Het overwinnen van Low Self Esteem

laag gevoel van eigenwaarde is een belangrijke barrière die zal voorkomen dat u van het ontdekken van je unieke levensmissie of levende het. Dus, het is van cruciaal belang om te werken aan het opbouwen van zelfvertrouwen. Dit is een goed idee, zelfs als je een nauwkeurige evaluatie van jezelf als we later zullen zien in dit artikel.

Wat is Low Self Esteem?

Om te begrijpen dat we eerst moeten een definitie van eigenwaarde hebben. Als u zoeken op het internet vindt u vele definities voor eigenwaarde te vinden. Degene die ik graag het beste uit alle degenen die ik zag, werd bedacht door Rabbi Dr. Abraham Twersky, gerenommeerde psychiater en auteur van meer dan vijftig boeken, velen van hen op dit concept. Hij definieert zelfvertrouwen als

een getrouw besef van een &'; s vaardigheden, mogelijkheden en beperkingen

Ik hou van deze definitie, want het is eenvoudig en duidelijk.. Niets zoals eenvoud! :-) Beste van alles leidt tot de volgende duidelijke definitie:

Lage eigenwaarde betekent het niet hebben van een nauwkeurig besef van uw vaardigheden, mogelijkheden en beperkingen. Een voorbeeld zou zijn als je helder bent, maar denk je niet. Als je licht en weet het, dat is niet arrogantie. Dat is een nauwkeurig beeld van jezelf. Om te ontdekken en leef je unieke missie is het van cruciaal belang om een ​​nauwkeurig beeld van uw mogelijkheden te hebben.

Wat zijn de oorzaken Low Self Esteem?

Het lijkt erop dat een groot percentage van mensen die lijden aan een bepaald aspect van lage eigenwaarde! Toen ik dit ontdekte, blies me weg omdat ik eerder had verbonden deze kwestie met oorzaken zoals misbruikt als kind, afkomstig van een huis gebroken en soortgelijke kwesties tijdens het opgroeien.

In feite zijn veel artikelen over het onderwerp schuld weinig zelfvertrouwen op arme opvoeding. Maar er zijn vele mensen die werden opgevoed door prachtige ouders, afkomstig uit model huizen en nog steeds last van lage eigenwaarde! Dr. Twersky zelf last van een laag zelfvertrouwen, ook al was er niets negatiefs over zijn opvoeding. En, in feite, een laag zelfvertrouwen treft alle soorten mensen uit alle lagen van het leven van de CEO's van miljard dollar bedrijven recht naar beneden naar de daklozen.

Wat zijn de oorzaken dan laag gevoel van eigenwaarde? Dr. Twersky zegt dat Freud in zijn latere jaren, kwam om te geloven dat mensen, in aanvulling op het plezier instinct waarvoor hij beroemd is, hebben een instinct voor zelf sabotage. Dit is eigenlijk bemoedigend omdat het betekent dat we het niet over een ziekte. Dit is ook niet iets dat sommige zijn geboren met en anderen niet.

Een eenvoudige oefening voor Building Self Esteem

laag gevoel van eigenwaarde is een natuurlijk onderdeel van de psyche en net als met iets anders , kunnen we werken aan het verbeteren van onszelf. Het bouwen van eigenwaarde is niet een activiteit bedoeld voor mensen met emotionele problemen. Wij allen kunnen en moeten werken aan het opbouwen van onze eigenwaarde, net als we werken aan het beheersen van ons humeur. Daarom is het niet echt nodig om een ​​professionele diagnose te krijgen. We kunnen allemaal profiteren van het werken op het opbouwen van ons gevoel van eigenwaarde.

Hier is een eenvoudige oefening die ik nuttig zijn bij het opbouwen van zelfvertrouwen heb gevonden. Deze oefening is geweldig, want je kunt doen en te profiteren of u denkt dat u een probleem met zelfvertrouwen of niet. De oefening zal niet zo lang duren, maar je moet blokkeren een korte periode van tijd, zeg 30 minuten waarin u niet gestoord worden. Neem een ​​pen en papier of gebruik maken van uw computer (ik persoonlijk liever computer.)

Ten eerste, doen alsof, voor het doel van deze oefening, dat heb je de mogelijkheid en de middelen om te doen wat je wilt. Niets is het beperken van je. Nu, maak een lijst van alle dingen die je graag doet. De artikelen moeten vrij specifiek zijn. Het maakt niet uw doeleinden dienen om dingen als schrijven "Ik geniet van het leven moedig." Living moedig is geen activiteit.

Een aantal van de items op uw lijst zal triviaal. Sommigen zullen ingrijpend zijn. En nog anderen zullen ergens in tussen. Er zal waarschijnlijk een aantal zelf toegeeflijke activiteiten op uw lijst zoals het eten van lekker eten, het drinken van goede wijn en dergelijke. Dat is prima en goed. Maar er zullen ook meer diepgaande artikelen op uw lijst.

Uw lijst kunnen dergelijke activiteiten zijn het genieten van het onderwijzen van anderen, of misschien kunt u genieten van het onderzoek en het leren van nieuwe dingen. Misschien kunt u genieten van het vertellen van verhalen en spreken met mensen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden.

In feite is deze lijst bevat de kernactiviteiten waarrond je wilt dat je leven.

draaien Deze oefening volledig omzeilt elke eigenwaarde problemen die u zou kunnen hebben. Vergeet niet dat u deze lijst te geloven dat je niets is het beperken van het doen van wat je wilt gemaakt. Nu voor de kicker

Alles wat je aangetrokken te doen, heb je de mogelijkheid om te doen

Hier is waarom:..

==} Er is een intelligente Schepper. Omdat het ons geschapen, is er een doel voor ons bestaan.

==} Ieder van ons is uniek. Geen twee mensen zijn gelijk.

==} We hebben elk een unieke levensmissie. Elke persoon op de planeet kan zijn /haar en alleen zijn /haar leven missie te bereiken. Alleen kan hij /zij zijn /haar leven missie te bereiken. Niemand anders kan.

==} Wat is je leven missie? Het draait om de activiteiten die je bent aangetrokken tot en leuk om te doen.

==} En daaruit volgt dat u de mogelijkheid om te doen wat het ook is dat je aangetrokken tot en dat je graag doet. Net als de Schepper u iets unieks te bereiken die alleen jij kunt bereiken, Het gaf je de mogelijkheid om dat te doen.

Nu voor het leuke deel! Neem uw lijst elke dag en stil te staan ​​bij het voor een paar minuten. Dagdromen over de activiteiten die je graag doet. Stel je voor het doen van deze activiteiten. In je geest, het creëren van nieuwe situaties en uiteenlopende scenario's waarin zie je zelf meedoen aan de activiteiten op uw lijst.

Ik garandeer u dat na enige tijd om dit te doen, zul je heel anders voelt over je vermogen om die te doen dingen die je genieten en worden getrokken naar. Je zult goed in plaats van gefrustreerd te voelen, opgewekt in plaats van depressief bij het denken over de dingen die je wilt doen.

Op dit punt, heb je de laag zelfbeeld barrière likte en je bent klaar om te verhuizen in de richting van het ontdekken en het leven je doel
 .!;