3 manieren om te ontwikkelen en te oefenen Geduld

Er zijn vele manieren om te ontwikkelen en te oefenen geduld. Als u geïnteresseerd bent in het leren van een aantal van hen zijn, dan juich ik je. Het initiatief nemen om jezelf te veranderen voor de betere is misschien wel het belangrijkste onderdeel van elke persoonlijke ontwikkeling proces.

Voor meer geweldige manieren om te ontwikkelen en te oefenen geduld, lees dan verder.

1) Neem diep adem.

Als je voelt dat je begint je humeur te verliezen, stap opzij voor een moment en neem diep adem. Op zijn minst, moet u deze stoppen hyperventileren.

Sluit je ogen en focus op ontspannen je hele lichaam. Wanneer u &'; re ongeduldig, je lichaam gaat meestal stijf en gespannen. Wil je die voorwaarde te keren, dus gun jezelf om te ontspannen van top tot teen.

U kunt uw vuisten uncurling en je borst verliezen beklemming. Zodra u &'; ve gekalmeerd, open je ogen en het adres van de situatie

2) Zet ​​jezelf in hun schoenen..

Een van de effectieve manieren te ontwikkelen en de praktijk geduld is om te kijken naar de situatie vanuit een ander perspectief. Voordat uw tolerantieniveau gaat Rockbottom, denk aan wat de situatie moet zijn als voor de andere persoon.

Zeker, ze hebben een of andere manier iets up waarin je moet helemaal opnieuw overdoen geschroefd; maar zal het verliezen van je hoofd koel nu helpen om het even wie? Zijn meer sympathiek en dan richten op de taak bij de hand.

3) Leer een nieuwe vaardigheid.

Dit lijkt niet op zijn plaats, maar het leren van iets nieuws is eigenlijk heel nuttig. Immers, don &'; t je nodig hebt geduld om te worden in staat om een ​​nieuwe vaardigheid te leren?

Bakken, bijvoorbeeld, kan een hoop trial and error betekenen. Zelfs als er &'; s een recept, de partij van brownies doesn &'; t komt altijd goed. Je zou zelfs kunnen geven op een punt of een ander; maar uiteindelijk, u &'; ll weer in.

En als je genoeg geduld oefenen, je &'; ll zien dat de eindresultaten zijn de tijd en de moeite waard. Op deze manier, u didn &'; t te leren hoe om te bakken, maar ook geleerd waarom het &';. Belangrijk om je emoties te beheersen

Als u &'; re op zoek naar manieren om te ontwikkelen en de praktijk geduld, dan doet u dit op uw eigen tempo. Er &'; s niet nodig om het proces te haasten - dat &'; s gewoon dat je ongeduldig hij weer in. Sommige dingen kosten tijd, anderen don &'; t.

De sleutel hier is om nooit op te geven. Zodra u opgeven verbetering van jezelf voor het beter, dan ben je &'; ll een hardere tijd om terug aan boord te hebben. Als u &'; re echt serieus over steeds geduldig, blijf je best doen
.