Mentale Weerbaarheid Versus Excuses

Wat &'; s uw excuus

Kunnen we echt veranderen wie we zijn en hoe we denken en handelen? Kan een luipaard veranderen zijn vlekken? Ik had onlangs deze conversatie met iemand die zich afvroeg of een therapeut alleen schildert over de “ luipaard &'; s vlekken &"; en dat daaronder we allemaal hetzelfde blijven. Nou, het is een feit dat ik don &'; t ziet veel luipaarden in mijn spreekkamer, maar ik zie de mensen die de hele tijd te veranderen. Een gezonde houding te veranderen is essentieel voor de mentale weerbaarheid en veerkracht. Lees verder en ik &'; ll deze kwestie verder te bespreken

Het essentiële verschil tussen een luipaard, kat, boom (of enig ander levend wezen) en een mens is dat andere levende wezens hebben hun levenspad en doel in kaart gebracht. al. Een luipaard zal een luipaard worden en doen wat een luipaard doet; een boom zal doen wat een boom doet. De handleiding is ingebouwd.

Als voor ons mensen, het is onze verantwoordelijkheid van wie en wat we worden in elk moment. We zijn zelfbewust en beschikken over zelfbeschikking. We zijn in de wereld, zoals acteurs geworpen op een podium zonder script of regieaanwijzingen. We hebben geen handleiding. Daarom wie we zijn en wat we geworden is onze verantwoordelijkheid. Natuurlijk zijn er factoren die van invloed zijn wie we nu zijn en ik heb een aantal van deze hieronder, maar het essentiële punt dat ik &'; probeer hier te maken, is dat we niet overmatig gebruik van deze factoren als excuus voor onze toekomst
<. p> Ouders en cultuur
We zouden kunnen zeggen dat wie we zijn is het resultaat van onze opvoeding en cultuur. We kunnen geaccepteerde berichten en informatie over onszelf andere mensen en de wereld. Bijvoorbeeld dat wij “ lazy &" ;, “ geen goede &" ;, “ won &'; t bedragen iets &"; of “ niet bedoeld om te slagen &" ;. We kunnen ideeën hebben aanvaard met betrekking tot andere mensen en culturen die ze hebben lage intelligentie of zijn barbaars, gemeen, en controlling. Het kan zijn dat we geloven dat de wereld is over het algemeen onveilig, onverschillig of onvriendelijk. Het feit dat we deze ideeën kunnen leven gehouden en bleef ze kritiekloos en ze niet opnieuw geëvalueerd. Als we niet hebben gedaan, dan is dat onze beslissing en we zijn verantwoordelijk voor de voortzetting van hen geloven.

DNA en genetica hotels met betrekking tot ons DNA en de genetica dan is het een feit dat we weinig hebben keuze; erven wij 50% van onze ouders en 25% van elk paar grootouders. Dit zal onze fysiologie en fysieke gezondheid beïnvloeden; kunnen we meer aanleg voor sommige sporten of activiteiten hoewel we alleen zullen slagen in deze als we de juiste lessen en begeleiding. We kunnen ook aanleg voor de lichamelijke en geestelijke ziekte erven. Onze genetica kan een effect hebben, maar we zijn niet stamboom showhonden of renpaarden, in plaats van dat we zijn zelf bewust, vrijdenkende mensen en nog steeds beslissen wat ons lot is op elk punt in de tijd.

geduwd door de omgeving
Er wordt wel eens gesuggereerd dat we slechts een product van onze omgeving en als je de omgeving te veranderen zul je de persoon te veranderen. Beschouw deze voorbeelden, als je de armoede te stoppen, dan zal je de criminaliteit te stoppen, omdat de mensen plegen van criminaliteit als ze arm zijn. Als je een dief te straffen en hem belonen voor constructieve acties dan zal hij worden gerehabiliteerd. De onderdrukten hebben “ geen keus &"; maar om terroristen te worden. Leren een jeugd om tafeltennis te spelen en hij &'; ll geven de verkoop van drugs en knifing zijn rivalen. Ik denk dat je &'; ll het erover eens dat het leven isn &';. T zo simpel en de mensen hebben nog steeds keuzes binnen hun omgeving

