Gezondheid, rijkdom en geluk

Of u nu eigenaar van een bedrijf of een leider, ouder of leerkracht, producent of fabrieksarbeider je bent het aan jezelf om je toekomst een kans te geven

We kennen allemaal het gezegde:. gezondheid, rijkdom en geluk . Echt over nadenken. Waarom die volgorde en waarom deze drie dingen?

Is het dat uw gezondheid is het fundament van een rijk en gelukkig leven?

Misschien is het. We maken veel aannames als we plannen voor onze toekomst, onze hoop en dromen. We nemen aan dat we gezond genoeg om alles wat het leven te bieden heeft, te genieten zonder zelfs na te denken over hoe het leven zou zijn als dit niet het geval is.

Wij behandelen onze lichamen alsof ze onoverwinnelijk, nooit gelet op de gevolgen, terwijl het samenstellen van jarenlange mishandeling. In een oogwenk kan onze hele wereld te veranderen en vaak is er niets dat we kunnen doen om het te stoppen. Gezonde mensen ziek, goede mensen ervaren verschrikkelijke ziektes.

Er zijn echter dingen die we kunnen doen om onszelf een kans op de kracht van onze dromen te volgen geven. Een actieve levensstijl ondersteunt de gezondheid op lange termijn en zorgt voor de optimale omstandigheden, zodat we het beste wat we kunnen eventueel worden kan worden.

Vandaag ga ik eenvoudige manieren waarop u kunt de gezondheid en het welzijn delen integreren in uw dagelijkse leven die opbrengst maximale impact, met een minimale verstoring van uw dagelijkse routine

Overgewicht of “. het bestrijden van de Slag om de Ardennen &"; betekent een ziekte veroorzaken. We zijn het aan onszelf om onze gezondheid te maken en wellness een prioriteit

Hier zijn een paar manieren om een ​​vliegende start uw vooruitgang.

- Houd een vol glas water op uw bureau te allen tijden-drink up

- Pas elk kopje koffie met een glas water

- Houd een set van multi-vitaminen op het werk en thuis, zodat je niet vergeet om hen

- Stock up op gezonde producten aan op het kantoor te houden en vul aan het begin van de week, hier zijn enkele macht voedingsmiddelen-hummus, baby wortelen, havermout, amandelen, yoghurt, gedroogde cranberries

- Eet binnen 1 uur wakker om te springen start uw stofwisseling en begint het verbranden van calorieën meteen

- Denk na over het vervangen van een maaltijd per dag met een shake gemaakt van bessen met veel anti-oxidanten, toe te voegen in een banaan of een kiwi en een aantal extra eiwitten en voedingsstoffen in een power mix (ik bestel van jjvirgin.com)

- Getting 7-8 uur slaap is van cruciaal belang voor een gezond, sterk immuunsysteem; maken dit een prioriteit.

Mijn favoriete leraar op het gebied van gezondheid en welzijn is JJ Virgin. Haar programma's leren je manieren om kleine zijdelingse verschuivingen te maken om gewicht te verliezen, voel me geweldig en uitgegroeid tot een gezonder je. Check haar uit bij jjvirgin.com!

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden als het gaat om het vervullen van grote dromen en doelen is dat je heel veel energie, doorzettingsvermogen en vastberadenheid nodig. Geef je lichaam brandstof. Het merendeel van het voedsel dat we eten heeft geen voedingswaarde, dus tenzij je uit om het in uw dieet uw lichaam lijdt langs zonder wat het nodig heeft om te functioneren op een optimaal niveau te zetten ingesteld.

Als u wilt krijgen bevorderd , uw bedrijf opbouwen, betrekken en verplaatsen van een team, niet vergeten, die energie is alles. Negen-twee procent (92%) van wat mensen te nemen van uw communicatie is non-verbaal, zo denken over hoeveel je energie effecten niveau van uw resultaten.

Volgende week zullen we het excuus verpletteren die uw taak is .. het maken van je vet, als we praten over eenvoudige manieren om te oefenen in uw werkdag te integreren