Laat je angst te voorkomen dat u gelukkig elke dag?

Terug in de grot mandagen, angst was essentieel om te overleven. Angst hield ons van honger. Als we hadden honger, we moesten er even uit en het gezicht van de wilde dieren om iets te eten te vinden. In de wildernis, angst verscherpt onze zintuigen, zodat we kunnen detecteren als er iets was groot en woest daar, gewoon wachten om een ​​maaltijd van ons

Maar vandaag, we don &'; t nodig hebben om dergelijke hebben een scherpe, verhoogd gevoel van angst rond dag-tot-dag activiteiten zoals een kopen voedsel. Toch, veel mensen hebben een angst om te gaan naar de supermarkt, naar het park of op het strand, ga ergens buiten hun huizen. Dit is een slopende angst die mensen die volledig en actief en interessant leven kan stoppen.

Nu, je eigen angsten misschien niet zo onbekwaam als het onvermogen om je huis te verlaten. Maar waar moet je angstig voelt? Bij een sollicitatiegesprek? Bij een gezellig samenzijn als een vriend &'; s feest? Op een afspraak? Ieder van ons het gevoel een zekere mate van nervositeit op keer, maar als dit gevoel groeit sterk, kan het voorkomen dat ons uit te gaan en te genieten van het leven.

Waar denk je dat je angst vandaan komt? Er zijn geen sabel tand tijgers of wollige mammoeten die er zijn! Maar er zijn andere mensen, en hoe andere mensen denken van ons kunnen ons niet bereid om de dingen die we &' doen maken; d echt graag doen. Dat soort van angst, echt of ingebeeld (en veel angsten echt gedacht), is iets dat we weg te tikken met behulp van een lichaam energie therapie genaamd EFT.

Emotional Freedom Technique, of EFT, is een vorm van energie psychologie die combineert focussen op negatieve gedachten in het achterhoofd, terwijl tikken op de acupressuur punten op het gezicht en lichaam. Wat dit betekent is dat je nadenkt over je negatieve emoties, zoals angst, terwijl het zachtjes tikken met de vingers op punten rond de ogen, onder de neus en kin, dan op de sleutelbeenderen, zijkanten en de bovenkant van het hoofd. Terwijl het herhalen van de negatieve gedachten hardop, dit proces daadwerkelijk vermindert de sterke emotionele reactie op de negatieve gedachten, zodat je het gevoel duidelijker en kunnen betere keuzes te maken. Het doesn &'; t zich te ontdoen van de situatie die de negatieve gevoelens veroorzaakt, maar het geeft je een duidelijker geest om ermee om te gaan.

Zo kan je angstig over een sollicitatiegesprek moeten voelen omdat je &'; een tijdje werkloos zijn geweest en geen van uw recente interviews baan zijn goed gegaan. Tikken op de ervaringen uit het verleden en de negatieve gedachten die ze hebben gecreëerd zullen je geloof te verminderen dat dit interview ook een mislukking zal zijn, dat de interviewers geheim zal lachen of praten over jou en dat je &'; nooit een baan zult vinden. Tuurlijk, je nog steeds om het interview te doen, maar nu heb je &'; ll gaan in een gerust gevoel, zelfverzekerd en kalm.

Angst is een onderdeel van onze natuurlijke overlevingsinstinct en het is belangrijk. Maar we don &'; t willen dat ons leven over te nemen. Gebruik EFT elke dag om weg te tikken onnodige angsten die zijn bedrijf je terug
.