Vrees is niet de vijand

Het woordenboek definieert angst als: een schrijnend emotie gewekt door dreigend gevaar, kwaad, pijn, enz., of de dreiging is reëel of ingebeeld; het gevoel of de conditie van bang.

De christelijke Bijbel bevat de richtlijn &'; vrees niet &'; meer dan tweehonderd keer. De Hebreeuwse Bijbel &'; s meest herhaalde gebod is al Tirah, &'; vreest niet &' ;. Het Grote Boek van Anonieme Alcoholisten noemt het &'; een kwade en roestende draad &'; dat weeft zijn weg door onze levens.

Maar angst is een van de meest krachtige motiverende krachten in de menselijke ervaring. Het is onze klaroengeschal. Het signaal dat er iets wat we moeten veranderen om een ​​volledig vervuld leven te leiden. Ter ere van dit gevoel is het grootste geschenk dat we onszelf kunnen geven.

Hoeveel van ons zou kiezen om de angst te ervaren op een frequente basis? Op een menu van emoties, zou die angst als hun favoriete smaak te kiezen? In feite, niet zou die onder ons van &'; t gaat tot het uiterste om onze geliefden te beschermen tegen gevangen door deze verontrustende gevoel? Ieder van ons weet dat de angst is alarmerend, schurend, onaangenaam en pijnlijk.

Angst is in wezen een gebrek aan vertrouwen in ons vermogen om te verwerken wat op onze weg komt. Het is een fundamenteel gebrek aan vertrouwen in u.

Maar Angst is ook een fundamenteel feit van de natuur. Wanneer we in een onbekend gebied, ervaren we het. Maar weten wat het is en er iets aan te doen is het verschil tussen waardoor het ons te controleren, of het regelen van onze reactie daarop.

Angst is zowel instinctieve en het leven te besparen. Als het wordt bewaard in zijn rechtmatige plaats, angst is eigenlijk een essentieel onderdeel van de menselijke ervaring. In het geval van een dreigende aanval, angst is ons lichaam &'; s alarm, ons &' te vertellen, is er gevaar hier! Verbergen! Rennen! Terugvechten! Krijg helpen &'!; De actie die nodig is wordt bepaald door een snelle evaluatie van de omstandigheden.

De jaguar spant zijn lichaam en lost zijn blik op u van de tak overhead. Een lage grommen dreunt uit zijn keel en hij ontbloot zijn tanden voor een vluchtig moment. Je hart klopt, je handpalmen zijn bezwete, je mond droog is, en je geest is racen duizend woorden een tweede proberen te achterhalen wat de beste manier van handelen. Er is niets anders in de wereld gebeurt, behalve dit. Al uw spieren zijn gespannen. Moet je rennen, of is er iets anders dat je kunt doen om deze weg te gaan?

Je lichaam efficiënt lancering in zijn &'; vechten of vluchten &'; reactie. Elk aspect van deze fysiologische gebeurtenis heeft zijn basis in de voorbereiding van uw lichaam voor de bestrijding of de snelste vluchtroute. Deze reactie kan waardevol voor mensen daadwerkelijk ontmoeten wilde dieren in de jungle. In ons dagelijks leven, deze magische truc doesn &'; t ons echt helpen veel.

Onmiddellijk, toen de angst alarm afgaat, ons lichaam bereidt zich voor op de strijd of vlucht reactie. Het is eigenlijk heel fascinerend, als je niet de een ervaren van de overweldigende sensaties. Bloed onmiddellijk snelt naar de kern van het lichaam zijn energie wijden aan de grote spieren, waardoor koude handen en voeten. Het hart pond sneller, ter voorbereiding van de fysieke inspanning. Adrenaline cursussen door je lichaam om een ​​schok van de benodigde energie. Spijsvertering wordt afgesloten en het lichaam leeggoed zelf, zodat je sneller kan draaien. Je geest druppels richten op een andere activiteit, om uw aandacht direct op de kwestie bij de hand te houden. Dit alles is volkomen logisch als je nodig hebt om te vechten tegen een aanval of vluchten uit een vijand &mdash, het &'; s een geweldige eigenschap van dit menselijk lichaam!

Echter, voor velen van ons, angst heeft een verwrongen prominente plaats in ons leven. Om het leven &' voldoen; s eisen en sprong in onze grootste dromen, moeten we het werkelijke doel van de angst, waar het mis is gegaan in ons leven leren, en hoe we het kunnen sturen in de richting van ons toekomstig succes.

Helaas, de angst niet alleen staking ons als er iets levensbedreigend, het kan gebeuren bij het invoeren van een sollicitatiegesprek of het starten van een nieuwe relatie. Er zijn ook talloze versies van intense angst die die specifieke items of experiences-- fobieën van bepaalde dingen, zoals spinnen, vliegtuigen, honden, spreken in het openbaar is bevestigd. Fobische reacties zet je gedachten op steroïden, de fysieke reactie keer per miljoen vermenigvuldigen. Op een gegeven moment, kan dit alarmerend, pijnlijk, en absoluut verlammend zijn.

