Personal Success Strategies - Grenzen: De Tripod Model van de gezondheid en Wellness

De oude vastgoed clich é stelt de vraag: "Wat zijn de drie belangrijkste elementen van het pand?" dat is, uiteraard, beantwoord door, "Locatie, locatie en locatie."

... Dus, laat me je een vraag stellen: Wat zijn de drie belangrijkste elementen van succesvolle relaties

Antwoord:. Grenzen, grenzen en grenzen

En dat zou in de eerste plaats betekenen, de "interne" grenzen die je hebt met jezelf, evenals de pro-actieve grenzen van assertief gedrag dat je hebt met anderen , en de reactieve-limiet grenzen stellen dat je ook met anderen. Laten we eens een kijkje ...

Grenzen met Yourself - Deze grenzen zullen u een evenwichtiger leven te geven. Een veel voorkomend middel om te gebruiken te evalueren uw evenwicht in leven is het hele leven Wheel.

Teken een cirkel ongeveer 6 of 7 inch in diameter met een cirkel om 2 cm in diameter in het midden ervan. Daarna werkt acht regels, zo gelijkmatig mogelijk verdeeld, van de rand van de binnenste cirkel naar de buitenste. Je moet hebben wat lijkt op een wiel met spaken. Tussen elk van de spaken te schrijven in een van de belangrijkste gebieden van je leven (dat wil zeggen: fysiek, geestelijk, sociaal, beroeps-, fysieke omgevingen, persoonlijke groei, recreatie, enz.). In het centrum schrijven wat u denkt dat uw leven doel is

Als je leeft volgens uw doel, draait alles rond dat; wat betekent dat je doel is, uitgedrukt in alle arena's van je leven. U kunt het wiel gebruiken als een manier om de inventarisatie van uw leven en set grenzen met jezelf als je bepaalde gebieden die tot onbevredigende komen. Gewoon reset je doelen en doe wat re-prioriteit om de balans die u wenst te krijgen.

Bedenk echter, dat evenwicht is zelden ooit volmaakt, maar eerder, een voortdurende bijstelling. Als u vindt dat u het opgeven van uw saldo als gevolg van een relatie, kunt u opnieuw te evalueren de relatie en je gedrag. Dat is vaak een vroege waarschuwing teken van een aantal tegemoetkomende dysfunctie

Proactieve Grenzen -. Als u een verzoek, of express een behoefte of wilt, ben je pro-actief met je grenzen. Met andere woorden, bent u niet wachten om te reageren, maar in plaats daarvan, wordt u onomwonden verklaren en te kiezen wat het is dat je wilt en verlangen in je leven. Dit alles komt voort uit het kennen van uw waarden en leven volgens uw integriteit.

Assertief zijn betekent niet alleen te zeggen "Nee" om wat je niet wilt (reactief grenzen), maar meer nog, zeggen wat je wilt proactief. Wil het gangpad? Vraag dan het. Wil een stand in plaats van een tafel? Vraag dan het. Wil minder ijs, of geen ijs? Vraag dan het. Ik denk dat je het idee, toch ??

Weet wie je bent (uw doel en waarden); en weet wat je wilt (je doelen en wensen); ga dan voor het (en gefocust blijven) met een assertief, proactief grenzen

Reactive Grenzen -. Als iemand iets dat opdringerige, ongepaste of beledigende naar u doet, is het uw verantwoordelijkheid (de "mogelijkheid om te reageren" ) een passende grens om jezelf te beschermen stellen. Dit kan gewoon betekenen het verlaten van de situatie of te distantiëren van dat; laat de persoon weet wat er gebeurd is en wat je anders wilt; en /of gewoon laten weten dat het gedrag onaanvaardbaar is. Vermijd uitleggen of klagen, en gewoon zeggen wat werd gedaan en wat je wilt, of verwijder jezelf van de situatie.

Een gemeenschappelijk probleem ik hoor van mensen is hoe hun werkomgeving hebben mensen met negatieve energie en /of ongepaste gedrag. Want het is hun werk, ze vaak het gevoel alsof ze er niets aan kunnen doen. Ik ben het oneens, helemaal. Je hebt altijd minstens drie keuzes:

1. U kunt vragen naar bevorderd, overgedragen, of u kunt uw baan op te geven.

2. U kunt leren en implementeren van een veelheid van assertieve people-management vaardigheden en tactieken om grenzen te creëren en je energie te beschermen.

3. U kunt uw aandacht elders te zetten. Creatieve visualisatie en andere positieve stimuli kunnen een zekere mate van giftige of ongezonde elementen (mensen) in uw omgeving te compenseren.

Op het moment dat je denkt dat je geen andere keuzes, dan is de kans groot dat je zult voelen, en blijven vastzitten. Zie altijd de opties en keuzes die je wel hebt. Daarbij je macht houden u.

Dus wat heeft dit alles te maken met een statief? Een statief heeft drie poten die in evenwicht en dragen een grote belasting, zolang de poten zijn stabiel. Deze drie poten zijn de drie grens dynamiek in je leven: uw interne grenzen met jezelf, en zowel je proactief en reactief grenzen met anderen. Houd die in orde is en je in staat om een ​​bevredigende en gepassioneerde leven te genieten zal zijn

... en mijn hoop voor u is dat u een zeer bevredigende en gepassioneerde leven !! Restaurant  !;