Daily Pep Talk. Deze oefening helpt om ervoor te zorgen dat je houd je geest en beginnen elke dag klaar en bereid om zich te concentreren op de positieve. Om uw persoonlijke peptalk te creëren, een lijst van uw sterke punten en goede eigenschappen evenals alle prestaties waar je trots op bent. Uit deze lijst, het creëren van een reeks van affirmaties, zoals: "Ik ben een warme, vrolijke persoon die vreugde, loyaliteit en humor uitdrukt." U kunt ook affirmaties creëren door het omkeren van negatieve gedachten over jezelf. Bijvoorbeeld, als je denkt dat je gebrek aan energie en inspiratie en haat uit bed in de ochtend, kan uw bevestiging te zijn, "Ik kan vreugdevol ontmoeten elke ochtend met de verwachtingen van het goede. Ik heb een doel in het leven en elke dag bouwt de richting van dit doel. Ik ben geliefd en nodig en mijn activiteiten vandaag zijn belangrijk voor mezelf en anderen. " Vergeet niet, het doel van de peptalk is om uw vertrouwen te versterken in je goede kwaliteiten en reverse eventuele negatieve ideeën die je hebt over jezelf. Zorg ervoor dat deze beide aspecten te dekken in je peptalk. . Met de dagelijkse praktijk, zal u goed
  op uw weg naar het bouwen van meer zelfvertrouwen;