Kan een introvert een opwindend leven en overleven?

Ja, veel te doen. Velen niet.

Performers zijn, verrassend vaak introverte, omdat presterende biedt een perfect platform voor een introvert. Een voorstelling gaat meestal een gestructureerde situatie met gedrag dat is goed ingestudeerde; Verder kunnen we meestal uit te voeren zonder die onderbrekingen die ons dwingen om te bevriezen of te snel te denken, dat we tegenkomen in sociale situaties. Velen van ons ook geleerd dat we konden uitstorten onze gevoelens en enthousiasme met een gevoel van veiligheid hebben we nooit dagelijks leven gevonden

Maar het &';. S die ongestructureerde situaties die we kunnen in worden gedwongen tussen voorstellingen die ons struikelen, en laat ons uitgeput, in verlegenheid gebracht, en onzeker. Vele spannende carrières niet betrokken zijn bij een gestructureerde prestatie ruimte. Sommige avontuurlijke leven vereisen introverte mensen om te gaan met een voortdurend veranderende omgeving waar bekwame reacties worden vereist op de uitloper van het moment. Dit was een uitdaging voor een van mijn klanten dat hij nu wordt behandeld voor PTSS als hij verkent zijn introversie en de gevolgen ervan. Hij zegt nu van zijn carrière, “ Het was een spannend en avontuurlijk leven, en ik wouldn &'; t hebben het voor alles wat in de wereld gemist &"; Maar hij helaas beseft dat zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid geleden als gevolg van zijn carrière. Zijn aanbreken besef dat hij een introvert is hem helpen om zijn grote capaciteiten opnieuw te beoordelen en te erkennen dat hij keuzes die zou hem geholpen hebben met meer succes te gaan met zijn carrière had kunnen maken

Dus het probleem is dit echt.: als je een droom die inhoudt dat avontuur, en, als een introvert, heb je een zenuwstelsel en mentaliteit die zegt: “ Vertraag en veilig, &"; u kan in wat lijkt op een eeuwige conflictsituatie zijn: of je een avontuur dat ook invloed hebben op uw gezondheid op lange termijn, of dat u helaas opzij zetten een droom, geloven dat je kunt ' &Live; t mee omgaan
<. p> Het doesn &'; t zo te zijn. Je kunt dat leven, en zelfs de mensen om je heen te onderwijzen aan uw behoeften te respecteren als een introvert.

Hier zijn een aantal technieken voor het omgaan introverte mensen die willen de uitdaging aan te gaan

Ontwikkel Introvert Pride.

U moet trots in uw introversie en erkennen het bijzondere talenten die u kan hebben. Alleen op deze manier zul je authentiek en eerlijk met de mensen om je heen, opkomen voor jezelf en wie je bent. Mijn cliënt met PTSS zegt nu dat zelfs de wetenschap dat hij was een introverte, en dat was een aanvaardbare zaak te zijn, zou hem hebben geholpen met zijn angst in zijn spannend, maar vermoeiende carrière.

U moet leren zeggen NO:

Een introvert klant, een 45-jarige vrouw met een klein kind, had al een slag op die jonge leeftijd had. Ze was zeer briljant, bekwaam en creatief; haar collega's zich tot haar bij elke gelegenheid om hen te redden als ze vast kwam te zitten, en ze nooit gezegd “ nee, &"; in de mate dat ze werkte vele uren overwerk proberen om haar eigen projecten gedaan.

Haar non-assertiviteit was gedeeltelijk te wijten aan het feit dat ze was opgevoed om te geloven dat het zijn een introvert was een of andere manier niet in orde, en ze probeerde te bewijzen dat ze was. Ze was overweldigd en uitgeput groot deel van de tijd. Leren om te zeggen “ geen &"; was een hoge prioriteit in ons werk samen.

Speak up en stel grenzen:

Een van de gevolgen van de ontwikkeling van introvert trots is dat je bereid bent om mensen te laten zien aan uw behoeften, en je bereid bent om te vragen te worden dat zij eren die behoeften.

Alyssa was onderdeel van een werk-team waar de leden ingestemd met vergaderingen online te houden, met de documenten die ze loep beschikbaar op Google Docs. Dit was naar aanleiding van een verklaring van een aantal leden dat ze stoorden &'; t heeft de tijd om te gaan op e-mail documenten voorafgaand aan de vergadering. Alyssa besefte dat ze in een situatie zou zijn waar ze zou worden gevraagd om spontane reacties te maken om ideeën ze werd voor het eerst getoond op de vergadering. Ze vroeg om de documenten naar haar van tevoren hebben, waarin staat dat, als een introvert, wilde ze dat voorbeeld om haar gedachten bundelen. Ze voegde eraan toe dat ze veel meer waarde op deze manier zou kunnen bieden

Leer Mini-vakanties te nemen.

George Stephanopoulos, bekende tv-presentator en commentator, attributen zijn vermogen om een ​​leven in de schijnwerpers als een introvert zijn gewoonte van het mediteren, het nemen van kleine meditatieve pauzes tijdens de dag om zijn energie terug te winnen.

Mijn cliënt met PTSS weet nu dat hij altijd zou moeten komen 15 minuten te vroeg voor een afspraak of engagement, hoe heerlijk ontspannen en sociale gelegenheid kan zijn. Hij bouwt deze min-vakanties in zijn schema, waardoor hij tijd om die verfrissende, korte pauze te nemen.

Preciseer uw keuzes:

De introverte &'; s de neiging te verwerven en op te slaan veel informatie, van het lezen en gewoon te observeren, kan resulteren in een overly- drukke hersenen die vele opties om uit te kiezen suggereert. Dit kan leiden tot grote creativiteit; het kan ook leiden tot uitgeput overweldigen.

Peak performers leren om zich te concentreren en niet word betoverd door te veel mogelijkheden die niet in het huidige spel plan. (Dit is een nieuwe kans om te zeggen: “ geen &" ;: dit moment, om je eigen brein.)

Iedere keer dat u een ander helder idee, vraag jezelf “ Is dit in het huidige spel plan &"?; Als het antwoord is “ nee, &"; dan moet je zeggen: “ geen &"; haar inbraak

Educate mensen om je heen
over wat je nodig hebt:.

In plaats van te doen alsof alles in orde is, mensen vertellen je meer tijd nodig hebben om beslissingen te nemen, om terug te trekken en dat de situatie door. Verzeker hen zul je veel beter reacties onder deze omstandigheden te bieden. Wijzen gevallen waar uw bedachtzaamheid en reflecterende afbetaald

Kies uw prestaties platform.

Introvert ondernemer Barbara Feders, in liefde met de natuur, heeft een bedrijf opgericht roept ze schoonheid van de Wild, waarin ze de mensen meeneemt naar de woestijn op reis ze nooit zouden overwegen zelf. Ze daar introduceert ze aan de wereld ze houdt, een wereld waarin ze schittert en kan zich veilig voelen.

Niet iedereen kan een bedrijf te maken om zijn of haar temperament, maar zelfs in een omgeving die u niet gestructureerd, u kunt uw eigen platform te creëren. Bereid uw ideeën op voorhand van een team vergadering, vragen om vijf minuten te presenteren op een coherente manier, gebruik lichaamstaal (de hand op te steken, dat is een “ stoppen &"; signaal) naar ingedrukt onderbrekingen totdat u klaar bent.

Het &'; s je podium: je kunt het zelf, leveren het, schrijf het script met vertrouwen … .
  leven het plan, of u kunt altijd een beetje speler in andermans &';