Genezen van uw eigen depressie

Hoewel de effecten van depressie al te reëel in je leven zou kunnen zijn, depressie is niet echt. Als u &'; re lijden aan depressie, you &'; re alleen verbeelden omdat depressie is het directe resultaat van je onderbewustzijn &'; s obsessie met nutteloze gedachten die tijdens uw vormende jaren onder de indruk van het ware. Ik weet dat dit lijkt volstrekt onredelijk voor iedereen die is gevangen in het donker door depressie – of zelfs voor iedereen wiens leven is diep getroffen, omdat een geliefde of familielid lijdt aan een depressie. Het is een psychologisch feit. Niet alleen dat, it &'; s de manier waarop elke persoon &'; s geest werkt. Met andere woorden, it &'; s normaal dat je onderbewustzijn te richten op het verleden – iedereen &'; s doet – it &'; s enkel dat de psychologische snapshots dat je onderbewustzijn is gericht op meer negatieve – en het onderbewustzijn houdt negatief. Dit is niet jouw schuld – it &'; s de manier waarop we &'; re al bedraad. Ook is het niet jouw schuld dat je &'; re die meer negatieve bagage dan iemand anders. Je onderbewustzijn was onder de indruk van die gedachten door anderen, mensen en gebeurtenissen die maakte je slecht, schuldig, nutteloos, boos of getraumatiseerd voelen tijdens uw kinderjaren.

Nu, terwijl het normaal dat je onderbewustzijn te concentreren op afgelopen diepgewortelde gedachten, it &'; s doet u beschadigen – u kunt het zien en voelen de al te voor de hand liggende resultaten in je dagelijks leven. Nogmaals, er &'; s niet nodig om slecht over deze &ndash voelen; iedereen &'; s onderbewustzijn is het doen van hen schade – in ieder geval heb je het voordeel ten opzichte van andere normale mensen in het realiseren dat je &';. heb een probleem

Maar dat probleem is alleen neer op wat je onderbewustzijn is gericht op – zijn er geen andere gebroken stukken in je make-up, geen beschadigde harde-bedrading. Hieruit volgt dat de medicatie niet gaat om uw probleem te behandelen, it &'; s alleen gaan om de symptomen te verlichten. Wat je hebt te doen is scheuren je geest &'; s de aandacht weg van die zelfdestructieve gedachten. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan om twee redenen. Allereerst is uw verstand geweest &'; comfortabele &'; in focussen op die oude kindertijd snapshots voor al uw volwassen leven – you &'; het re proberen om de gewoonte van een volwassen leven te breken. Ten tweede, je geest &'; s &'; standaardinstellingen &'; zijn ingesteld om aandacht te besteden aan wat je niet wilt letten op van – it &'; s de manier waarop je &'; re bedraad als een normale volwassene.

Dus, terwijl uw depressie &'; s oorzaak is geworteld in je eigen brein – de ultieme en permanente oplossing voor uw depressie is ook in je eigen hoofd. Deze oplossing wordt gevonden door het aanbreken van een &'; self-training &'; in aandacht voor de enige plaats en het tijdstip waarop &'; s echt, de enige plaats en de tijd dat je echt kan leven – het hier en nu. Deze training vereist dagelijkse inzet – misschien maar vijf of tien minuten, maar vijf of tien minuten per dag – anders wordt je geest terug naar de standaard instellingen drift. Maar het goede nieuws is dat u won &'; t trainen jezelf om iets dat &' te doen; s je vreemd. Wanneer je een kind was, je volle aandacht voor het hier en nu – dat &'; s hoe je nam die negatieve foto's in de eerste plaats. Denkt u dat vijf of tien minuten per dag moeite waard de moeite zou kunnen zijn? Kon tien minuten elke ochtend maken de overige drieëntwintig uur en vijftig minuten dat veel beter? Het antwoord is een volmondig ja! Maar vijf of tien minuten te doen wat

U maakt &';? Sense &'; van je leven door op te merken wat uw vijf zintuigen je vertellen en dan interpreteren van die informatie met behulp van je jeugd snapshots. Als gevolg hiervan, maak je onzin van de werkelijkheid van de informatie die wordt gevoed aan u uw vijf zintuigen. U &'; ve kreeg naar je kindertijd snapshots nemen van dit proces volledig, door opzettelijk, tien minuten elke ochtend, alleen aandacht te besteden aan wat je zien, voelen, horen, ruiken en proeven. Voor die tien minuten, je gewoon zien wat en' s de hand, u don &'; t interpreteren, je gewoon te observeren. Als je gefrustreerd omdat je geest begint te dwalen – of je onderbewustzijn probeert om u te vertellen dat de oefening is een complete verspilling van tijd – je gewoon zien, voelen, horen, ruiken en proeven. Ik geloof dat de beste manier om opnieuw leren hoe om aandacht te besteden aan de realiteit van uw vijf zintuigen is meditatie – bij voorkeur, voor starters, geleide meditatie. Het zal u een tijdje te krijgen in het, u vindt het moeilijk of vreemd of beide, maar een beetje inzet zal enorm voordeel opleveren. En vergeet niet, je zal mediteren om je geest &ndash ontruimen; niet om op te stijgen naar een andere spirituele vlak (als die er is), maar om je geest te voorkomen aandacht te besteden aan het onwerkelijke conditionering die &';. s spelen ravage met je leven

Als u erin slaagt om je aandacht te richten op de realiteit van het hier en nu zul je iets dat je waarschijnlijk nog nooit eerder meegemaakt ervaren – Er &'; s niet zoiets als depressie, there &'; s niet zoiets als angst of zorgen, er &'; s slechts een wereld vol mogelijkheden en potentieel. Pillen of medicijnen won &'; t kunt u het verschil tussen realiteit en de illusie van depressie &ndash ervaren; ze zouden kunnen maken van de pijn weg te gaan voor een tijdje, maar je onderbewustzijn zal altijd dwalen terug naar die gedachten die niet echt is, maar gewoon een afdruk van een verleden al lang voorbij zijn. De enige manier waarop je de werkelijkheid &ndash ervaren; een zonder depressie – is om te leren hoe u uw geest helder
.