Dankbaarheid

DANKBAAR + HOUDING = GRATITUDE

Tijdens deze Thanksgiving seizoen, ik wil je uitdagen om dankbaarheid uw nieuwe dagelijkse ritueel.

Het is gemakkelijk om te blijven cultiveren van slechte gewoonten, nietwaar? Dus, hoe over het vervangen van een van hen met deze grote gewoonte? Hier is mijn advies:

Start een dankbaarheid dagboek.

Schrijf in het elke dag minstens een keer - 's ochtends of' s avonds.

Begin met het denken van ten minste 5 dingen die je zijn dankbaar voor en schrijf ze op. Heb Oppervlakkig opschrijven van de woorden is niet genoeg om je bewustzijn verschuiven. Je nodig hebt om te graven in de weg. Diep toegang hoe dankbaar je bent, laat je de ervaring van de gevoelens. Je weet dat je 'er' als je het gevoel een warmte opwellen binnenkant van je.

Waarom ben ik het aanbevelen van deze praktijk? Hier zijn slechts een paar van de voordelen:

· een betere gezondheid

Ik ben gekomen om die angst kan niet naast elkaar bestaan ​​met dankbaarheid te begrijpen.

Als er angst, het lichaam is vernauwd en verdedigd. Angst is verbonden met stress en spanning creëert ziekte.

Als er dank, het lichaam is geopend en vrijgegeven. Er is een gevoel van welzijn, die een omgeving voor de gezondheid ontstaat.

Met andere woorden, dankbaarheid is goed voor u! Het is ook goed voor mensen om je heen.

Mensen hebben behoefte te worden gewaardeerd en geliefd. Het is in de top 5 van de menselijke behoeften. Als je een houding van dankbaarheid naar de mensen in je leven, je straalt liefde en waardering en ze zullen profiteren

·. Beter Perspectief

Dankbaarheid herstelt uw perspectief over het leven
.

Als je dit werk te doen, zal je beginnen om meer bewust te worden. Er is zo veel dat gebeurt overal om ons heen dat we gewoon niet in de gaten, want we zijn gericht op iets anders.

Je zal beginnen om bewust te zijn van de speciale momenten, de schoonheid om je heen, de bijna-ongevallen, onverwachte vriendelijkheid, de grootheid in de mensen die je tegenkomt. Je zult ook zien dat er nog iets goeds, zelfs in een slechte situatie.

Dit ritueel zal herijken om zich meer gecentreerd rond je ziel in plaats van uw drukke probleemoplossende geest.

· Verhoogde vreugde

Als je dankbaar in plaats van angstig bent, zal je ook meer vreugde

Dankbaarheid brengt licht en verjaagt de duisternis.. Probeer het zijn zeer dankbaar en depressief in hetzelfde moment.

Ik zeg niet dat al uw problemen weg zal gaan, maar je zult een instrument in uw gereedschapskist te hebben. Dankbaarheid is een bolwerk tegen giftige negatieve gedrag, zoals klagen, recht, woede en wrok. Probeer bewegen in dankbaarheid de volgende keer dat je bang of boos voelen.

Het cultiveren van dankbaarheid in je leven is een proces dat vraagt ​​verzorgen en inspanning. (De meeste van de goede dingen te doen.)

In plaats van te wachten op Thanksgiving om rond te rollen een keer per jaar, ik moedig u aan om dit seizoen te gebruiken als lanceerplatform naar dit prachtige gewoonte op te nemen in de rest van je leven.

U zult merken dat je deed
  dankbaar zijn.;