Het vrijgeven van spanning en stress

Als we door het leven gaan, hebben we de neiging om toe te voegen wat er is gebeurd met ons, wat er mis is gegaan, en hoe we het er doorheen.
We nemen en optellen wat eerder komen en te houden op het, in plaats van het loslaten van het. Daarom, door het toevoegen van onze problemen, onze fouten, en onze problemen, creëren we een kast vol met ontevredenheid, niet alleen in onze gedachten, maar in ons hart ook. Door het toevoegen van de druk van wat kwam voor op vandaag, zijn we dan wachten op meer te komen. Ons lichaam voelt dit, net als onze geest.

We zijn met betrekking tot onze wereld door de herinneringen van ons verleden; door het niet verder gaat dan dat, zijn we vragen om meer, want het zich te herhalen.
Stress is gewoon een mengsel van wat er eerder gekomen toegevoegd en gemengd met het heden leidt tot een angst voor de toekomst. De emoties en gedachten rondom deze kijk op het leven kan een enorme hoeveelheid spanning in je lichaam en geest veroorzaken. Gevoel benadrukt is een aangeleerd gedrag; het is niet echt. Als we op de dag als een nieuw begin te komen, zonder vooraf opgeslagen gevoelens of gedachten, misschien voelde leeg en nieuw. We niet willen dit gevoel van stress of spanning in ons lichaam, en toch zijn we vergemakkelijken het vanaf het moment dat we wakker worden. We onze blik op wat voor de dag, we zien het al gedragen op een bepaalde manier en door het geheugen vullen met wat reeds eerder gekomen om te komen. Het is alsof we niet de dag de kans om te beginnen voordat we in verband het aan ons verleden niet geven.
Stress begint wanneer we niet zien duidelijk het moment voor wat het is.
Als we gewoon konden vertellen van een plaats van acceptatie, zonder de bagage van het verleden, zouden we het moment zien zoals het is, met niets meer toegevoegd. Spanning komt voort uit de overtuiging dat we moeten vasthouden aan wat er voor komt; Daarom is ons lichaam getraind om het in te houden. Waarom doen we dit doen, als dit gedrag natuurlijk niet ons te helpen op welke manier? Het maakt niet alleen ons leven moeilijker, maar het draagt ​​bij aan de nutteloosheid van een bestaan ​​dat niet echt is. Door het loslaten van niet alleen het verleden, maar de vooropgezette uitkomst van je toekomst, zelfs het moment dat je in, je loslaten van stress en spanning in het lichaam.
Door aanwezig bij de waarheid van waar je bent, niet meer in je verleden of in uw idee van de toekomst, u accepteert het moment.
U bent jezelf toe om gewoon waar je bent en nergens anders. Door dit te doen, het probleem bij de hand, het moment dat je in, zal het makkelijker voelen. Stel je voor bestaande met een stapel van oude kwesties, drama, en ideeën gelegd in je geest en dan een of andere manier proberen te gaan door middel van uw dag met een niveau hoofd en een ontspannen lichaam. Het zou moeilijk zijn, want niet alleen was je omgaan met de dag, maar je zou moeten houden interactie met al die werd toegevoegd aan u. In plaats daarvan, denk aan jezelf en het moment als vrije, niet alleen uit je verleden en wat er voor, maar ook open voor de toekomst. De toekomst is niet gepland; je niet weet wat de uitkomst, want het isn &'; t hier nog. Wat was er eerder niet zal worden herhaald, tenzij je voor het kijken om dat te doen. Door loslaten, je jezelf toestaat om de toegevoegde herinneringen te laten vallen, en daarmee de stress. Door aanwezig te zijn, zonder spanning, kan je lichaam te ontspannen en vervolgens elk moment dat volgt niet alleen makkelijker, maar je zult ook gelukkiger
  zijn.;