De Hot Tub

Ik zwem de meeste ochtenden bij het gemeenschappelijk zwembad en dan, als er &'; s tijd, beloon mezelf met een duik in het bubbelbad. Het is een grote bad met ruimte voor vier of vijf mensen, het water is echt warm, en je kan draaien de bellen in of uit. Mijn favoriet genieten is als ik alleen ben en het water is nog steeds. Ik zit rustig en voor mijn dag begint genieten van de rust.

Een recente ochtend mijn hot tub gelijkmoedigheid werd onderbroken toen twee mensen kregen in, bleek op de bubbels, en begon met een luide, opgewonden gesprek.

Ik dacht: "Waarom &'; t ze gewoon genieten van de hot tub — de rustgevende warm water, de ontspanning Ze ontbreekt dit bijzondere moment?". De luidruchtige gesprek vond hen (en mij) uit de buurt van de mogelijkheid om in het hier en nu.

later Denken over het, besefte ik dat ik hetzelfde doen. Als ik ga over mijn dagelijks leven, draag ik op een voortdurende interne gesprek dat is vaak opgewonden en luid. Een aantal bekende vingers werd getikt:.

Doe het op deze manier, niet zoals dat "
" Dat was dom! Wat dacht je? "
" Schiet op, je moet die vergadering te komen. . Je gaat te laat zijn "
" Waarom zeg je dat ?! "

Dus ik een nieuwe praktijk ben begonnen toen ik opmerken deze stemmen, stop ik en vind mijn centrum. - . die stille, rustgevende plek waar ik ga in het bubbelbad - en ik probeer te onthouden dat ik draag het met mij de hele tijd Dan stel ik voor mezelf dat ik zinken in en geniet ervan

Don &';. t wachten op de hot tub Vind je centrum nu en wastafel in Restaurant  ..;