Vergeving: Hoe en waarom

Forgiveness is een van de moeilijkste dingen te doen terwijl tegelijkertijd een van de meest nodig ter wereld. Er zijn genoeg mensen ziek van woede, ofwel naar anderen of voor zichzelf. Vergeving impliceert loslaten en overgave van het oordeel en veroordeling, terwijl de uitoefening van een self-healing reis. Het gaat niet over de persoon die pijn toegebracht, maar over jou. We moeten mededogen om anderen te vergeven, maar we moeten nog meer om onszelf te vergeven. Als we proberen om de menselijke natuur te begrijpen en om dingen niet persoonlijk nemen, zou het gemakkelijker zijn om te beseffen dat slechte dingen gebeuren en dat vele malen is er een verklaring, zelfs voor de meest gruwelijke scenario. Nu heeft het begrijpen van de redenen neemt de pijn weg? Waarschijnlijk niet. Maar de menselijke geest heeft een aangeboren behoefte aan gevoel van dingen en daarom maken, het begrijpen van de dingen faciliteert het proces van vergeven. U kunt ervoor kiezen om verder te gaan met je leven door te weigeren om verder te voelen als een slachtoffer. Op deze manier krijgt u een persoon of gebeurtenis te blijven schade aan uw leven in het heden te stoppen.

Vergeven betekent niet dat we het eens zijn met of vergoelijken ongepast gedrag, noch betekenen verzoening. Het betekent dat we bereid zijn om los te laten, gaan of ons bevrijden van de last van wrok. Vergeving kan worden tentoongesteld op vele manieren en kan worden uitgevoerd met of zonder de dader zich. Hieronder zijn een aantal stappen te overwegen bij het overwegen van vergeving.

1) A), Journal of te schrijven over je gevoelens, wat er gebeurd is en laat het allemaal uit. Dit is uw persoonlijke ervaring dus gewoon zet het allemaal neer op welke wijze maakt u een goed gevoel! B) Als u &'; re geen schrijver, vindt een objectieve persoon die u kunt luisteren zonder het geven van hun mening, tenzij je vragen. Praat het uit. C) Als u een spirituele verbinding om wat meer kracht kun je erover bidden.

2) Kijk naar jouw kant van het evenement, onenigheid, probleem. Hoe heb je meedoen, heb je iets te hebben van “ opruimen &" ;. “ Opruimen &"; : het nemen van verantwoordelijkheid voor uw rol in de problemen, onenigheid of probleem. Het is vaak nuttig om te kijken naar hoe je dingen anders kunnen doen de volgende keer, zodat je kunt leren van deze ervaring.

3) Overweeg als je zelfs bereid nog te vergeven. Als ik niet zou aanraden dat u een aantal stappen te nemen om te werken via de onderliggende gevoelens die je nog steeds de uitvoering rond, zoals woede, pijn of een groot aantal andere emoties. Je kunt niet iemand vergeven totdat je volledig voelde de pijn. Als je niet bereid bent terug te gaan naar stap 1 en herhaal tot je voelt dat de bereidheid aan het ontstaan ​​is.

4) Ga over de voors en tegens die vergevingsgezind brengt je huidige leven, alsmede de voor-en nadelen die vasthouden wrok doet. Als u zich blijven richten op de gevolgen die het zal hebben op de andere persoon /deel &'; s het leven je niet bereid bent om los te laten. Vergeet niet dat dit niet een geschenk aan de andere persoon, maar voor jezelf. Vergeving betekent het verleden niet veranderen, maar wel de toekomst te vergroten.

5) Maak de beslissing om iedereen die betrokken is bij de situatie vergeven. Don &'; t vergeet jezelf als je ook nodig hebt. Bepaal of je nodig hebt om te zeggen of schrijven iets aan iedereen die betrokken is om je gevoelens eruit te komen en te worden gehoord. De persoon die u vergeven hoeft niet bereid of aanwezig te zijn voor u om dit proces te voltooien. U kunt een doel persoon te vragen om op de ontvangende kant als u don &'; t voelen zich veilig en comfortabel naar de persoon die je boos bent. U kunt visualiseren dat u spreekt met die persoon wanneer u spreekt met een vriend of objectieve luisteraar.

6) Laten we gaan! Houd in gedachten dat je kiest om te vergeven, als je vasthouden aan een geloof dat de andere persoon heeft om iets te doen voor je &'; ll vergeeft u kiezen vast te blijven. Als u vindt situaties opnieuw stimuleren van de oude gevoelens van pijn die u nodig heeft om stap herhalen 1.

Houd in gedachten dat dit proces is niet eenvoudig, maar het is zeer de moeite waard en het vrijmaken voor u. Vaak moeten we niet vergeten dat het leven bestaat uit keuzes, niet de hele tijd van de omstandigheden of situaties die we moeten leven, maar keuzes van de manier waarop we reageren op hen

“. Vergeven is een set gevangene vrij en ontdekken dat de gevangene was u &";.
.