Wat is je grootste uitdaging voor het nieuwe jaar?

In de afgelopen maand heb ik inchecken met mijn klanten over hoe ver ze zijn gekomen en waar ze willen de volgende te gaan. We zijn gericht op wat voor hen het meest als ze kijken uit naar 2015.

Aleesha is op zoek naar zinvol werk. Ze vertelt me ​​dat het onderwijs banen zijn schaars, en inderdaad ze een flink aantal brieven gestuurd en had weinig respons.
Brendan werkt lange uren op een startup, en zijn vrouw klaagt. Hij voelt zich onmogelijk trok tussen de eisen van de twee mensen die hij geeft over de meeste.
Darryl is een middelbare school junior, die een B in wiskunde wil, maar hij is dicht bij een D en worstelen. Hij zegt dat hij niet erg goed in wiskunde.
Voor elk van hen, het is een uitdaging om geconcentreerd te blijven. Focus is gemakkelijk als de weg naar je doel is duidelijk. Het is moeilijker als de obstakels zijn groot genoeg dat je niet gemakkelijk kunt zien uw weg om hen heen.

Schaarse banen. Onmogelijk getrokken. Niet goed in wiskunde. Deze lijken niet zoals dingen die je kunt gemakkelijk veranderen. Misschien kunt u betrekking hebben op dit. Misschien is er &'; s iets groots wat je wilt doen dit jaar - net als meer aanwezig zijn met uw familie, carrière te veranderen, of een manier vinden om minder gestresst, ongeacht hoeveel is op je to do list Maar hier is het goede nieuws: Je hoeft niet naar de economie, je partner of je wiskunde vermogen om te veranderen. Hoe goed en hoe vaak u uw doelen te bereiken is zelden over je aangeboren vermogen of buiten omstandigheden, hoe moeilijk.

De grootste uitdaging van het nieuwe jaar is het veranderen van uw mentaliteit.

Twee soorten mentaliteit

Carol Dweck van Stanford University * deed een reeks studies waaruit bleek dat voor veel mensen, moeilijke problemen en tegenslagen zijn frustrerend. Voor anderen, ze te motiveren. ? Het verschil

Mensen met wat ze noemt een “ vaste mindset &"; Zie intelligentie, talent, en de mogelijkheid om te slagen als dingen die je ofwel of je doet het niet. Mensen met deze mindset set prestatiedoelen. De klus, maken het “ B &" ;, of krijgen hun partner om te zien hoe hard ze werken

mensen met een “ groeimindset, &"; Aan de andere kant zien intelligentie, talent, en het vermogen als iets dat je kunt ontwikkelen. Deze mensen stellen “ leren &"; doelen: het creëren van een overtuigende sollicitatiebrief, het bouwen van een liefdevolle relatie, te begrijpen wiskunde

Wat voor soort mentaliteit heb je

Als je een tegenslag, wat voor soort dingen zeg je tegen jezelf.? ? De onderstaande uitspraken suggereren een “. Vaste mindset &";

Ik heb geen tijd hebben (dit is een van mijn favorieten)
Ik ben niet erg goed met namen IK BEN. niet een persoon.
begrotingen zijn niet mijn ding.
Natuurlijk ben boos als mensen behandelen me als dat. Wat verwacht je?
Ik kan mijn stemmingen te beheersen.
Ik heb niet de smarts hebben /talent voor dat
De juiste gelegenheid is niet mee
Deze lijst, aan de andere kant kant, suggereert een “ groeimindset &" ;:

Hoe krijg ik het gedaan
Wat kan ik leren van dat
Wat kan ik probeer
Hoe kan ik omgaan??? volgende keer beter?
Waar vind ik de tijd?

De groei perspectief

Mijn werk in het nieuwe jaar is om Aleesha, Brendan en Darryl verschuiving hulp van een vaste mindset aan een groeimindset, zodat ze kunnen leren wat ze nodig hebben om te slagen.

In feite zijn we al begonnen. Brendan verschuift de manier waarop hij reageert in gesprekken. Darryl is het veranderen van de manier waarop hij bestudeert. Al ze krijgen een ander antwoord.

Ze maken verschuivingen die eenvoudig en vaak praktisch zijn. Maar ze doen meer dan het oppakken van een paar tips. Onder de nieuwe gedrag is een verschuiving in de manier waarop ze de wereld te zien.

U zult vele uitdagingen in het nieuwe jaar. Dat is gewoon het leven. Maar hoe je aanpak die uitdagingen zal waarschijnlijk maken het verschil tussen het bereiken van je doelen of hen te laten vallen uit de boot

Als u &';. Graag de verschuiving naar een groeimindset beginnen, check out dit schema van Carol Dweck . De volgende stap is om je gedachten te merken, met name wanneer er iets doesn &'; t gaat de manier waarop u &';. Graag, en zien welke mentaliteit ze de neiging om na te denken

En als je &'; graag wat hulp met het maken van een verschuiving een groei mindset in het nieuwe jaar, laten we praten

Gelukkig Nieuwjaar

* Dweck, Carol S. Mindset:.! The New Psychology of Success. London: Robinson, 2012. Restaurant .