Getrokken door interne drives
Zijn wij alleen aan de genade van onze interne drives, zoals de schijven voor genot, macht en het vinden van betekenis? We zijn niet altijd rationeel bewuste mens. Ons onbewuste drijfveren en instincten voor het plezier, warmte, comfort, fysiek contact en geslacht zullen onze gedachten en daden te beïnvloeden. Het nieuwe veld van evolutionaire psychologie, die kijkt naar onze huidige gedrag van de voordelen die ze dienden onze holbewoners voorouders, concludeert dat veel van onze onbewuste drijfveren zijn over het bereiken van een evolutionair voordeel en het doorgeven van onze genen. Dus we zijn ook gedreven door de evolutie. We zijn ook getrokken door onze behoefte aan energie en het streven superieur te zijn. We kunnen compenseren voor onze zwakheden in één gebied door het beheersen van een andere en worden aangedreven door onbewuste doelen. Zo kunnen we uitblinken in de kunst, als we zijn niet geschikt om te sporten. We kunnen ook proberen om betekenis te vinden in de bewuste doelen en activiteiten in het leven, zoals werk en gezin. Door zich bewust van deze stations en instincten we hebben nog steeds controle en verantwoordelijkheid voor ons leven.

Dus gegeven al het bovenstaande, hebben we een vrije wil en we kunnen veranderen?
Ik denk dat je mijn antwoord weet . Als we geloven dat we slechts het product van onze opvoeding, cultuur, biologische, milieu-, psychologische en evolutionaire drives dan zijn we gewoon het slachtoffer van externe invloeden en interne omstandigheden. Als mens hebben we de vrijheid boven onze omgeving en omstandigheden te stijgen; wij zijn vrij om een ​​stand en verandering op elk moment nemen

Een luipaard kan &';. t veranderen zijn vlekken, omdat het &'; s een luipaard, maar u jouwe kunt knijpen en uw problemen te veranderen in doelen. Geven het idee dat het verleden is van het grootste belang; we hebben allemaal een verleden, maar we don &'; t moet het verleden

Als je mijn hulp dan voel je vrij om in contact te komen, zonder enige verplichtingen.. Hieronder is een eenvoudige oefening om je slag te gaan.

aanpassen en evolueren

Met vriendelijke groet

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
phil @ mental-toughness.co.uk

Wat is uw excuus?

Vaak zijn de feiten veranderen we (of wat wij denken dat zijn de feiten) over onze levens in excuses voor het niet de dingen die we doen kan doen of willen doen. Neem een ​​kijkje op het onderstaande voorbeeld maak dan uw eigen lijst. Wanneer u &'; re gedaan, maken de beslissing die u niet langer deze feiten als excuus gebruiken om niet te veranderen en doen wat je kunt en wilt doen. We kunnen van &'; t het verleden veranderen, maar we kunnen beter in de huidige en toekomstige leven

Family geschiedenis
Mijn vader stierf toen ik jong was
ik het jongste kind was
ik miste. ondersteuning
Ik was over-beschermd
Ik heb geen contact meer met mijn broers en zussen
ik wasn &'; t dicht bij mijn stiefmoeder

Sociale achtergrond, klasse en milieu
ik kom uit een arm achtergrond
Ik kom uit een rijke achtergrond
werd ik omringd door mensen die lage verwachtingen
ik in met de verkeerde menigte had van Mijn gemeenschap ontbrak middelen en ondersteuning
Mijn gemeenschap was erg streng en Ook moreel rechtvaardig

Onderwijs
Ik haatte school en kreeg slechte resultaten van Mijn school en leraren waren verschrikkelijk
Ik was uitgesloten
Ik ging nooit naar de universiteit
bestudeerde ik de verkeerde onderwerpen
Ik bestudeerde de onderwerpen die mijn ouders wilden dat ik

Physical
I &'; ben te jong /oud
I &'; m niet lichamelijk gezond
I &'; m te kort /lang /dik /dun
I &'; m niet goed uitziende genoeg
I &'; m kaal
Ik heb diabetes /hoge bloeddruk /dyslectische

Resources
Ik heb geen vast inkomen
Ik deel een flatscreen
I &'; m niet goed in geld
ik haven &'; ta auto
Ik kan van &'; t gebruik maken van een computer
werk ik als serveerster in een cocktailbar
 . ;