*** Sports Psychology, Peak Performance en The Zone

Weten hoe je in de zone maakt atleten en topbestuurders uit te voeren om hun volle potentieel. Bovendien, als topmanagers zijn bedreven in het gebruik van technieken om de zone in te voeren, kunnen ze modelleren en te leren deze methoden om hun personeel. Met een staf die weet hoe je in de zone kan heel gunstig zijn voor vele grote en kleine ondernemingen.

De nadelen van Out Of The Zone

Elke week, ik raad en coach managers en atleten die “ buiten de zone &"; Hier is wat een van hen klonk als tijdens een recent telefoongesprek. “ Mijn verkopen zijn gedaald. Dit subprime hypotheek situatie is het kwetsen van onze business. Onze voorraad prijs is ook te laten vallen. De aandeelhouders en de raad van bestuur zijn niet al te blij met mij nu.

Ik denk dat de stress is echt begint te krijgen voor mij. I &'; ve verloor focus en ik lijken contact met ons bedrijf en ' te hebben verloren; s missie. I &'; m bezorgd. Mijn energie is laag en ik don &'; t voel me alsof ik in sync met de dingen op kantoor.

De problemen die ik ervaar lijken te filteren naar mijn sales force en mijn managers. Er is veel van conflict en gekibbel geweest en we zijn gewoon niet de manier waarop we waren zes maanden geleden functioneren.

Ik realiseer me dat mijn staf lijkt me om hun &ldquo zijn; onverschrokken leider, &"; maar ik kan van &'; t schijnen om het bij elkaar te krijgen om die rol de laatste tijd te vervullen. Ik ben mezelf niet.

De druk is van invloed mijn gezondheid en mijn gezinsleven. Ik heb opgedaan £ 10. I &'; ve gekregen uit mijn trainingsschema. Ik heb zelfs weer begonnen met roken, maar ik verberg dit van iedereen.

I &'; m niet goed slapen en mijn vrouw zegt dat ik heb geïrriteerd rond de kinderen geweest

Mijn vertrouwen is geschoten.. Ik kan van &'; t lijken te richten. I &'; ben nerveus voor mezelf en voor mijn personeel. Ook heb ik verloor mijn vasthoudendheid, mijn optimisme en mijn energieke geest.

Dit isn &'; ta goede situatie helemaal …. &";

Deze executive was duidelijk in een slechte plek. Hij riep mij, want hij hield van sport en dat hij bekend is met mijn werk met atleten en met enkele andere leidinggevenden was en hij dacht dat ik nuttig zou kunnen zijn. Deze man was duidelijk uit de zone toen hij stak zijn hand uit naar mij.

Wat is de Zone?

Voordat ik iemand kan helpen om te verplaatsen naar de zone, ik meestal graag uitleggen wat de zone is en wat het niet is. Het verstrekken van deze toelichting geeft de persoon een gevoel van welke elementen ze moeten toevoegen en verwijderen dichter bij de zone bewegen.

De zone is een gemoedstoestand die wordt gekenmerkt door een gevoel van rust. Daarnaast is er een verhoogd gevoel van bewustzijn en focus. In deze gemoedstoestand, is er geen zelfkritiek en de persoon die leeft in het heden. Ze worden ondergedompeld in het hier en nu. Acties lijken moeiteloos en er een verhoogde overtuiging dat je dromen of doelen haalbaar en reëel kan worden. Daarnaast is er ook een gevoel van diepe genot wanneer de persoon is in dit unieke, bijzondere en magische staat van zijn.

Zoals u waarschijnlijk kunt zien, is dit een zeer aangename gemoedstoestand. Iedereen kan genieten van het gevoel als dit.

De man die ik eerder beschreven is de wandelende antithese van het zijn in de zone. Zoals ik al opgemerkt, was hij een gebrek aan vertrouwen, focus en optimisme. Zijn geest was om in zijn manier van goed presteren.

How Do You Move Een Persoon Into The Zone?

Iedereen verlicht in hun gebied een beetje anders. Zodra de persoon begrijpt wat de zone is en wat het niet is, neem ik meestal een klinische geschiedenis waar ik ontdekken hun sterke en zwakke punten en belangrijke gebeurtenissen in het leven. Deze informatie geeft mij en de persoon aanwijzingen en inzichten over wat zal hen helpen om in de staat van de geest die hen in staat om uit te voeren om hun volle potentieel.

Het nemen van een geschiedenis maakt het ook mogelijk dat ik een relatie met de persoon te maken en het opbouwen van een werkrelatie met hen. Deze relatie is meestal een belangrijk onderdeel van het helpen van een atleet of een leidinggevende beter te voelen en beter te presteren.

Soms heb ik een bemoedigend verhaal dat inspireert en motiveert een persoon te delen. Andere tijden, bied ik een nieuwe manier van kijken naar hun situatie en hun zorgen, die de uitvoerende macht om hun innerlijke bronnen te activeren helpt. Ik heb tientallen technieken om mensen te helpen om in de zone en de zelf-actualiseren.

Ik leer veel mensen een combinatie van zelf-hypnose, visualisatie en geleide fantasie technieken. Ik voeg ook wat gezond verstand advies en creatieve benaderingen voor het opbouwen van vertrouwen en voor het oplossen van problemen. Soms, de wederopbouw van een persoon &'; s optimisme en het vertrouwen is alles wat er nodig is om hen op het rechte pad.

Om de man beschreven aan het begin van dit artikel te helpen, heb ik hem geleerd een bepaalde mentale techniek voor de aanpak van elk van zijn problemen. Hij leerde een voor het vertrouwen, één voor ontspanning, een voor de focus, een voor het beheer van zijn personeel en één voor de resterende optimistisch.

Hij oefende deze één of twee van deze mentale oefeningen elke dag en binnen drie of vier weken, werd hij beter te voelen, zijn personeel was beter presteren en hij begon te dingen rond op zijn bedrijf te zetten. Hij vertelde me dat hij voelde alsof hij was “ in de zone &";.
.