Hoe verlegenheid te overwinnen?

Hoe verlegenheid te overwinnen?

Bent u verlegen om te praten met mensen? Bent u verlegen om een ​​openbare toespraak te geven? Bent u verlegen om iemand uit te vragen? Studies tonen aan dat 80% ervaren verlegenheid op een punt in hun leven en 40% van de mensen in de wereld beschouwen zichzelf als verlegen.

Mensen last van verlegenheid omdat ze zich schamen, onhandig, of bang zijn in bepaalde situaties. Er is geen persoon die ervaringen verlegenheid de hele tijd. Bijvoorbeeld, sommige mensen zijn verlegen met vreemden te praten, maar ze voelen zich zeer comfortabel praten met hun familie en vrienden

Als je blijft zeggen tegen jezelf “. I &'; m verlegen, “ dan zoals u waarschijnlijk weet, moet je actie ondernemen om verlegenheid te overwinnen en te elimineren van de “ I &'; m verlegen “ statement. Verlegenheid te overwinnen, moet je proberen de volgende bewezen stappen:

1. Begrip van de situatie-

Om verlegenheid te elimineren, moet je eerst de situaties die je verlegen voelen begrijpen. Met andere woorden, moet je weten welke omstandigheden je verlegen en ongemakkelijk te maken.

2. Visualisatie-

Zodra u achterhalen van de situaties en omstandigheden die je onhandig en verlegen voelen, moet je jezelf te visualiseren in elk van de situaties. Studies tonen aan dat verlegen mensen die specifieke situaties te gaan op een harmonieuze manier visualiseren, hebben meer kans om te stoppen met verlegen in dergelijke situaties voelen. Bijvoorbeeld, als je verlegen om mensen te praten, dan zou je jezelf te visualiseren 3-4 keer per dag praten met mensen op een harmonieuze manier. Visualiseer jezelf met gladde gesprek met mensen en dat iedereen geniet van praten en luisteren naar jou.

3. Praktijk-

U moet beginnen om jezelf in situaties die je verlegen voelen. Maak een doel voor jezelf om elke dag te oefenen gedurende 15 minuten op de situatie die u onhandig in. Oefening baart kunst voelen, zodat de praktijk zo veel mogelijk. Don &'; t maken de fout dat veel verlegen mensen te maken door zich te isoleren van mensen. Altijd proberen om jezelf te betrekken bij situaties die je verlegen te maken en daag ze uit.

4. Bereid topics- Heb beginnen met lezen en leren over alles wat je kunt. Lees meer over de geschiedenis, aardrijkskunde, reis, technologie, nieuws, godsdienst, het mensdom, kunst, en psychologie. Met kennis over verschillende onderwerpen maakt het makkelijk voor u om onderwerpen te praten over te vinden en zal je krachtiger te maken.

5. Bouw je eigen vertrouwenwekkende

Start om hoge dunk van jezelf. Je moet weten waar je goed in bent en het verbeteren van uw vaardigheden. . De hoger je van jezelf en hoe meer je actie ondernemen om jezelf te verbeteren, hoe makkelijker het is om Restaurant   elimineren en het overwinnen van verlegenheid;