Growing Old Gracefully

Oud groeien Sierlijk
door
Bill Cottringer

“ De leeftijd is een kwestie van mening over kwestie. Als je het niet erg, het maakt niet uit &"; . ~ Mark Twain

Het is al eerder gezegd dat “ groeiende oude isn &'; t voor mietjes &"; De waarheid bekend worden, groeien oud doesn &'; t moet altijd een verliezende strijd tegen, pijn, lijden en verlies en eindigt slecht zijn. Maar volgens Gordon Livingston in zijn eerdere boek “ Too Soon Oud, aan Late Smart, &"; dat deprimerende scenario is de norm vandaag voor het toenemende aantal van onze bevolking ouder. Helaas kan het gemakkelijk gebeuren voordat je beseffen. Het enige tegengif is een aantal mentale pre-planning

We weten dat de beste houding tegenover het leven en mdash;. Als geluk, succes, betere relaties, minder lichamelijke ziekten en een langere levensduur, zijn de meest wenselijke uitkomst (decennia van Martin Seligman &'; s onderzoek naar optimisme) — Is één van moed en hoop en toewijding aan van “ wonen &"; productiviteit, geluk en succes, zoveel als je kunt in de tijd die je hebt. Dit is ondanks de onvermijdelijke tegenslagen jouw kant op, met inbegrip van de sombere, maar onvermijdelijke proces van veroudering.

Deze moedige en hoopvolle houding tegenover het leven is niet gemakkelijk om te hebben en te onderhouden, maar het feit dat het beste werkt om te leiden tot een betere kwaliteit van leven, laat geen redelijke twijfel aan zijn waarde. Maar omarmen deze positieve houding is veel makkelijker gezegd dan gedaan, als alles wat je om je heen ziet is negativiteit en klagen, met de “ noisy &"; tegenslagen spreken veel luider dan het wel en wee. Ongeacht wat doet of doesn &'; t lijkt de manier waarop dingen zijn, de beste vraag is “? Waarom niet &"; eerder dan waarom &"?; Of, de andere goede te vragen, is — “ Hoe is wat je nu doet voor u werken &";?

Er is echt isn &'; t heel veel kunt u doen over de meeste van de pijn en verlies dat gebeurt in het latere leven (anders dan het niet te persoonlijk te nemen!), maar je hebt enige controle, met name van tevoren, voor te bereiden op dit deel van uw reis. Ik heb altijd een theorie, dat als je voor te bereiden mentaal voor tijd voor de meest moeilijke tijden te wachten voordat je er bent, heb je een veel betere kans op een beter resultaat wanneer zij daadwerkelijk gebeuren. Ik werkte voor mij in om uit de vele gevaarlijke en vervelende situaties ik ervaren veel eerder in Vietnam, vrijwel ongedeerd, en veel later potentieel rampzalige tijden. En de Dalai Lama noemde dit voorbereiding vooraf techniek in een van zijn vele boeken, en dus dat is goed genoeg voor mij om te geloven

Dus, ik ga naar de “. Winter &"; van mijn eigen leven ga ik een beetje mentale repetitie doen zodat de prestaties gaat een beetje beter in het vermijden van een aantal van de meest voorkomende problemen schrijvers en andere mensen die werken met oudere mensen hebben geïdentificeerd. Ik had het geluk om een ​​goede opleiding door mijn ouders, maar ik don &'; t wil niets aan het toeval overlaten. Dus, hier is mijn persoonlijke belofte aan mezelf en mijn dierbaren in om vooruit te komen van de curve op dit deel van mijn eigen reis:

Ik zal niet:

1. Worden in beslag genomen door egocentrische klachten.
2. Deel te nemen aan hersenloze tijdverdrijf geassocieerd met ouder worden.
3. Gebruik de vriendelijke “ Hoe gaat het &"?; vraag aan weken van negativiteit lossen.
4. Lager mijn verwachtingen voor mijn eigen geluk en succes.
5. Stilstaan ​​bij de onvermijdelijke tegenslagen van het leven uit het verleden of degenen die ik ken komen vooruit.
6. Gescheiden me van de jongeren en hun open, geweldig en experimentele benadering van het leven.
7. Stop productief en proberen om een ​​bijdrage te leveren voor een betere wereld te maken voor mij en anderen.
8. Laat me een gestigmatiseerde, gedevalueerd status in de maatschappij, althans zonder een gevecht.
9. Hebben een gevoel van “ ouderdom &"; aanspraak van al mijn eigen kneuzingen, botbreuken en bloedingen in het omgaan met de problemen in het leven.
10. Verliest mijn hoop, moed, gevoel voor humor of interesse in anderen preoccupatie met de negatieve gebeurtenissen en negatieve interpretaties van die gebeurtenissen.
11. Voel lelijk of van minder waarde, alleen maar omdat van de niet zo goed als ik gebruikt om via de wrede verouderingsproces zoek

Maar, in plaats van: Ik wil.

12. Mijn sterfelijkheid te aanvaarden met het vertrouwen van het hebben geleefd leven met de beste keuzes, intenties en resultaten die ik zou kunnen beheren en de goede herinneringen van de vreugdevolle herinneringen I &';. Ve genoten en dat ik weet nog moeten komen

Nu met deze mentale voorbereiding, ik denk dat ik een veel betere kans op een beter eindigend met een glimlach op mijn gezicht aan het einde, zonder een hoofd vol wrok over te zijn geboren en met een leven vol met problemen, ongeacht wat doet verduren liggen vooruit.

“ Het verouderingsproces heeft u stevig in zijn greep als je nooit de drang om een ​​sneeuwbal te gooien krijgen &"; ~ Doug Larson
.