Medicatie, Mediation, Meditatie

We moeten allemaal iets van “ nemen de rand off &" ;. Hoe komt die rand te krijgen op daar in de eerste plaats? Door het leven zal niet de weg, in het tempo of de vrede die we willen of verwachten.

We kiezen onze instrumenten bewust of door afstand. Door troonsafstand bedoel ik het &'; s enkel er dus we doen het, of we hebben het altijd gedaan op die manier, of we de manier waarop we ons voelen op zijn minst tijdelijk als we het doen. Alles is goed. I &'; m niet in goed en slecht, maar ik ben in effectieve en ineffectief. Er is op korte en lange termijn effectief. Als er iets neemt de rand uit zijn we dankbaar, maar als je net als zo veel medische commercials op TV die u gewaarschuwd voor de bijwerkingen, de lange afstand effect zou je nog willen doen wat je doen om stress te verminderen.

In stappen meditatie in al haar glorie, ze maakt ons ongemakkelijk gewoon spreken van haar. Maar ze heeft zoveel kanten of externe verpakking &'; s dat je iets dat je je comfortabel voelt in eerste instantie kan kiezen. Ik zeg het begin, want als u zich verbinden tot een meditatie zal je veel minder dan comfortabel situaties tijdens het mediteren en nog veel meer die grote zijn te hebben.

Meditatie is een grote bron van clearing het onderbewustzijn. Denken te gaan naar beneden in uw kelder waar niemand is geweest, behalve om spullen en je krijgt om het te reinigen. Dit is je spullen, je opslagcontainer en je hebt een kans om het op te ruimen. Echt heel spannend als je denkt over het op deze manier. De eerste paar keer kan echt mooi of eigenlijk tegen de grote ding is het ja zeggen tegen de reis. De bereidheid om echt iets dat je weet dat je het eindresultaat wilt, maar mag niet van de oorspronkelijke proces oefenen. Iets beoefenen of leren van elke nieuwe vaardigheid is altijd uitdagend en ongemakkelijk tot het begint te gemakkelijk dan heb ik goed nieuws voor u worden; u zult komen om het houden van

Ik had iemand komen om te kijken naar een woning Ik heb de andere dag en ze begon onze ontmoeting bedoel ik de eerste woorden met “ Ik weet dat ik er echt slecht I &'; m niet nog wakker &"; Het ging bergafwaarts vanaf daar. Het eindigde met over en weer haar zeggen, &'; I &'; ben niet zo'n puinhoop en je bent zo kalm. Uw rust doet me beseffen wat een puinhoop ik ben &"; Ik zei tegen haar: “ Oke nu dat je dat besef hebben gehad de enige echte vraag is wat ga je doen deze staat je je voelt in &"; Ze gaf geen antwoord. Misschien zal ze ermee zitten misschien won zij &'; t dat is aan haar. Ik had net de deur open voor de mogelijkheid dat ze zou kunnen vragen wat ze liever zou voelen en om manieren om haar te komen om te creëren dat.

Meditatie werkt niet in één sessie of misschien zelfs 100 of 1000 nog elke meditatie werkt. Het werkt op je verlangen om te kunnen om je leven terug te winnen, de ware essentie van je diep verbonden met dat gevoel dat je echt te leren kennen. Ja je kalm geworden, omdat je weet dat je niet de doener en toch zijn er veel acties te nemen. De rustiger u bent, hoe meer je weet welke juist op dit moment is. Je reageert noch onder noch overreageren. Mijn leraar Yogi Bhajan gebruikt te schreeuwen als een gek man. In eerste instantie waren we allemaal freaked vooral als hij belde ons in de klas en begon op ons. Vervolgens kregen we te begrijpen als je in de kamer was de boodschap voor je dat hij gewoon iemand die de ontploffing kon behandelen koos. Ik begon deze oefening die net kwam naar mij zitten in zijn hart, toen hij in schreeuwen modus zou gaan en je weet wat het was helemaal rustig en sereen daar helemaal niet zoals de krachtige wind die buiten rond werden zweepslagen.

Ik heb geleerd dat wat er in de binnenkant is niet wat er gebeurt aan de buitenkant van de meeste situaties. U allen weet dit. Je handelt op een manier en het gevoel iets totaal anders maar dat is niet wat er gebeurde met hem. Hij handelde op een manier om effectief te zijn en blazen een situatie uit elkaar, maar hij was niet emotioneel betrokken bij de situatie helemaal. Dat is een van de vele voordelen van een meditatieve geest. U won &'; t verlies je energie om alle situaties van het leven
Als je emotioneel betrokken te raken in een situatie verlies je zoveel energie spinnen rond.. Het doesn &'; t uit of het woede, jaloezie, angst, schuld noem je jezelf geven aan dat gevoel en het verhaal dat erbij hoort en je bent af en lopen met de verliezen van energie. Daarna zeggen we, “ Ik heb het gevoel afgetapt &"; We denken dat het de situatie, maar echt het is onze reactie op de situatie.

Dus hoe niet onze energie te verliezen of snel terug te vorderen? Probeer één van deze voor het terugwinnen van je energie http://ping.fm/dLT8O of deze http://ping.fm/q4Sve Een gemakkelijke meditatie als er zoiets geef jezelf ten minste 11 opeenvolgende minuten voor 40 of 90 of 120 opeenvolgende dagen of de rest van je leven, afhankelijk van hoe serieus je bent. Deze is eenvoudig Zit in een gemakkelijke zitpositie voor u met rechte rug en op de Exhale chant MAAAAA voor zo lang als je kunt en dan inhaleren diep tot in je tenen en het opnieuw doen voor ten minste 11 minuten. Neem dan een paar keer diep adem en check-in en zie hoe je je voelt.

U bent nu officieel mediteren. Verliefd op het helpt de ervaring geworden dieper
.