6 tips om New Year's resoluties Stick

Tenzij je kunt vasthouden aan je doelen voor de lange termijn zullen ze volledig averechts werken en voelt u zich als een mislukking. Maar we &'; re niet van plan om dat te laten gebeuren in 2012, en om ervoor te zorgen dat uw doelen zijn uitvoerbaar en empowerment, zorg ervoor dat deze zes tips volgen

Don &';. T Candy-Coat de Geneeskunde
Het is eenvoudig te gemakkelijk resultaten fantaseren als we zijn enthousiast over de mogelijkheden en de mogelijkheid van een nieuw begin. Maar echte verandering is moeilijk. Dial terug uw resoluties totdat je weet dat ze uitvoerbaar en haalbaar. Dan moet je &'; ll worden aangemoedigd door de resultaten, niet gefrustreerd door de uitdagingen

Multi-tasking is Overschat
Tientallen studies tonen aan dat, terwijl multitaskers zeer competent voelen, zij eigenlijk de mogelijkheid om te missen. echt concentreren. Om grote doelen te bereiken u buitengewone concentratie nodig. Dus in plaats van het maken van een dozijn resoluties maken een, twee, of drie bij de meest en dan geven ze laser-achtige aandacht en focus.

resoluties vereisen Rewards
te houden aan je plan je nodig hebt om het te genieten vruchten van uw arbeid langs de weg. Maar don &'; t enkel afhangen van het krijgen van complimenten of erkenning van anderen. Set metrics en benchmarks. Bij elke maatstaf, beloon jezelf in een aantal kleine, maar zinvolle manier.

Wees matig, niet Manic
De grote ding over matiging is dat je het voor een lange, lange tijd kan doen. Don &'; t opstijgen als een raket alleen uit te branden als een vallende ster. Resoluties over het uithoudingsvermogen, niet sprints – zodat de schildpad wint de race, niet de haas.

Zet Time On Your Side
Zodra iemand gaat op een dieet, ze beginnen met het controleren van hun gewicht op de weegschaal twee keer per dag. We willen resultaten en we willen ze nu. Maar dat &'; s onrealistisch. Zo stellen de patiënt doelen die je &'; ll altijd genieten van de resultaten

Nee Sustain, Geen Aanwinst
Duurzaamheid is het modewoord voor 2012, en dat geldt voor Nieuwjaar &';. S resoluties. Stel doelen die je kunt bereiken en vervolgens te handhaven – want dat zijn degenen die je zal handhaven op een positieve manier voor de komende jaren.

Niemand wil om te beginnen het nieuwe jaar door het stapelen van de statistische kans tegen zichzelf. Dus als je gaat zitten om te schrijven New Year &'; s resoluties houden deze tips in het achterhoofd. U &'; ll op uw weg naar succes voordat de bal druppels in Times Square Restaurant  .;