Het accepteren van jezelf Onvoorwaardelijk

Hoe wordt u behandeld door anderen?

Zelf-acceptatie begint in de kinderschoenen, met de invloed van je ouders en broers en zussen en andere belangrijke mensen.

Uw eigen niveau van zelfacceptatie is grotendeels bepaald door hoe goed je voelt dat je door de belangrijke mensen in je leven geaccepteerd.

Uw houding ten opzichte van jezelf wordt grotendeels bepaald door de houding dat je denkt dat andere mensen naar u toe. Wanneer u van mening bent dat andere mensen denken dat sterk van u, uw niveau van zelfacceptatie en zelfrespect gaat recht omhoog.

De beste manier om een ​​gezonde persoonlijkheid te bouwen gaat het begrijpen van jezelf en je gevoelens.

Laat het licht schijnen in
Dit wordt bereikt door de eenvoudige oefening van zelf-openbaring. Voor u om echt te begrijpen jezelf, of om te stoppen wordt geplaagd door dingen die gebeurd zijn in je verleden, moet je in staat om jezelf bekend te maken ten minste een persoon. Je moet in staat zijn om die dingen te krijgen van uw borst. Je moet jezelf ontdoen van die gedachten en gevoelens door ze onthullen aan iemand die won &';. T u schuldig of schamen voor wat er is gebeurd voelen

Begrijp What Makes You Tick
De tweede deel van de persoonlijkheid ontwikkeling volgt van zelf-onthulling, en it &'; s genoemd zelfbewustzijn. Alleen als je kunt onthullen wat je &'; re werkelijk denken en voelen aan iemand anders kunt u op de hoogte van die gedachten en emoties worden als de andere persoon gewoon naar u luistert, zonder commentaar of kritiek, heb je de mogelijkheid om meer bewust van de persoon word je bent en waarom je de dingen die doe je. Je begint te perspectief, of wat de boeddhisten noemen ontwikkelen "onthechting."

Wees eerlijk met jezelf
Nu komen we bij het goede deel. Nadat u &'; ve gegaan door middel van zelf-disclosure om zelfbewustzijn, komt u bij zelfacceptatie. Je accepteert jezelf voor de persoon die je bent, met een goede punten en slechte punten, met de sterke en zwakke punten, en met de gebruikelijke zwakheden van de mens. Re alles wat je &';, als je de mogelijkheid om een ​​stapje terug en kijk naar jezelf eerlijk en om eerlijk toe te geven aan anderen dat je niet perfect, maar je &' kunnen ontwikkelen. Ve kreeg, je begint met een verhoogd gevoel van zelfacceptatie genieten

Accepteer jezelf met de wetenschap van zelfvertrouwen

Doe een inventarisatie van uw prestaties
Een waardevolle oefening voor de ontwikkeling van een hoger niveau van zelf- acceptatie gaat het doen van een inventaris van jezelf. In het doen van deze inventaris, uw taak is het positief te accentueren en het minimaliseren van de negatieve.

Denk aan uw unieke talenten en vaardigheden. Denk aan uw kerncompetenties, de dingen die je uitzonderlijk goed doen die goed zijn voor uw succes in uw beroep en in uw persoonlijke leven nu.

denken over je toekomst
denken over je toekomstige mogelijkheden en het feit dat uw potentieel is vrijwel onbeperkt. Je kunt doen wat je wilt doen en gaan waar je heen wilt. U kunt de persoon die je wilt zijn. U kunt kleine en grote doelen te stellen en plannen maken en te verplaatsen stap-voor-stap, geleidelijk in de richting van de realisatie ervan. Er zijn geen belemmeringen voor wat je kunt bereiken, behalve de obstakels die je maakt in je geest.

Actie Oefeningen
Hier zijn drie stappen die u kunt direct nemen om deze ideeën in daden om te zetten :

Ten eerste, zitten met je partner, of een goede vriend, en vertel hem of haar over iets dat u ontroert en is nog steeds waardoor je ongelukkig

Ten tweede, de ontwikkeling van het perspectief op je. probleem door op te staan ​​terug uit het en verbeelden dat het gebeurde aan iemand anders. Welk advies zou je geven aan die persoon?

Ten derde, denk voortdurend over de goede ervaringen en prestaties die u hebt genoten in het verleden. Herinner jezelf regelmatig voor dat je een vrij goed persoon en je &';. Ve gedaan een heleboel goede dingen in je leven

De wetenschap zelfvertrouwen

.