U hebt de spinazie in Your Teeth

in een gesprek met iemand die een klein stukje van spinazie tussen hun voortanden Ooit geweest? Daar is het, te staren u elke lettergreep ze spreekt maar ze heeft geen idee &'; s daar. Je blijft denken, ik wou dat ze &'; D krijgt dat stuk van spinazie uit haar tanden. Als ze alleen maar wist hoe dat kleine groene glob werd afbreuk te doen aan haar boodschap en eroderen haar geloofwaardigheid. Je weet dat iedereen ze spreekt gaat om weg te lopen herinnering aan de spinazie in plaats van haar woorden

U wilt om het te repareren voor haar, neem je pink vingernagel en schraap het weg, maar je kunt van &';. T. Je wilt haar te vertellen, maar er zijn anderen rond en u don &'; t wil haar verlegenheid. . Je zit hulpeloos wensen kon je dingen voor haar te veranderen

Net als bij de spinazie, we hebben allemaal aspecten van onszelf en ons gedrag dat wij aren &'; t bewust van. We noemen ze onze blinde vlekken. Ze zijn duidelijk voor iedereen, maar onszelf. Bijvoorbeeld, ik heb een cliënt die een snelle, no-nonsense communicatie manager voor een zeer zichtbare organisatie. Ze is zeer getalenteerd, gepassioneerd over haar werk, de missie van haar organisatie en haar reputatie. In haar haast om te reageren op media vragen en te krijgen &'; de juiste boodschap &'; out, ze vaak abrupt met collega's. In feite, zij &'; s bracht meer dan een tot tranen. Maar, ze &'; s bewegen zo snel en is zo gefocust op het resultaat dat ze isn &'; t zelfs bewust van de invloed ze heeft op anderen. Wanneer dit uiteindelijk om haar aandacht werd gebracht, was ze echt geschokt.

Ik werd ingehuurd om haar te coachen om haar te helpen identificeren en implementeren van een andere, effectievere aanpak. De eerste keer dat ik een ontmoeting met Donna, was ze nog steeds in het duister. Ze had het bericht hoorde dat ze was schokkend en vervreemdende anderen, maar ze nog steeds didn &'; t get it. Ze was nog steeds niet op de hoogte. We zitten met haar baas en ik vroeg hem om haar een aantal voorbeelden van toen ze boos anderen hadden geven. Haar baas had een aantal die hij deelde in zeer specifieke termen. Terwijl Donna herinnerde aan de gebeurtenissen, haar geheugen van de impact die ze had gehad was heel anders dan de foto haar baas geschilderd. In feite, had ze geen idee dat ze had zo'n negatieve invloed. Eenmaal bewust, Donna was op zijn hoede. Ze begon met veel aandacht voor haar interacties. Ze begon te kijken hoe anderen reageerden op haar. Ze werd zich bewust van de krachtige en vaak intimiderend manier waarop kwam ze aan mensen. Ze kreeg het!

Awareness was pas de eerste, zij het, cruciale stap. Net als de eerste geur van rook bij een brand is op uitbarsten. Nu moest ze ontdekken wat veroorzaakt haar gedrag en nieuwe, meer effectieve acties te ontwikkelen. Ik vroeg haar om te beginnen om zichzelf te observeren, net zoals ze de reactie van anderen had waargenomen.

Als gevolg van het zijn een getuige van haar eigen gedrag, merkte ze dat haar lichaam voelde gespannen en haar ademhaling werd onder ondiepe stressvolle omstandigheden. Ze voelde eigenlijk bang. Haar innerlijke stem begon haar te waarschuwen dat de dingen zouden gaan slecht gaan. Ze begon om te reageren uit angst. Je weet wel, de plaats waar je &'; D komt uit als je wordt gestalkt door een tijger. Die angst. It &'; s een natuurlijke reactie. It &'; s automatische, vechten of vluchten! Maar het &'; s een beetje overkill onder de omstandigheden. Zodra ze zag wat er gebeurde, kon ze proactieve stappen om anders reageren nemen. Ze kon het gesprek in haar hoofd te veranderen, zelf vertellen dat er was geen echte dreigend gevaar en ze kon een andere, meer effectieve manier om te communiceren met zowel de informatie die ze nodig had en de relaties die ze wilde krijgen te kiezen.

Nu Donna &'; s uitdaging is om ervoor te zorgen dat een waarnemer van zichzelf een gewoonte. Ze heeft genoeg omlaag te vertragen om de fysieke en emotionele signalen haar lichaam is het geven van haar merken en om snel hun relevantie en adequaat te reageren. Met genoeg praktijk zal dit proces zo automatisch als haar huidige strijd of vlucht reactie &hellip geworden, maar het zal veel effectiever zijn en zal haar helpen veel meer succesvolle en tevreden in haar carrière

Als u aren &';. T het verkrijgen van de resultaten die u wilt of het hebben van de relaties die je &'; graag, besteden veel aandacht aan de mensen &'; s reactie op jou. Maak vervolgens een gewoonte van het observeren van jezelf zoals je anderen observeren. Het is een krachtige manier om zelfbewustzijn en daarom, zelfontplooiing en groei te verhogen
.