Definitie: Personal Development Program

Persoonlijke Ontwikkeling
De ontwikkeling van de Character Strengths en Deugden (CSV) handboek is de eerste poging van de kant van de onderzoeksgemeenschap te identificeren en classificeren van de positieve psychologische kenmerken van de mens. Net als de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) van de algemene psychologie, de CSV biedt een theoretisch kader om te helpen bij het ontwikkelen van praktische toepassingen voor de positieve psychologie. Dit handboek identificeert zes klassen van de deugd (dat wil zeggen "de kern deugden"), bestaande uit vierentwintig meetbare karakter sterktes

De organisatie van deze deugden en sterke punten is als volgt:.

1. Wijsheid en Kennis: creativiteit, nieuwsgierigheid, openheid, liefde voor het leren, perspectief
2. Moed: moed, doorzettingsvermogen, integriteit, vitaliteit
3. mensheid: liefde, vriendelijkheid, sociale intelligentie
4. Justitie: burgerschap, eerlijkheid, leiderschap
5. Temperance: vergeving en genade, nederigheid en bescheidenheid, voorzichtigheid, zelfregulering
6. Transcendence: waardering van schoonheid en uitmuntendheid, dankbaarheid, hoop, humor , spiritualiteit

Praktische toepassingen van de positieve psychologie onder meer helpen individuen en organisaties hun krachten correct te identificeren en ze gebruiken om te vergroten en te ondersteunen hun respectieve niveau van welzijn. Therapeuten, counselors, coaches, en diverse andere psychologische professionals kunnen de nieuwe methoden en technieken te gebruiken om te bouwen en uit te breiden het leven van individuen die niet noodzakelijk zijn lijden aan een psychische ziekte of stoornis.

Sommige onderzoekers (Seligman, 2002) op dit gebied stellen dat de positieve psychologie kan worden afgebakend in drie elkaar overlappende gebieden van onderzoek:

1. Onderzoek naar de Prettige Life of "leven van genot 'onderzoekt hoe mensen optimaal ervaring voorspelling , en geniet van de positieve gevoelens en emoties die deel uitmaken van normale en gezond leven (bijvoorbeeld relaties, hobby's, interesses, entertainment, enz.).
2. De studie van de Good Life of "leven van betrokkenheid" onderzoekt de gunstige effecten van onderdompeling, absorptie, en de stroom die mensen voelen als optimaal bezig zijn met hun primaire activiteiten. Deze staten zijn ervaren wanneer er een positieve match tussen de kracht van een persoon en de taak die ze aan het doen zijn, dat wil zeggen als ze er vertrouwen in dat ze de taken die ze geconfronteerd kunnen volbrengen.
3. Onderzoek naar het zinvol leven of "het leven van aansluiting "vragen hoe individuen ontlenen een positief gevoel van welzijn, het behoren, betekenis en het doel van die deel uitmaken van en bijdragen weer iets groter en meer permanent dan zelf (zoals de natuur, sociale groepen, organisaties, bewegingen, tradities, overtuigingen) .

De undo effect

Als mensen ervaren stress, laten zien dat ze een verhoogde hartslag, hogere bloedsuikerspiegel, onderdrukking van het immuunsysteem, en andere aanpassingen geoptimaliseerd voor onmiddellijke actie. Als mensen niet reguleren deze veranderingen zodra de stress voorbij is, kunnen ze leiden tot ziekte, coronaire hartziekte, en verhoogde sterfte. Zowel lab onderzoek en survey-onderzoek geven aan dat positieve emoties helpen mensen die eerder onder stress waren ontspannen terug naar hun fysiologische basislijn.

Elevation

Na een aantal jaren van onderzoek walging, Universiteit van Virginia professor Jonathan Haidt en anderen bestudeerden het tegenovergestelde, en de term "verheffing" werd bedacht. Elevation is een morele emotie en is aangenaam. Het gaat om een ​​verlangen om moreel handelen en doen "goed"; als een emotie heeft een basis in de biologie, en kan soms worden gekenmerkt door een gevoel van expansie in de borst of een tintelend gevoel op de huid.

Verbreed-and-build

Studies van Barbara Fredrickson's lab hebben willekeurig toegewezen deelnemers aan films die positieve emoties zoals amusement en tevredenheid, negatieve emoties zoals angst en verdriet, of geen emoties opwekken kijken. In vergelijking met de mensen in de andere voorwaarden, de deelnemers die positieve emoties tonen verhoogde niveaus van creativiteit, inventiviteit, en "big picture" perceptuele focus. Longitudinale studies tonen aan dat positieve emoties een rol spelen in de ontwikkeling van de lange termijn resource zoals psychische weerbaarheid en bloeiende

Wikipedia, de vrije Enclyclopedia &. Kopiëren 2001-2008 Wikipedia Medewerkers
Dit artikel is gelicenseerd onder de GNU Free Documentation License
.