Information Overload Syndrome: Hoe om het te overwinnen in 3 eenvoudige stappen

Heeft u ooit het fenomeen dat bekend staat als informatie-overload syndroom ervaren? Als je naar beneden voor een academische lezing recht hebben gezeten van drie uur of zijn blijven steken in een bijeenkomst vol met feiten, cijfers en wie weet wat - dan ja - heb je waarschijnlijk dit fenomeen ervaren.

Om te zeggen dat het vervelend is al een understatement. Je hoeft niet de extra stress of de migraine nodig hebben, heel erg bedankt!

Dus als je wilt leren hoe u informatie overload syndroom te overwinnen, hier is hoe

Stap 1:. Take A Break

Je moet weten wanneer te stoppen. Stop met het ontvangen van informatie als je voelt een hoofdpijn komt en als je niet kunt begrijpen wat meer gezegd wordt.

Als u een boek of een artikel van het internet leest, dan is het makkelijk om jezelf tempo. Echter, de meeste van de tijd, mensen ervaren informatie-overload syndroom wanneer andere mensen praten.

Sommige leraren of gastsprekers niet beseffen hoe duizelingwekkende al hun presentaties kunnen krijgen; dus als je kunt, verlaat de kamer voor een klein beetje. Je gezicht wassen met koud water en geef uw geest een paar minuten op te laden voordat je terug in de

Stap 2:.. Fake It

Dus je zit in klasse terwijl je docent prattles door over wiskundige stellingen. Je geest is klaar om te barsten en toch kun je niet het risico het missen van een enkel detail. Wat doe jij?

Nou, als het is toegestaan, waarom ga je niet de lezing op te nemen? Niet iedereen kan al die cijfers te nemen in zo'n korte (of zelfs uitgerekte) hoeveelheid tijd. Sommige studenten gebruik maken van een bandrecorder, maar een videocamera is nog steeds de beste manier voor u om opnieuw te beleven een lezing.

Stap 3:. Prioriteit

Informatie overload syndroom kan ook het gevolg zijn van je eigen last-minute beslissingen. Het is misschien een tweede natuur voor u zijn; maar als je wilt onnodige hoofdpijn en stress te vermijden, te voorkomen proppen elke keer is er een test of een presentatie te wijten.

Leer te vroeg voor te bereiden en te prioriteren. Doe wat eerst gedaan moet worden in plaats van verstikking je geest met allerlei ongerelateerde informatie wanneer je je realiseert dat er nog zoveel te leren en zo weinig tijd nodig heeft.

Organiseer uw prioriteiten en het plan welke materialen je gaan door eerst uw doelstellingen te verwezenlijken. Focus op de belangrijkste eerst voordat je naar de volgende in prioriteit.

Informatie overload syndroom is niet levensbedreigend, maar het kan zeer beperkend. Laat je niet te worden geplet door iets dat gemakkelijk vermeden had kunnen worden. De truc is hier om te weten wanneer te stoppen, creatief te zijn in het nemen van informatie en paraatheid
.