Als je te veel angst stimulus, of als je leven is gevuld met gevaarlijke situaties, onze alarm gaat haywire. Het voortdurend klinkt misschien, of het kan af met tussenpozen en op ongepaste momenten gaan. Maar uiteindelijk, kunt u ook een plaats waar de alarmbellen niet meer rinkelen bereiken. Angst is gewoon uitgegroeid tot een constant deel van je leven. Een tragische aspect van een gebroken gevaar alarm is dat het niet kan afgaan als het zou moeten. Wat als uw huis &'; s brandalarm genegeerd rook en vlam, maar ging wild als u de vaatwasser begonnen? Velen van ons leven met interne alarmen die zijn net zo gebroken.

We kennen allemaal mensen die een gevaarlijke situatie te voeren na de andere, met geen bericht van de afschuwelijke gevolgen die hun weg. Het lijkt hun alarm is kromgetrokken naar het andere uiterste. Ze don &'; t erkennen voor de hand liggende gevaar, maar zijn bang voor alledaagse situaties die zich ontwikkelen tot fobieën. Iedereen kan de waanzin van een vrouw die brieven schrijft naar de gevangenis gevangenen, maar is bang om de stadsbus rijden zien; velen bestaan ​​in verschillende mate met dezelfde paradox. Misschien laten we de angst te stoppen ons van het aanvragen van een nieuwe baan - maar we don &'; t registreren enige angst bij het rijden zonder onze gordel, het aanvragen van een creditcard, of het geven van een gewelddadige man nog een kans.

Angst helpt ons om het lijden te voorkomen. Als je bang voelen wanneer je loopt in de buurt van de rand van een klif, misschien zul je in plaats daarvan blijven op veilige afstand terug van de afgrond. Als angst slaat als je voelt een brand &'; s warmte, hopelijk zal je positie jezelf weg van de vlammen. Toegepast op sociale situaties, als je zijn beschaamd door iemand belangrijk in uw leven, kunt u voorkomen of te saboteren vriendschappen. Als je misbruikt op enigerlei wijze, leer je niet te vertrouwen. Niemand wil pijn, ongemak, schaamte, vernedering of afwijzing, dus creëren we allerlei redenen in onze gedachten waarom wij can &'; t gaan in een bepaalde situatie om de gevolgen te voorkomen.

Vergeet niet, dit zijn de verhalen die we onszelf vertellen. Dit zijn de verhalen die je geërfd van je ouders, of andere belangrijke mensen in je leven. Dit zijn de verhalen die je zelf verteld om te voorkomen gekwetst en teleurgesteld. Dit zijn de verhalen die je niet langer dienen. Dit zijn de gewoonten die je in je leven hebt gemaakt.

In de jungle, kunt u af en toe ontdekken drijfzand. En door te ontdekken, Ik bedoel, je kan de stap naar het en voel jezelf verliest je voet. Dit is onze angst opdagen. Drijfzand gewoon zand dat zo vol water dat het colloïdale werken; zorg een vaste stof en een vloeistof tegelijkertijd. Het is niet zo dicht als zand kan geen gewicht houden. Maar, omdat het zo veel dichter dan water, is het zeer drijfvermogen. Als je verliefd wordt, het ergste wat je kunt doen is om te beginnen razend flailing over en vechten om te overleven. Strijd verergert alleen uw kans om te overleven. U &'; ve er vele malen gezien in de films als mensen verdwijnen in de darmen. Het houdt je vast en trekt je naar beneden.

Het grappige, de verbazingwekkende waarheid over drijfzand, is dat je kunt drijven als je gewoon wil ontspannen. Drijfzand leeft niet, het is je niet aanvallen, en het doesn &'; t schelen als je afzichtelijk verdrinken, vermijd het helemaal, of gewoon zweven en kronkelen over het oppervlak, waardoor met je zakken vol met slib. Als u weet over drijfzand; als je accepteert dat het bestaat in de jungle en houden een oogje out voor; als je je realiseert dat het slechts een geologisch fenomeen en niet een gek schepsel probeert je te zuigen onder en je te vernietigen; als je getraind in het omgaan met drijfzand ontmoetingen, het is gewoon een deel van het leven. Verliest het zijn angstaanjagende plaats als een super-schurk, de jungle wordt het een stuk minder beangstigend, en je vermogen om je omgeving te navigeren is exponentieel toegenomen.

Angst is drijfzand. We kunnen stoppen spartelend in het, en leren hoe te manoeuvreren door het. De vraag die mij is altijd “ Hoe? Hoe doe je dat &"?; Er is geen snel antwoord of magische bezwering. Het is een proces, maar het is een zeer positieve ervaring die je ziel en je hart zal voeden. Rijden de golf van terugtrekking en zie hoe veel makkelijker het is om het ongemak te transformeren om de nieuwsgierigheid. Waar wordt dit neemt me de volgende?

Net als drijfzand, er is veel te leren over angst. Er zijn stappen te nemen om te leren om het te identificeren, ontdek de oorsprong, te voorkomen springen in, en te overleven wanneer het kruist ons pad, en vertrouwen op te bouwen door het beoefenen van onze nieuwe survival skills over en weer.

Voor meer informatie over het krijgen van het verleden de angsten gaan www.fearlessfifties.com en bekijk de 10 geheimen te nemen van angst uit je leven
.